中等強度羽毛球鍛煉對縣級城區小學生心境的影響分析

王 洋，程 欣，潘文華

（1.漣水外國語小學，江蘇 淮安 223400；2.漣水縣義興中心小學，江蘇 淮安 223400；3.盱眙縣第一中學，江蘇 淮安 211700）

中等強度羽毛球鍛煉對縣級城區小學生心境的影響分析

王 洋1，程 欣2，潘文華3

（1.漣水外國語小學，江蘇 淮安 223400；2.漣水縣義興中心小學，江蘇 淮安 223400；3.盱眙縣第一中學，江蘇 淮安 211700）

受社會傳統觀念、學校學科擠兌和人們對體育的刻板印象影響，學校體育發展狀況依然存在不盡人意的地方，長期以來體育活動促進健康的觀念與手段并未受到足夠重視。大量實證研究指出，參加中等強度的體育運動可以改善心境狀態，良好的心境能提高運動的積極性，從而提高運動效率，有利于鍛煉人群良好心境的培育與養成，特別是對中等強度羽毛球鍛煉改善縣級城區小學生的心理情緒和情緒效應問題有著重要的指導意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

中等強度羽毛球鍛煉對縣級城區小學生心境的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱知網文獻、圖書館文本資料，以“中等強度”“羽毛球”“縣級城區小學生”“心境”為關鍵詞搜集相關資料，為本文研究提供理論支撐和研究依據。

1.2.2 問卷調查法 使用《心境狀態量表》對縣級城區小學生進行問卷調查，觀察縣級城區小學生的中等強度羽毛球鍛煉改善心境變化情況。

1.2.3 實驗法 隨機抽取縣城小學五年級羽毛球選修班和乒乓球選項班，羽毛球班168人為實驗組（實驗組*），乒乓球選項班174人為對比組（對比組**）。六年級平時不參加體育活動的學生中選取261人作為未鍛煉對比組（對比組 ***）。

1.2.4 數理統計法 運用Excel 2010匯總處理，SPSS 17.0常規分析統計處理縣級城區小學生《心境狀態量表》問卷的調查結果。

2 中等強度羽毛球鍛煉對縣級城區小學生心境的影響分析

表1中P0數據可以發現，實驗前各組數據基本平衡，P值不顯著，有同質性，所以具有一定的可比性。對比組**的POMS水平與實驗前水平相比較，消極情緒得分下降，積極情緒得分上升，TMD總分下降，但未達到顯著性水平（P＞0.05）。

實驗中實驗組*POMS水平與實驗前水平相比較，消極情緒得分下降，積極情緒得分上升，但未達到顯著性水準（P＞0.05）；TMD總分下降，存在顯著性水平（P＜0.01）。而對比組***POMS水平與實驗前的水平相比較可以看出，疲勞、慌亂、和自尊分量表的得分變化不顯著（P＞0.05），但是緊張、抑郁、精力分量表得分變化達到顯著性水平（P＜0.05），憤怒分量表和TMD得分變化也達到顯著性水平（P＜0.01）。

表1 中等強度羽毛球鍛煉實驗前后實驗組*、實驗組**、實驗組***的心境狀態比較

3 討 論

情緒是人們對客觀事物的一種客觀心理表現，作為情緒狀態的一種表現形式，對人們從事其他活動的操作行為具有指向性心理調節和控制作用。研究表明，學生參加不同類型的體育運動能產生身心狀態的獲得感，同時，不同運動強度的體育運動與鍛煉方式能讓學生產生不同程度和不同效果的運動本體感覺，對愉悅身心的功效作用具有多樣性，特別是對減輕學生的學習壓力和對青少年心身健康的發展有著強有力的促進作用。

研究中，中等強度的乒乓球鍛煉的實驗心境得分大都處在44～51分，而中等強度的羽毛球鍛煉實驗心境得分在42～49分。因此，中等強度的羽毛球運動與中等強度的乒乓球運動相比較而言，中等強度的羽毛球鍛煉對縣級城區小學生的心境有健康促進的功能優于中等強度的乒乓球運動鍛煉效果。同時，中等強度的羽毛球鍛煉對維護與穩定縣級城區小學生心理健康作用上產生積極的效果顯著。這一研究的結果與前人的相關研究基本吻合。從對比組***的得分方面我們看出，未參加體育鍛煉活動的縣級城區小學生的心境得分大都保持在51～57分，而通過中等強度的羽毛球鍛煉運動的實驗心境在42～49分，通過比較分析可以得出，中等強度的羽毛球體育鍛煉對縣級城區小學生的心境狀態改善和促進其心理健康方面有著良好的實際效益。綜上述，中等強度羽毛球運動效果與前人研究具有相同的意義，對改善縣級城區小學生的心境狀態的培育與養成，特別是以中等強度羽毛球鍛煉來改善情緒效應方面有著重要的作用。

[1]仲衛，黃美蓉，朱風書，等.學校體育之殤[J].田徑，2016（12）.

[2]楊劍，季瀏，田石榴.不同鍛煉方式促進青少年心理健康的實驗研究[J].武漢體育學院學報，2005（3）.

[3]仲衛，顏軍，朱風書，等.心理情緒的綜合探討及方向[J].體育科技文獻通報，2016（10）.

[4]趙建章，仲衛，陳家麟.揚州市高中生體育鍛煉情緒效應的調查研究[J].揚州教育學院學報，2013（1）.

G847

A

1674-151X（2017）09-102-02

投稿日期：2017-07-04

王洋（1986～），中小教二級，本科。研究方向：中小學體育教學與訓練。