淺析賽練結合對網球技戰術水平的影響

楊琨

摘 要 為檢測廣大網球愛好者的網球水平，中國網球協會每年定期在多地多次舉辦級別聯賽，通過這一賽事，不僅可以區分網球愛好者的網球水平層級，還可以鼓勵網球愛好者積極訓練各項技戰術。本文采用文獻資料法、對比實驗法、數據統計法、邏輯分析法等研究方法抽取武漢體育學院網球專選班學生就賽練結合情況進行調查研究，通過分析賽練結合對網球水平的影響，并以測試結果為依據，鼓勵學生主動訓練各技戰術并積極參加各網球賽事，提高整體水平。

關鍵詞 網球 業余比賽 訓練 影響

中圖分類號：G807.01 文獻標識碼：A

1研究目的與意義

我國專業網球運動員水平與外國高水平具有一定差距，究其原因，其中訓練與比賽有機結合為主要因素。我國對網球運動員的訓練不斷提升，然而在大賽上的成績上卻不理想，缺乏的是大量比賽實踐，以武漢體育學院網球專選班的學生為例，缺乏比賽的磨煉。各地網球的業余比賽賽事舉辦越來越多，業余愛好者偏向比賽型，不太專注日常的訓練，訓練時間少之又少，網球水平就停留在娛樂，技術水平無法得到保障。該文不僅對我校網球專選班學生有所幫助，也對網球愛好者及網球運動員網球水平有所收益。使人們在思想上有更清晰的認識，提供一定的理論基礎，再去更好的指導實踐，將訓練與比賽有機地結合，提高網球水平。

2文獻綜述

關于“賽練結合”的研究文獻較少，國內文獻研究主要集中在各技術訓練及其比賽中所受因素的影響及應用，王凱軍的《3種最新網球雙手反拍抽球技術分析與訓練研究》，對技戰術的研究中有《從2007年上海網球大師杯賽看男子網球單打技戰術的發展態勢》，關于對訓練的干預研究有姜洪業的《網球運動員的體力訓練》，孫立濤和孟慧清的《普通高校網球運動隊訓練方法的研究》，陳建強的《網球學與練》；關于比賽的有張偉《合理運用網球比賽分析法》、郭國兵《業余網球愛好者在網球比賽中常見弱點分析》；有關比賽與訓練都涉及的有周全富和胡柏平的《大學生網球比賽和專項訓練時運動負荷的比較分析》。國外的相關文獻有花勇民翻譯的《網球教學》、（美）勒特爾《世界一流網球技術》、《網球壓力訓練》由（美）保羅·沃德洛（PaulWardlaw）著。

3研究對象與方法

3.1研究對象

本文以武漢體育學院體育教育專業2014級網球專選班學生18位男生。

3.2研究方法

3.2.1文獻資料法

通過檢索網球訓練、網球技戰術，網球心理、業余網球比賽等相關文獻，通過有選擇的精度和泛讀，進行歸納整理，為本研究提供堅實的理論基礎。

3.2.2對比實驗法

實驗分3個組（將18位2014級網專學生進行訓練與比賽的水平測試，再平均分成：甲、乙、丙組）。

3.2.3數據統計法

對學生原有水平進行測試以及實驗后再進行水平測試，將結果進行歸類，并及時統計數據。

3.2.4邏輯分析法

在研究本課題過程中，采取歸納、對比和綜合分析法，對學生的賽練結合程度進行分析，將所得到的信息運用歸納、演繹等邏輯分析法進行深入的分析論證。

4結果與分析

4.1網球技戰術訓練方法

技術是戰術的基礎，戰術是技術的集中體現，二者相輔相成。如果進行網球比賽不思考，是很難贏得比賽的。

4.1.1發球

A大陸式揮拍、B東方式握拍、C內旋加速。

站在發球線位置練習動作的連貫性以提高速度，著重體會前臂內旋，熟練后退至底線體會發力順序與出手感覺，不斷用多球來穩定動作。

在發球戰術上要明確目的，發球意味著比賽的開始，并不是結束，雙誤意味著送分。發球的基本是有效進區.即使自己發球速度不快，威脅性不夠，但起碼要發進有效區，發球是自己完全可控的技術，也是可以控制對手行動的，可以獲得主動進攻與牽制對手。

單打發球戰術：

a.右區的外旋發球，左區的平擊外角球，對手回球不理想，然后打對角或回頭（以右手持拍為例）b.內角球c.有相對速度的平擊球以追身，d.強力上旋

雙打發球戰術：

a.追身發球b.內角發球（為網前隊友制造機會）c.外角小斜線（需要很好的側旋技術）

4.1.2底線正反手擊球

網球的技術與戰術的同步發展，會改變一些對網球的認知。更新觀念并發展，才更加適應網球運動的潮流，而這些新觀念又將對網球技戰術進行革新。下面是一些近期國際上對網球技戰術的新認識。

（1）正手擊球

舊觀點：應直臂擊球。新觀點：從正手擊球的整個運動軌跡來看，肘關節應有不同彎曲程度。

舊觀點：擊球點越靠前越好。新觀點：對不同的來球軌跡要有不同的擊球點。

舊觀點：引拍，擊球與隨揮之間能有停頓。新觀點：整個動作需一氣呵成。

舊觀點：在擊球前需要先側身。新觀點：在擊球前只需轉肩就行。

舊觀點：在擊球時，拍頭不應低于拍柄。新觀點：拍頭低于拍柄更能擊出上旋球。

（2）反手擊球

舊觀點：當球拍碰到球后，再繼續前送5個球的距離。新觀點：網球從球拍的甜區通過。

舊觀點：反手削球有其穩定性與進攻性。新觀點：反手也能打出進攻性的抽球。

舊觀點：當球跳到最高點時擊球。新觀點：擊打球的上升期。

4.1.3單打底線戰術

（1）對手基本功不夠自己好，多打相持逼迫對手失誤；（2）把球控制在對方反手位；（3）連續攻擊同一方向；（4）左右調動；（5）追身球；（6）壓迫性搶節奏讓對方回球質量變差，把握機會得分。

4.1.4雙打底線戰術

與對方底線的選手相持：A：挑高球過網前頭頂；B：斜線球相持，隊友積極搶網，C：觀察對方網前球員，以伺機穿越。endprint

4.1.5網前截擊

a先截，再擊。所謂截擊，首先得截住，同時也是接住，然后再減慢的情形下，完成擊出，實先分步教學，體會截擊動作。

b“八字”截擊。類似底線的八字練習，一方負責直線，一方負責斜線；然后兩人交換線路。

c一底一網。仔細觀察底線擊球人，打給網前截擊練習者。平時我們觀察到的業余練習，很多都是盯著一側打，那就失去了預判的練習，幾乎只有截的練習因素。

單打上網戰術：發球上網；多打相持球，對手被動，上網取勝。

雙打上網戰術：將球截深，造成對方底線球員失誤，多與高壓球聯合使用，造成對方挑高球，高壓球得分。

4.1.6接發球

面對大力發球手，用削球把球回深，改變擊球節奏，迫使對手無法進行進攻。面對一般選手，把握機會，果斷進攻。發球方若球速很慢，會加之旋轉，不要輕敵，盯緊來球，把握機會。單打接發戰術：用切削接一發，把球回深；回斜線或中路，把球回深，盡量打到對手腳邊；借力打直線。雙打接發戰術：以斜線為主，當來球較慢或預判正確，可打出直線穿越。

4.2組織實施研究方案

4.2.1分組

在大部分學生水平2.5到3.0級別里隨機選出18人，名額平均分配到各個專項組，再平均分成3個小組（甲、乙、丙組），甲組為訓練組，乙組為比賽組，丙組為訓練與比賽結合組。

4.2.2周期及訓練安排

周期為18周，按專項課的課時來訓練及比賽（甲組只訓練單個網球技術、乙組只打比賽、丙組訓練單個網球技術以及技戰術的組合），周六安排有獎勵機制的訓練比賽（甲組不參加并繼續訓練技術，乙組跟丙組交叉比賽），周日調整休息。

4.3數據統計分析

在擊中有效區域的單個技術測試成績中，三組學生較剛開始時的水平都有所提高，甲組的效果最好，不僅僅是在數量上，而且在動作的流暢性與合理性都要由于其它兩組，丙組次之，乙組動作效果有所欠缺。在比賽成績中，雖然甲組在技術測試中具有優勢，但比賽是需要綜合全面考慮的，在比賽中甲組同學比乙組同學顯得更緊張一些，比賽成績不太理想；乙組即使有很好的比賽心理，但技術動作不夠過硬，在場上表現出來的球風就偏軟，而丙組同學在場上則沒有像甲組同學那樣放不開，技戰術的運用也較乙組同學要好。

5結論

經過一周期訓練與比賽，每位同學都有大幅提高，不論是單項技術測試還是比賽水平，但從測試與比賽的結果來看，丙組呈現的效果更加顯著，很顯然，賽練結合對網球水平的提高有極大的幫助！純訓練或純比賽對網球的提高有其局限性，所以學習網球需要全面訓練，參加比賽，訓練促進比賽成績，比賽能更好指導訓練，兩者相輔相成，網球水平穩步上升。

雖然網球技術訓練與鞏固是枯燥的，但是并不能輕視，轉而只傾向于娛樂性的比賽，如此會導致動作的不科學性，甚至傷病的出現；想要提高網球水平單純依靠訓練技術動作是不夠的，比賽有比賽的魅力實用性，不可或缺，訓練與比賽結合，水平才能更好的提高。

參考文獻

[1] 黃永天.網球運動中網前截擊的技術動作分析[J].產業與科技論壇.2012（12）.endprint