初中體育特長生培養實踐與思考

房小宏

[摘 要]對初中體育特長生，要重視基本體育技能的教學和訓練，奠定好參與體育訓練的技術基礎，還要注重在日常訓練中合理安排且發揮示范作用，引導他們不斷突破自我，形成頑強拼搏的意志品質。

[關鍵詞]初中；體育；特長生；訓練

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）27-0044-01

初中生處于身心成長的關鍵期，在他們的成長過程中，體育是一門比較受歡迎的學科。對普通學生來說，完成基本動作和運動技巧訓練，便可完成體育教學任務。但對于體育特長生來說，他們熱愛體育，衷情體育、擅長體育，體育運動就好像他們的專業，僅僅完成基本技能的體育訓練是遠遠不夠的。對初中體育特長生，一方面要重視基本體育技能的教學，奠定好參與體育訓練的技術基礎；另一方面要注重在日常訓練中不斷培養其良好的心理和身體素質，引導他們不斷突破自我，形成頑強拼搏的意志品質。筆者在本文中基于對初中生訓練的實踐，談談如何用科學的訓練方法培養初中體育特長生，以拋磚引玉。

一、了解體育訓練原則，合理規劃體育訓練

體育訓練是一項系統工程，不是掌握了相關技術就能在短時間內取得突破性的成績的。體育訓練的過程中要遵循科學性、漸進性、綜合性等原則，否則難以達到預期的訓練效果。科學性是指教師在安排體育訓練項目、內容、步驟、形式時，要根據初中生的心理生理特點和其他影響因素綜合考慮，合理安排適當的體育項目，科學安排訓練的時段、有針對性地采用訓練的方法。漸進性是指教師在對學生進行體育項目訓練時，要考慮初中生這個年齡段的能力水平，切忌拔苗助長，急功近利，幻想一蹴而就，短時大成，而要使用科學的訓練方法分解技術，循序漸進地加大訓練強度。綜合性是指教師在對學生進行體育項目訓練時要使用多樣化、趣味化的訓練手段，避免訓練過程的枯燥性、乏味性。同時也指教師對學生進行訓練時，不僅要注重項目技術的指導，更要注重良好意志品質的發展和體育技能、身體素質的協調發展。通過以上體育訓練原則的把握，教師更能深刻理解體育訓練對體育特長生的特殊要求，便于教師合理科學地制定和實施訓練計劃。

二、嚴格訓練要求，合理安排訓練時間

體育特長生的培養一定要遵循嚴格要求的原則。因為從體育運動的角度來看，適度的體育運動能讓人身心放松，產生愉悅的心情，但對于體育特長生來說，教師必須要求他們學會突破自我，挑戰自我。在他們突破的過程中不可避免地要經歷一段時間的痛苦，甚至會產生放棄訓練的想法。這時體育教師作為教練，不能心慈手軟，三言兩語就順從學生的各種想法，而要通過思想滲透、制度管理、適當獎懲等手段對學生提出嚴格的要求。為了培養學生對體育鍛煉持之以恒的精神，同時盡可能地保證學生不因體育訓練耽誤過多的文化課學習，還要確保學生不進行過度的訓練，教師要特別注意科學合理地安排好訓練時間。如每天固定訓練的時間要確定，一般為晨練1小時，傍晚練1小時，根據訓練和比賽的實際情形，周末還要適當加練，這樣緊湊的訓練安排能讓學生保持必要的體能，感受體育訓練的嚴格要求。同時讓他們學會自我約束、自我管理、自我監督，這對其今后身心的成長、意志品質的訓練是大有裨益的。

三、堅持正能量引導，發揮榜樣示范作用

首先，教師可以用對自身的嚴格要求影響和感染學生。體育教師對學生的觸動和影響是最直接的，事實上不少學生就是以體育教師的體育能力來判斷其教學能力的。因此，教師要求學生做到的自己首先要做到，讓學生產生一種訓練指標可實現的現實感。在開展每一個項目訓練時，體育教師都要親自進行技術示范，完成整套訓練動作。如準備活動中，教師要和學生一起完成全套動作，以調動其迅速參與訓練的積極性，而不是敷衍了事地做幾下就停止；訓練項目的示范中，教師要以動作的完美和高指標的實現讓學生形成崇拜心態，從此心甘情愿地跟著教師進行體育訓練，不斷實現訓練目標。其次，在學生進行體育訓練時，教師要隨時督促糾正學生的動作，直到正確為止，而不是學生在訓練，教師可和別人聊天或在一旁做無關的事情。再次，教師還可以給學生講述一些優秀體育運動員堅持不懈地訓練、奮勇拼搏、打破記錄為國爭光的故事，讓學生充分感受榮譽的背后不是淚水，也不是輕松，更不是坐享其成，而永遠是艱辛的勞動和付出的汗水。通過榜樣示范和正能量的引導，學生不斷感受體育訓練的意義，知曉任何成績的取得都不可能一帆風順，從此學會腳踏實地、心無旁騖地訓練。

總之，體育運動是一項具有明顯挑戰性的生理和心智活動。體育特長生有與生俱來的體育天賦和體育素質，但體育能力的提升還需要后天的進一步訓練。體育教師要采取科學合理的訓練方法，循序漸進地提升學生的體育能力，培養符合時代和社會發展需求的體育特長生。

（責任編輯 黃 曉）endprint