重視體育活動，增強幼兒體能

齊典平

體能是指從事身體活動時表現出的能力。對于幼兒來說，體能鍛煉能夠提高身體素質，加強其活動能力；能夠提高對外界的適應能力以及自我保護能力。對幼兒進行體育教育，其目的便在于增強其體能。

現階段，我國嬰幼兒身體的各項發育指標都有明顯的提高。過去的兒童常見疾病——沙眼、蛔蟲、缺鐵性貧血，基本上被消滅。可是一到秋冬季，不少幼兒園經常出現一個孩子感冒迅速傳染一大片的現象。這不得不讓人深思：為什么生活水平提高、營養豐富了，孩子長高長胖了，他們的體能卻呈下降趨勢？通過了解現狀我們發現，多數幼兒園也注意到讓幼兒多進行體育活動，并將增強幼兒體能作為幼兒園體育活動的主要目標之一。這些活動形式在內容以及教師的指導方法上，的確對幼兒的身體發展起到有效的促進作用，但這與《規程》和《綱要》中“保證幼兒兩小時的戶外活動和一小時體育活動”的規定還存在明顯的差距。對于如何通過體育活動有針對的、有效的增強幼兒體質、和諧發展幼兒身心，許多教師比較模糊。甚至有相當一部分教師和家長認為幼兒的身體很壯實，沒必要再搞什么體能鍛煉。其實孩子身體自然的生長及好動的行為，是不能取代戶外體育運動的，尤其像跑、跳、攀爬、騎車等大運動量的活動，能夠發展大肌肉的力量和增強身體的協調性，是幼兒成長過程中不可缺少的。

一、重視幼兒體育活動的理論依據

《幼兒園教育指導綱要》明確指出：教師應該把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在教育工作的首要位置。體育活動要尊重幼兒身體生長發育的規律和年齡特征，不進行不適合幼兒的體育活動項目訓練。幼兒正處在生長發育的旺盛時期，因此《規程》明確指出：“幼兒園的主要任務是實行保育與教育相結合的原則，對幼兒實施體、智、德、美全面發展的教育，促進其身心和諧發展。”《規程》有目的的將“體”放在首位，可見幼兒的身體發展教育是幼兒期教育之根。

二、走出教育誤區，實現家園共育

（一）家長過于重視孩子的智力發展，忽略了孩子的體能發展。很多家長認為，孩子只要不生病就好，體育鍛煉可有可無。在幼兒園活動中，老師也較為重視孩子的知識積累，經常和孩子講故事、玩拼圖，但帶幼兒運動的卻很少。

（二）城市化的家庭居住環境，使得絕大部分孩子很少有機會走出家門進行戶外活動。特別是一些由爺爺奶奶帶大的孩子，由于老人身體情況所限，很少帶幼兒運動，孩子的運動量明顯偏少。

（三）部分幼兒從小體弱多病，家長擔心孩子活動劇烈會引發哮喘等疾病；老師處于幼兒安全考慮，怕幼兒在活動中磕著、碰著，無法向家長“交代”，因此，寧肯讓孩子做溫室的花朵，也不愿帶其到室外與大自然親密接觸，使得孩子不喜歡體育活動。

三、重視體育活動，促進均衡發展

（一）幼兒正處于生長發育的旺盛時期，適當的體育運動有利于促進幼兒身體的正常發育，并增強他們調節身體各部分動作和靈活控制身體的能力，使他們動作協調、姿勢正確。如陽光能促進維生素D和鈣的吸收，避免骨質軟化癥的發生；跑步能有效增強幼兒的心肺功能……

（二）家長對體育運動的態度會直接影響幼兒的體能發展。兒童體質的強弱既受先天因素的影響，又與后天的營養和鍛煉有關。家長喜歡運動，就能帶動孩子一起參加體育鍛煉，反之則使幼兒遠離運動，影響幼兒身體的健康發展。

四、發掘活動形式，增強運動興趣

（一）體育游戲。體育游戲可培養幼兒的運動興趣，使幼兒喜歡體育活動。同時，游戲中幼兒身體的各器官和組織處于積極的活動狀態，能有效促進其身體各系統的生長發育。特別是戶外游戲，利用日光、空氣、水這三大自然因素進行鍛煉，能有效增強幼兒機體的免疫力。風和日暖的春季，可以帶孩子開展放風箏、跳繩、拍皮球等游戲；炎熱的夏季，可以帶孩子開展各種不同材料的戲水游戲；天高氣爽的秋季，帶孩子到戶外撿拾落葉；寒冷的冬季，則可以參加有趣的雪地游戲……

（二）多種感官游戲。孩子是通過自身的活動，運用各種感覺器官（眼、耳、鼻、皮膚、舌等）和肌肉運動直接接觸周圍世界，在與環境與物體的相互作用過程中獲得動作的發展。教師可以帶孩子進行看、聽、聞、摸、嘗、做、說的感官游戲，利用感覺器官幫助孩子獲得直接經驗。

（三）戶外游戲活動。親近大自然是孩子們十分向往和感興趣的事。幼兒園可組織孩子到戶外活動，到郊外去，接觸大自然、接觸社會。在田野中散步，到公園踏青，到郊外爬山，到河邊玩水……這些都是有意義的戶外游戲，既能讓幼兒呼吸戶外的新鮮空氣，又能讓幼兒接觸不同的新鮮事物，還能鍛煉幼兒多種感官，獲得不同的感受。家長也可以邀幾個家庭一起外出活動，玩一些傳統的體育小游戲，讓孩子們充分體驗戶外游戲的快樂。

五、排除安全隱患，確保活動實效

（一）活動內容要適合孩子的年齡特點，可根據孩子年齡、性別及健康狀況選擇適當的活動內容，促進孩子的動作發展。

（二）活動場地和活動器材要確保安全，在活動前要仔細檢查周圍場地、活動器材及孩子著裝的安全情況。

（三）活動時要做到循序漸進，動靜交替。活動內容應由少到多，時間由短到長，活動量由小到大。教師應注意觀察孩子的出汗情況，并及時調整活動量。

（四）應帶孩子做好運動前的準備活動和運動后的整理活動。

家庭體育是終身體育的保證，幼兒園體育是終身體育的啟蒙，社區體育是終身體育的主干。他們之間相互依存、相互作用、相互影響，幼兒的終生健康發展和他們是分不開的。充分利用家庭體育、幼兒園體育和社區體育的體育源，發揮每一種體育形態的優勢，形成“體育合力”，培養幼兒終身體育的意識和習慣，改進生活方式，提高健康水平和生活質量，從而使幼兒的身心得到更全面、更健康的發展與成長。endprint