體育課中針對肥胖學(xué)生的教學(xué)研究

嚴(yán)建林

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-063-02

摘要 隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活條件不斷提高，家庭生活富裕，父母對獨生子女偏愛，小孩平時的飲食不注意節(jié)制，加上喜歡吃肯德基、麥當(dāng)勞等一些高熱量、高脂肪食物，攝入的營養(yǎng)過剩，小孩的活動量又遠遠不能消耗掉這些能量，人體只能把能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，我校肥胖學(xué)生每班都有5～8人，超過班額的10%以上，這對體育教學(xué)有一定的影響。如何解決肥胖學(xué)生的運動能力已是一新的課題，近幾年，我從學(xué)生實際出發(fā)，根據(jù)肥胖學(xué)生的生理和心理特點，采用因材施教、區(qū)別對待、心理輔導(dǎo)的方法，有針對地對肥胖學(xué)生在體育課中實施一些方法，取得了良好的效果。

關(guān)鍵詞 肥胖 轉(zhuǎn)變 效果

一、分析造成肥胖學(xué)生體育課不愛運動的原因

（一）身體原因

身體過于肥胖，造成身體素質(zhì)偏低或下降，從而導(dǎo)致運動水平低下。

第一是由于身體肥胖，肢體各關(guān)節(jié)活動受限，活動范圍減小，在運動中會造成動作幅度偏小，同時反應(yīng)速度也降低，從而造成運水平低下。如：跑步時，步幅小，小腿向后折疊不緊，前擺時大腿抬得不夠高等。

第二是由于身體肥胖，本身負重比正常學(xué)生高出很多，運動過程中肌肉的承受能力也會加大，容易造成肌肉比正常學(xué)生較快達到疲勞期，同時心肺功能較正常學(xué)生負擔(dān)較大，從而造成運水平低下，故在中長距離項目中很難取得好的成績。

（二）心理原因

如果在體育課中，肥胖學(xué)生每次練習(xí)都是班上最后幾名，就會遭到同學(xué)們冷嘲熱諷，取一些貶義的綽號，學(xué)生的好勝心就會受到挫折，心理上就會受到影響。對于缺乏自制力的學(xué)生來說，更是難以忍受，抗挫折能力差，這樣就會有部分心理素質(zhì)不健全的學(xué)生不喜歡運動。前幾年，有個姓譚的女生，屬于特別肥胖的那種，有一次上六年級體育課，內(nèi)容是練習(xí)立定跳遠，先是男生跳完了，后到女生，輪到她跳了。周圍有幾個調(diào)皮的男生在旁觀看，她跳了1.10米，落地聲音很大，地板有些輕微的震動，這幾個調(diào)皮的學(xué)生就應(yīng)聲倒地，同時大叫“地震了”。引起全班大笑，把我也逗樂了。當(dāng)時全班同學(xué)都看著她笑，她的臉頓時變得通紅并低下了頭，眼里含著淚花，我馬上意識到要制止同學(xué)們的嘲笑，于是批評了那幾位調(diào)皮學(xué)生。第二次跳遠，說什么她也不肯跳了。以后體育課都以身體不舒服為由請假，直到她初中畢業(yè)。這件事對我觸動很大，也給我很多反思。同時成了我改變教學(xué)方法的動力。

（三）課堂原因

在體育課中，肥胖學(xué)生本來體育就差，體育課項目的設(shè)置主要針對絕大多數(shù)學(xué)生。一些項目如田徑中的跑、跳、投幾乎沒有什么項目能讓肥胖學(xué)生喜歡的項目，缺乏能體現(xiàn)自身閃光點的平臺。所以沒有激發(fā)他們興趣的條件，形成怕老師而有意識回避老師，或做些與體育課無關(guān)的事情而不參與體育課的教學(xué)活動，造成肥胖學(xué)生參與度低。最終不愛運動。

二、對肥胖學(xué)生進行干涉的幾個步驟

（一）個別心理輔導(dǎo)，消去心理障礙

個別找他們談心，要在一個設(shè)置好的處所，氣氛很溫馨的環(huán)境，倒一杯茶，同他成V字型坐在桌子鄰邊，而不是對面。這樣便于教師觀察也不讓學(xué)生感到同教師有距離感。聽著韓紅的音樂，觀看2008年奧運會舉重短片，世界舉重冠軍唐功紅的成長歷程、日本相撲的角斗畫面等。讓榜樣的作用給他們從新確立自信心，而不是單純的談話，因為以往老師找學(xué)生談話基本都是負面的信息，本身就會對學(xué)生產(chǎn)生一定的壓力。而設(shè)置一個寬松的環(huán)境，本身就是一個減少心理壓力方法，不給他造成談話的心理壓力，要讓學(xué)生感覺你是真心關(guān)心、幫助他，使他感覺到老師溫暖。這不是一次二次就能行的，可能時間會久一點，當(dāng)你觀察他（她）沒有戒心的同你主動敞開心扉聊天時，才進入主題。同他談?wù)摲逝值男睦韱栴}，才能達到水到渠成的效果。對抗挫折能力強的學(xué)生可以區(qū)別對待。從而達到減小或消除心理障礙，達到轉(zhuǎn)變最終目的。

（二）創(chuàng)造愉快的情感環(huán)境，減小心理壓力

肥胖生之所以有心理負擔(dān)，必有其外部條件促成。體育教師必須要尊重他們，塑造親和的師生關(guān)系，教師的語言應(yīng)以激勵性語言為主，切忌用肯定的語氣否定他們的努力，幫助他們正確認(rèn)識自己，了解自己的運動技能、培養(yǎng)自信心。

首先，給同班的學(xué)生提前做好教育工作，不能小看或嘲笑同班的學(xué)生，要采用鼓勵的語言和動作。要用“加油、鼓掌”等激勵語言和愉快的氛圍讓他們感覺到班級體的關(guān)懷，起碼不是排擠或嘲笑。老師平時多親近他們，要讓學(xué)生體會到老師是偏向他們的，并使他們感覺到一定的優(yōu)越性。

其次，就是為他們設(shè)置一個歡樂的場景，讓他們參與組織一些簡單的游戲活動，使其在心理滿足中轉(zhuǎn)化，根據(jù)他們的身心特點，充分利用一切機遇，讓他們才能得到展現(xiàn)。促使其在自我實現(xiàn)過程中轉(zhuǎn)化，達到減小壓力的目的。

（三）提供展示平臺，提高自信心

要使他們提高自信心，教師必須要注意替他們提供能展示自己能力的平臺。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們身上有一個微不足道的閃光點時，教師應(yīng)及時用真誠的目光和肯定的語氣來對他們給予肯定與鼓勵。此時教師提出稍微高一點的目標(biāo)。讓他們在感到喜悅的同時，對自己抱有新的期待。來提高他們的自信心，例如：在體育課中可以安排拔河練習(xí)，讓體育成績很好的，重量較輕的學(xué)生同肥胖學(xué)生角力，結(jié)果顯而易見。他們打敗了成績好的同學(xué)，更使他們充分感受成功的快樂，體現(xiàn)他們存在的價值。故在體育課的設(shè)計上，必須對他們區(qū)別對待、因材施教。在運動項目的編排、強度、負荷等方面要做是適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，已達到課實施的目的。

（四）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高自身素質(zhì)

大家知道只有營養(yǎng)的攝入小于運動的消耗，脂肪才能轉(zhuǎn)化成能量，從而達到減輕體重的效果。也就是說，我們還要同家長建立多方面的聯(lián)系，可以電話溝通，也可在開家長會時個別談話，特殊的要去家訪等。主要的目的是控制他們攝入過多的高脂肪、高熱量食品，多喝開水，少喝飲料。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。只有體重下降，身體素質(zhì)也就會相應(yīng)提高。對病理性肥胖的學(xué)生，建議家長及時治療，同時對該類學(xué)生進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，增強自身的體質(zhì)，提高身體機能，到達轉(zhuǎn)化的效果。

三、對肥胖學(xué)生教育延續(xù)的重要性

（一）持續(xù)跟蹤對教學(xué)效果的影響

學(xué)生的轉(zhuǎn)化不是一二次談話和幾堂課就能解決的問題，這就需要我們對他們持續(xù)的跟蹤。首先要替他們建立檔案，檔案的內(nèi)容有體重的變化情況、體育課參入的積極性、同其他學(xué)生的交流情況、身體素質(zhì)提高情況、談話后的思想轉(zhuǎn)化情況等。以做好長期跟蹤的打算，讓學(xué)生體會到老師對他們的真誠和關(guān)心的程度，讓他們感覺到，老師是時刻關(guān)注他們的。從而達到最終轉(zhuǎn)化的效果。

（二）逐漸形成鍛煉習(xí)慣，達到活動的最終目的

我們都知道，要使學(xué)生能提高身體素質(zhì)，就必須堅持鍛煉。直到形成習(xí)慣，這也要我們長期的努力才能實現(xiàn)，首先我們選擇簡單的練習(xí)如集體項目跳長繩、然后就練習(xí)有成就感項目如足球射門等，最后慢慢能參與激烈一些的項目。提高他們對體育產(chǎn)生興趣，從而喜歡運動。才能達到自覺地，持之以恒的參與體育活動，最終養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

四、肥胖學(xué)生轉(zhuǎn)變的效果

通過我多年的努力，轉(zhuǎn)變的學(xué)生達到一百多人次。如楊敦威、屈卓楊等五十幾位學(xué)生按照以上方法實施，在六年級畢業(yè)考時成績優(yōu)秀，身體健康良好。間接提升了合格率和優(yōu)良率，使得每年合格率達到97%以上，優(yōu)秀率都超過90%。除極個別的學(xué)生外，體育基本都能達標(biāo)。通過幾年的實踐，對于實施轉(zhuǎn)變效果是明顯的，具有很強的操作性，能很好的完成轉(zhuǎn)變效果。

綜上所述，我認(rèn)為只要能做到用心、愛心、關(guān)心。我想絕大多數(shù)學(xué)生是可以轉(zhuǎn)化過來的。當(dāng)然，還要對個別學(xué)生區(qū)別對待，不能模式化，遇到具體問題具體對待。endprint