太極拳對心腦血管影響的研究進展

賀生才　冷南東　趙丹

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-031-01

摘要 太極拳被廣泛運用于全國各大地區，太極拳對人的心腦血管疾病有積極作用，但是它干預心腦血管疾病的機制尚不清楚。本文運用文獻法，歸納分析法，結合最近10年的研究情況進行綜述，從太極拳對神經系統的作用、太極拳對心腦血管系統及呼吸系統的影響、太極拳對骨骼、肌肉及關節活動度的影響、太極拳對體內代謝物質的影響4個方面來探討太極拳對心腦血管的作用機制。

關鍵詞 太極拳 心腦血管 進展

腦血管病是目前嚴重影響人類健康的主要疾病之一，具有高發病率、高致殘率、高復發率和高死亡率的特點，是世界上最重要的致死性疾病之一。主要分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類，其中缺血性腦卒中約占卒中患者總數的75%～85%。缺血性腦卒中是由各種原因所致的局部腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現，嚴重影響著患者的生存質量。太極拳是臨床常用的中成藥，近年對其研究較多，本文主要以下幾個方面探討太極拳運動對治療心腦血管疾病的作用機制。

一、國內研究現狀

田漢文等在《太極拳對中老年的醫學作用》一文中提到太極拳運動對中老年人的免疫功能、脂代謝、糖代謝、神經系統等都有很大的改善作用，長期堅持太極拳運動人群的受試者，血漿都顯著低于不參加太極拳鍛煉的人群長年堅持太極拳運動的受試者Apo-A顯著高于不參加太極拳運動的人群，而Apo-B顯著低于不參加太極拳運動的人群，閆嚴在《24式太極拳運動中對中老年心肺功能的影響研究》一文指出：隨著年齡的增長，中老年人的身體機能及組織器官的功能回漸漸老化、衰退，以及身體生理功能的退化，并且以心肺功能變化最為顯著，并因纖溶能力及血管彈性下降，冠狀動脈出現粥樣硬化。從而導致心每搏輸出量下降。從事太極拳運動能夠明顯改善人體機能如：調節陰陽平衡、疏通經絡、增強體質、延年益壽等。對中老年，特別是男性，在改善心肺功能、心腦血管方面有較大的作用。

二、太極拳對心腦血管的作用機制

（一）太極拳對神經系統的影響機制

神經系統是心血管的高級調節中樞，練太極拳時要在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其它思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提高。從而從改善神經系統對心血管的調節，加速了全身的血液循環。這也對中樞神經系統起著間接訓練作用，從而達到強化大腦的調節目的。間接興奮和鍛煉了心腦血管在大腦控制區。

（二）太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響機制

隨著年齡的增長，老年人的血液容易出現濃、粘、凝的不良狀態，臨床上稱為高粘血證，可使微循環的血管形成、血液流變量異常，直接影響組織器官的生理功能導致腦血栓、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等多種心腦血管疾病。太極拳運動節奏緩、強度低，堅持太極拳鍛煉，鍛煉過程維持有氧代謝，可達到擴張血管平滑肌、降低外周阻力、降血脂及降低血漿粘度的功能。從而改善血液流變量及高血壓臨床癥狀。長年堅持太極拳運動可以增強心血管系統的保護機制，并可以改善以血粘度為代表的血液流變學指標。因此它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血。太極拳通過練習太極拳能加強心臟功能。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動作舒展，且要求有意識地使呼吸與運動適應，這就能更好地加速血液與淋巴的循環。

（三）太極拳對骨骼、肌肉及關節活動的影響機制

太極拳螺旋式的弧形動作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動，經過反復地纏繞絞轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，長年累月如此絞轉，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，并增加收縮能力。由于肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供給得到改善。

（四）太極拳對體內物質代謝的影響機制

太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。老年人鍛煉5～30分鐘后，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。

三、總結

綜上所述，太極拳對心腦血管疾病的預防與防治發揮積極的作用，太極拳在預防心腦血管疾病方面具有廣闊的前景。隨著對太極拳作用機制進一步深入研究，有理由相信，太極拳終將會被國家和社會推廣使用。endprint