乒乓球技術訓練的創新教學

古偉洪

摘 要 為適應當下乒乓球運動的競技發展水平，從乒乓球基礎教學階段進一步提高運動員的技術功底，本文對此進行研究分析，結合乒乓球技術訓練的教學實踐經驗，重點闡述了技術訓練創新教學方法，以期為有關方面提供參考借鑒。

關鍵詞 乒乓球訓練 創新教學 實踐

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A

乒乓球作為我國的國球，其獨特的運動技巧及形式深受廣大國民的喜愛，在國際乒乓球比賽中，我國乒乓球運動員高水平技術的發揮得到了國際上的普遍認可甚至是崇拜，這都依賴于專業的教學體制以及技術訓練。乒乓球運動員的各種技術打法以及戰術變化，歸根到底都離不開基礎乒乓球技術訓練，隨著乒乓球運動競技水平的不斷提升，針對乒乓球技術基礎訓練的創新教學成為當下乒乓球教學的重點研究課題，以此做相關探討。

1乒乓球技術訓練教學

乒乓球技術訓練在專業水平上對運動員的專業技能要求極高，這也是一個乒乓球運動員應該有的專業素質。乒乓球運動屬于球類運動，在技術上講求的速度是一種干凈利落，和其他球類一樣，要有的速度和精準度是不能有一絲馬虎的，尤其在比賽中的專注度，直接影響著一場比賽的勝負。作為中國的國球，乒乓球運動在奧運會上取得的成績代表了中國人的努力和付出，同時也是我國乒乓球技術不斷成熟的表現。

進行專業的乒乓球技術訓練教學，受教者本身應具有較好的基礎，這也是一直在強調的重要一點。技術訓練需要長期的實踐練習，在反復的練習中摸索出適合自己的乒乓球打法。在一個小小的球臺上，通過一枚乒乓球將比賽的氛圍固定在一處，觀者在緊張的較量中感受到的是技術上的角逐。

在教學中，進行乒乓球的技術培訓，是需要實戰經驗來指導的。所有的訓練建立在有實踐可參考的基礎之上。技術的要求可以精確到一點一滴的小失誤和小漏洞，在乒乓球運動中同樣需要膽大心細。教學上的技術標準是隨著時間和時代的要求而改變的，在總結以往經驗的同時，及時接受新思想，注入時代的新鮮氣息。

2乒乓球技術訓練的創新教學實踐

2.1技術訓練多樣化

在乒乓球的教學訓練中，學生練習的機會比較多，如果重復一項內容多次無效率的訓練，是在浪費時間和精力。學生也會失去訓練的興趣，影響學生的技術提升。技術訓練的內容多是以練習的方式進行的，在訓練中多樣化的技術訓練方式可以提高訓練的效率。在教學中結合學生的興趣和心理變化，進行因材施教，在不同水平的訓練方式上因人而異，真正實現個體在團隊中的提升。訓練長年累月的重復帶來的是枯燥，在設置訓練內容時要注意做到不單一，循環訓練有內容，同時能突出新意。教學計劃和教學目標在擬定時，結合學生自身的能力和實際情況來進行，掌握學生的成長水平，在不同階段制定不同的訓練計劃，教師適時的指導對學生的訓練有燈塔的作用。學生在技術訓練中，以教學計劃為指導，以教學目標為中心，進行科學的訓練計劃。根據個體差異進行的針對性訓練，可以很好地激發學生的興趣，揚長避短。在進行到一定階段后，學生之間可以交換角色進行練習，這是一種體驗，同時也是新的練習。

2.2嚴格要求技術動作

賽場上行云流水的過招，是臺下十年如一日的刻苦訓練的結果。一個技術的熟練需要的過程是比習慣要難上幾倍的，從初識到熟練，每一個動作都需要成百上千次的重復練習。教師在聯系的過程中及時監督、指導，學生的訓練才有保證。教師的示范作用一定是到位的、準確的，這樣才能保證學生動作的正確，教學計劃才能順利進行。同時注意把握時間上和訓練上的度，保證勞逸結合，學生能夠高效率地完成訓練。

2.3探索運動規律，形成個體運動良好習慣

在進行一段時間的訓練之后，對于訓練中的基本規律和基本特征基本熟悉之后，是開始形成自己的運動觀和運動習慣和風格的階段。在這一時期，找準定位，給自己的乒乓球水平一個準確的定位，然后根據當前的實際情況，進行下一步的計劃。同時在運動習慣上也會有所不同，多年習慣積累下來的模式在新的學習環境下會有所變化，積極調整自己的習慣，努力形成健康、高效的運動模式。

2.4總結技術訓練的經驗教訓，積極交流合作

在進行一階段的技術訓練后，總結階段訓練的成果，同時對比自己的水平，在時間上的自我反省更有利于下一階段的進行。在總結個體的成長的同時，加強學生之間的交流，在技術上的疑惑可以在交流中得到一個新的解決方法，同時在交流中，也可以取長補短，豐富自身實踐經驗。教師通過小組合作學習的形式，在教學中促進訓練的多樣化進行。在小組合作中發現自己的長處，同時互相幫助，共同進步。在小組之間的競爭中，活躍學生的情緒，同時激發學生的訓練斗志。這些都是有利于學生的階段性成長的方法。

3乒乓球技術訓練的創新教學問題

關于乒乓球技術訓練在教學中的一些問題，在上文中已經進行總結。在訓練的創新教學方法上，和以往的教學方法相比，創新的不僅是教學內容，在教學觀念上也應有所創新。這樣在創新教學上才能更與時俱進，體現時代的精神。

在創新觀念上，要接受的不僅有傳統的教學觀念，同時應該及時接納新的教學思想。在教學上，不同的教學理念和教學方法會有不同的教學效果。海納百川，在進行思想交流的同時，積極吸取有益的教學方法，對教學工作的進一步深入有很大幫助。無論是中學還是高校的教學中，在乒乓球技術訓練課堂上，都有相似之處。安排訓練內容，進行指導訓練，這是常規訓練的流程。但在訓練技術時，應該有所不同，在常規訓練之外，應該有一些不同的技術訓練，既突出訓練的目的，也能更好地進行新的訓練。

創新需要的不僅是在精神上的創新，同時需要的還有技術的支持。在新時代科技發達的條件下，借助多媒體進行創新教學，通過網絡進行資源共享。這是在新媒體的作用下進行的創新，同時也是與時俱進的教學實踐。在網絡通訊發達的今天，通過網絡來進行乒乓球技術教學，不是難事，也會是未來越來越普及的教學形式之一。因此，在多媒體與網絡的作用下，實現的乒乓球技術訓練，也會越來越便捷。

在乒乓球技術訓練的教學實踐中，積累了多年經驗的教師或教練在進行新的技術訓練時，應該堅持理性的訓練方法，不能因為有了經驗，放松懈怠。在技術訓練上，沒有可以馬虎的理由，同時在面對緊張的技術訓練時，無論是教師還是學生，都應該有自己的思考能力。在技術上，不一定是老師最強，“青出于藍而勝于藍”，這是師生都應擺正態度去面對的。

在乒乓球技術訓練的教學實際探討中，還有很多的問題是需要實踐和時間去研究解決的。未來在乒乓球技術訓練的教學中也會有更多的問題出現，在不斷出現的問題中及時解決，積極應對，這將會是一個充滿挑戰的過程。

4結語

總之，采用行之有效的乒乓球技術訓練創新教學，對于提高學生興趣培養、動作掌握程度以及技術水平的提高有著十分重要的意義。因此，科學合理地安排乒乓球技術訓練，恰當地掌握和運用時機，認真研究乒乓球訓練中的相關問題，結合教學實踐應用，進一步保證乒乓球運動員技扎實的基本功，向著更高的技術水平發展。

參考文獻

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