大學生心理健康教育中的團體心理咨詢探討

林麟

摘要：由于大學生活的特殊性，學生面臨來自學習，生活，就業等多方面的壓力，所以學生經常容易產生一些心理方面的問題。這就是心理健康教育成為每個大學生必修課程的原因，而且學校也會經常開展各種心理健康教育來促使學生積極健康發展。本文就大學生心理健康教育中的團體心理咨詢進行探討，希望可以為大學生心里健康發展提供幫助。

關鍵詞：心理健康；大學生；團體心理咨詢

一、團體心理咨詢的特征與優勢

（一）團體成員的同質性

與傳統的心理咨詢方式相比，團體心理咨詢有著獨特的優勢。第一，在這個團體中，成員都有相同的問題，這樣可以節約心理醫生的時間。第二，將面臨相同問題的學生聚在一起，一方面可以讓學生從其他人身上直觀的看到自己的問題和癥狀，另一方面，這個團體的成員有著相同的問題，在相互交流時有共同話題，他們之間的相互交流有助于解決自己的問題，并且，因為成員之間都有著相同的問題，通過對別人的觀察可以清楚的察覺到自己身上的變化，增強信心。

（二）團體咨詢的經濟高效性

“天下武功，唯快不破”，現代社會對效率的重視程度是非常高的。團體咨詢的治療方式就迎合了社會對效率的要求。通過團體咨詢的方式，第一可以節省了醫務人員的時間，讓心理專家從低水平的重復工作中解脫出來，第二，對于高校來說，團體咨詢是一種非常好的選擇。在校大學生一般都有著相同的心理問題，如對未來的迷茫，對社交的恐懼，對情感問題的煩惱等，大學生面臨的問題有典型化，集中化的趨勢，如果心理醫生一個個的去解答大學生的疑惑，不僅浪費時間，還會使心理醫生對工作產生厭煩。第三，依靠團體咨詢的模式，心理醫生有更多的時間去為那些心理問題不同的人服務。

（三）團體成員的互動性

關于團體咨詢中人數的把握，學術界一直沒有一個統一的定論，每個專家學者都有不同的看法，有的人認為人數以兩人到十人為宜，有的人認為十人以上，十五人以下是最適宜的人數。雖然各個學者意見不統一，但是，所有的學者都對團體咨詢的互動性給予了肯定，所有人都認為，除去經濟效益來看。團體咨詢真是通過成員之間的互動性發揮作用，只不過是對互動性理解的差異才讓諸位學者在人數問題上差生分歧。在團體咨詢的方式下，有相同心理問題的學生聚在一起，自發的的或是由心理醫生引導的進行交流，在交流中，他們可以更客觀的看待自己擔憂的問題。并且，團體咨詢為他們搭建了一個溝通的平臺，他們之間進行多向溝通，可以更好的認識自己，并且集中團體的力量尋求解決問題的辦法。

二、團體心理咨詢對大學生心理健康的作用

（一）提升心理健康教育成效，擴大受益

大學時期是個很特殊的時期，在大學，學生的學習方式，生活方式，接觸到，見識到的世界都和大學以前截然不同，這種差異會讓大學生無所適從，并且隨著時間的推移，大學生還會遇到各種心理問題，心理問題的來源有兩個，一是來自生活中的，就業壓力，感情問題，社交問題等，這些問題近年來有典型化的趨向。二是來自自己的，由性格造成的。受計劃生育政策影響，每一個家庭都只有一個孩子，這就造成了獨生子女的性格上敏感，脆弱，孤獨，不善交際等問題，這些問題在大學都集中爆發出來，而團體心理咨詢則為解決這些問題提供了機會，事實上，我們可以將團體心理咨詢看做一種是對大學生心理知識的普及教育，通過這種方法將心理咨詢的效果擴大到整個團體中，讓團體內每個成員都受益。

（二）進行經驗共享，提升心理素質

解決心理問題的常見措施就是創設情景，讓患者參與到情景中去，通過一遍又一遍的練習體驗解決心理問題，如有的人害怕蟲子，對于這種問題，我們可以通過讓她接觸蟲子玩偶，蟲子視頻，相片，近距離觀察蟲子手段等一點點克服對蟲子的恐懼，在這方面，團體心理咨詢還是很有優勢的，團體內成員可以進行情景模擬，通過情景模擬，角色扮演的方式將心理問題外現出來，如有社交恐懼的同學，團隊里的人可以模擬情景，讓學生在角色扮演中克服或宣泄內心的恐懼，團體內的其他成員，也可以輪流作為主角體驗團體創設的情景。并且，組成這個團體的成員具有同質性，可以理解彼此的痛苦和想法，感受，在這樣的基礎上，團體成員相互扶持，共同進步，并把在情景中獲得的經驗運用到生活中，除此之外，團體咨詢還可以觸發學生同病相憐的心理，讓他們彼此之間成為好朋友，改變他們孤僻，不合群的心理，對其他人打開心靈的大門。

三、結束語

綜上所述，團體心理咨詢具有同質性和經濟高效性，而且進行團體咨詢具有提升心理健康教育成效，經驗共享，提升心理素質的作用。所以，各大高校都應該對學生心理問題予以重視，完善心理咨詢結構，聘請心理老師，鼓勵學生積極參與團體心理咨詢，師生攜手共同促進學生心理健康發展。

（作者單位：新余學院）endprint