試論現代健美操的美學因素

姜研

摘要：現代健美操運動具有很強的美學價值，其中蘊合的美學因素是極為豐富的，本文對其美學價值和美學因素進行了分析，對于提升健美操的審美品質具有積極的意義。研究認為健美操的沒主要體現在形體美、動作美、音樂美、健康美以及精神美等幾個方面。

關鍵詞：現代健美操：美學價值：美學因素

健美操這種健身運動，有效地融合了體操，音樂，舞蹈元素，是一項充滿魅力的運動，這種運動深受人們的喜愛。通過健美操運動，人們可以在音樂的氛圍中釋放無盡的激情，可以在一種較強動感地節奏下盡情的舞動，充分展示身體的魅力，展示生命的活力與激情，正因為，健美操具有極大的魅力，才能夠得到人們的喜愛，練習者通過健美操運動可以使體質、力量、氣質、性格等方面得到最好的鍛煉，健美操在促進人們身心健康發展發面具有重大的價值。

一、現代健美操的美學價值

健美操的美學價值是很突出的，通過健美操運動，人們的可以實現塑身健體的目標。在健美操運動過程中，人們的緊張心情可以得到有效放松，內在激情可以得到釋放，在健美操運動中，人們放松自己，愉悅身心，無論是身體素質還是心理素質都可以得到有效的提升。具體而言，健美操的美學價值主要表現在以下幾方面：

（一）塑身健體

通過健美操運動，人們的體質可以得到有效的增加，多余的脂肪可以在運動中得到有效的燃燒，在運動中，身體各部位可以得到均衡的發展，體質、體能可以得到有效的增強，健美操運動具有強大的塑身健體的美學價值。

（二）提升想象力和創造力

在健美操運動中，練習者需要根據旋律進行舞動，需要根據音樂的變化做出各種動作，在這個過程中，人們的動作不僅可以變得更為靈活，人們對音樂的感悟能力，對動作變化創造的能力也可也得到提升。在人們進行健美操運動之后，有了一定的運動基礎，練習者可以在一種音樂下進行動作的組合創造，這說明，健美操運動能夠提升練習者的想象力和創造力。

（三）增強自信

健美操有著很強的健身效果，這種健身功用是提升人們練習興趣的重要動因。對于初學者而言，在剛入門的時候，動作生硬，身體也不靈活，他們對健美操運動信息不足。但為了健體塑身，初學者會克服自己的自卑心理，堅持進行訓練，在訓練的過程中，練習者的意志力可以的培養，當他們感受到健美操運動在自己身上起到作用使，他們的自信心會得到極大的提振，因此，健美操運動具有鍛煉意識，增強練習者自信心的審美價值。

（四）提升審美感悟創造能力

健美操運動，音樂動作都要保持高度的和諧，健美操是一項魅力的運動，通過該這種運動人們對審美情趣，審美意識和審美能力，甚至創造美的能力都可以得到提升。健美操動作和技巧都具有一定的藝術美感，通過動作練習，人們對美的感悟能力可以得到提升，在健美操運動中，人們會逐漸感悟到什么樣的動作是美的，什么樣的形體的美的，什么樣氣質是美的，人們的審美感悟能力和審美創造能力可以的有效的提升。

二、現代健美操的美學因素

（一）形體美

在健美操運動中，練習者的心肺功能可以得到有效的提升，這項運動需要燃燒很多多余的脂肪，通過運動可以達到塑身健體的目標。另外，健美操運動有很多動作需要把身體盡量神展開，需要把腿和胳膊伸直，做挺拔狀態，長期訓練下去，人的形體會更顯提拔，氣質會更為優雅，身體的整體美得以展現。

（二）動作美

健美操的動作是一種舞蹈動作，或端莊優雅，或靈動充滿活力與激情。健美操的動作豐富，各種動作在音樂的引導下和諧的組織在一起，顯出一種獨具特色的生機盎然的魅力。健美操的動作是綜合了武術和舞蹈中的動作精華元素的，各種動作充滿變化，富有美感，可以帶個觀賞者賞心悅目之感，通過健美操運動，練習者會自覺地領悟到動作的美感，并不自覺地在現實生活動使這種美感得以展現，顯示出一種優雅的氣質，這就是健美操動作美的生動表現。

（三）音樂美

健美操表演是離不開音樂的，但健美操的音樂又是別具特色的，充滿美感的。健美操音樂的韻律性很強，節奏感很強，音樂動感而充滿激情，如果沒有音樂，健美操運動就失去了靈魂，因此，健美操的音樂美是很突出的。

（四）健康美

健美操具有強大的健身功用，這使得健美操的健康美很突出。通過健美操運動，人們的身體素質可以得到有效提升，人們的緊張情緒可以得到緩解，不良心理情緒可以得到釋放，通過健美操運動，人們的身心狀況可以得到極大的改善，自信可以的培養，無論是內在氣質還是外在形象都可以得到提升。

（五）精神美

通過健美操運動，人們的心理品質會得到提升。在健美操運動中，一切外界的紛擾都會遠去，一切對物質的追求也會在動感的音樂中，在迷人的動作中消散。在健美操運動中，人們會物我兩忘，盡情地隨著音樂動作釋放自我，人們的精神可以得到極大的放松，更為重要的是人們能夠感受到超于世俗，追求自然真實的美的價值，人們的精神境界會得到有效的提升。另外，在健美操運動中，人們的意志力可以得到培養，自信心可以得到培養，人會在運動中養成一種自強不息的精神，這對于促進個體人的人格完善發展具有積極的意義。

（作者單位：遼源職業技術學院）endprint