身上有六個『止痛開關』

身上有六個『止痛開關』

生活中我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。其實，我們的身體上就有許多“止疼開關”，通過按壓等方式，可將疼痛感“關掉”。

●頭痛開關——揪揉眉間 兩眉間有個“印堂穴”，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

●背痛開關——搓捂后腰 腰部是中醫所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

●牙痛開關——按合谷穴或下關穴 牙痛時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在合谷穴附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓合谷穴時，應朝小指方向用力。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛作用。

●肩痛開關——提揉“肩峰” 揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。具體操作方法是，雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

●心痛開關——點按手腕 手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服藥物外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。

（據《生命時報》）