運動依賴界定與實證研究

謝松林++李薇

采用文獻資料法、實地考察法、訪談法、問卷調查法、個案研究法和數理統計法，對運動依賴者的個體特征和項目特征等進行了實證研究。結論：突出運動和明知故犯是區分積極運動成癮與消極運動成癮的標準；消極運動成癮主要出現在單人運動項目上。

運動依賴界定實證20世紀70年代，鍛煉心理學興起，人們開始認識到，“身”與“心”不是完全的二元，體育鍛煉不僅能促進身體健康，還能促進心理健康。幾乎在同一時期，西方發達國家的鍛煉心理學注意到了緊跟“跑步熱”之后出現的跑步成癮現象，并把跑步成癮納入了成癮醫學，指出了運動成癮所能造成的嚴重消極影響。成癮醫學學者把成癮分為積極的和消極的兩種，國外研究運動成癮的學者也把運動成癮劃分為積極的運動習慣和消極的運動依賴。普遍的觀點認為，積極的運動成癮是良好的運動習慣，應該贊許，但消極的運動成癮（運動依賴）屬于病態行為，應該糾正。文章重點對消極運動成癮者的個人特征和項目特征等進行了實證研究。

1研究對象與研究方法

1.1研究對象

研究制定了運動成癮調查問卷，先后通過實地考察、訪談、發放問卷和篩選四個步驟，確定運動成癮者。共發放了51份問卷，回收了51份，回收率為100%。經過數據統計，選取有3個以上標準得分達到12分的問卷（有3個以上標準得分達到12分的被試即為運動成癮者），得到符合要求的問卷42份。被試均來自于廣州市。

1.2研究方法

采用了文獻資料法、實地考察法、訪談法、問卷調查法和數理統計（spss19.0）等方法。

問卷設計依據：國外學者De Coverleyveale認為，運動成癮行為具有7個顯著的特征：高刻板性；突出運動；耐受性；戒斷反應；主觀認為必要；明知故犯；節食、減體重。本研究以該7個特征為基礎，把每一個特征展開成4個小條目，制定成了運動成癮調查問卷。

問卷評分與運動成癮診斷方法：根據國內外成癮研究的評價常規，設定滿足7大特征中的3條可以鑒定為運動成癮。

信度檢驗：問卷在正式發放之前經過了專家的檢驗，并做過1次預調查，根據專家的意見和調查過程中遇到的問題，對問卷進行了改進。該問卷各標準Kohlenbachα系數為0.75～0.86，總量表的Kohlenbachα系數為0.81，說明該問卷信度系數符合要求。

2研究結果與分析

2.1研究結果

2.1.1運動成癮分類與概念界定

在普通大眾眼里，“癮”是一個貶義的概念，往往被認為是不健康、反社會的。但正如師建國所說，人的一生會有各種各樣的嗜好，也可以對形形色色的事情著迷，從來不對任何事情“上癮”的人倒是相當少見的。有時對某些事情“著迷”“上癮”甚至是一個人成就一件大事的心理基礎。因而他認為，應該把成癮按是否對個人、家庭和社會產生不良影響，劃分為正常的和病態的兩種；另一種觀點認為，只要對某事或某物的癡迷超出了人的控制，則不管這種癡迷會不會對個人的身心健康、家庭、生活等產生不良影響，都屬于消極的成癮。國外運動成癮研究學者大多支持第二個觀點，他們認為，“是被運動控制，還是人控制運動”是區分積極運動成癮和消極運動成癮的最主要的標準。為了對積極運動成癮和消極運動成癮進行有效的區分，他們把積極運動成癮稱為運動習慣，把消極的運動成癮稱為運動依賴。

事實上，積極地運動成癮和消極的運動成癮具有基本相同的行為特征，如刻板性、戒斷反應等，只是不同的成癮對成癮者約束的力度有些不同。如國外最早對運動成癮進行研究的Glasser認為，積極的跑步成癮有兩個特點：

（1）積極跑步成癮者能合理安排運動、工作與生活，使人體生理和心理狀態都有所改善，而不是讓運動影響自己的生活與工作；

（2）如果由于事務沖突、生病、受傷等原因而打破了跑步的程序安排，會讓人覺得失落，充滿罪惡感，同時會伴有生理的和心理的不適。盡管Glasser認為，積極跑步成癮是對成癮者有利的，但他還是不能否認積極跑步成癮同樣具有一定程度的戒斷反應的特征。事實上，積極跑步成癮的這些戒斷反應已經對成癮者的生活等構成了影響，只是影響不大。國內學者姒剛彥認為，鍛煉習慣是逐漸養成的，一時不易更改的高度自覺和生活化了的行為取向或社會風尚。王紅等認為，從生理學角度來看，體育鍛煉習慣是穩固的條件反射，是多次重復刺激逐漸形成的。在這些對運動習慣的定義和描述中，有很多詞都包含了運動成癮的基本特征，如“養成”“不易更改”“高度自覺”“生活化”“穩固”等。可見，運動習慣和消極的運動成癮在外在行為特征上是相似的，即都具有一定的刻板性、約束性等特征，只是在“是否被運動控制”這一點上存在程度的區別：積極運動成癮主要是人控制運動，而消極的運動成癮者已經不能有效的控制運動。

2.1.2消極運動成癮調查結果

研究用“突出運動”和“明知故犯”作為判定被試“是否被運動所控制”的兩大特征，也就是區分積極運動成癮和消極運動成癮的標準。當運動成癮被試在“突出運動”和“明知故犯”兩大特征上得分之和達到24分時，就屬于消極運動成癮，否則屬于積極運動成癮。數據統計結果表明，有4個被試屬于消極癮，全部為男性；鍛煉的時限都比較長，最少為5年，最長為10年；項目選擇有3個為健身（健身房內或者其它健身場所的器械練習），1個為羽毛球。

2.2結果分析

在“性別與運動成癮”研究中已經得出，女性運動成癮的現象顯著少于男性。出于同樣的原因，消極運動成癮的個體全都是男性。國外研究運動成癮的學者也有相同的論述，如季瀏在《體育鍛煉與心理健康》一書中的介紹：“有研究顯示，男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者，其原因是男性鍛煉成癮者有更強烈的競爭意識和高度的成就需求；相反，女性鍛煉者很少有可能成為鍛煉成癮者，這是因為女性鍛煉者參與鍛煉的主要動機是控制體重、增加人際交往和提高應對技能”。

消極運動成癮的項目除了一個雙人項目外，其它三個都是單人項目。可見即消極運動成癮更容易在單人、非對抗性運動項目上出現，在雙人、多人、對抗性運動項目上難以出現。另外，4個消極運動成癮被試中，有3個是健身成癮。這表明，和其它運動項目相比，健身更容易導致運動依賴。這可能與健身運動能產生肌肉膨脹快感和器械健身不易受外界環境條件制約有關。

3結論

突出運動和明知故犯是區分積極運動成癮與消極運動成癮的標準；消極運動成癮主要出現在單人運動項目上。

參考文獻：

[1]De Coverleyveale D.M.W.Exercise dependence[J].British Journal of Addiction，l987，（82）：735-740.

[2]Maddux JF，Desmond DP.Addiction or dependence[J].Addiction，2000，（95）：661-665.

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[6]王紅.論養成體育鍛煉習慣是尊定學生終身體育基礎的關鍵[J].北京體育大學學報，2001，（04）：540-541.endprint