乒乓球正面直拍推擋技術教學策略

葉華富　石健毓

[摘 要]乒乓球正面直拍推擋技術由于練習者靠近乒乓球臺，雙方推擋出來的乒乓球速度極快，而且在球臺的落點變化多。因此，學生在學習乒乓球推擋技術時，必須根據自身的條件，利用乒乓球的速度、落點和旋轉的變化，選擇自己的進攻方法，爭取主動創造進攻，將對方擊敗。教師要從“接”“度”“位”三個方面進行分析，使課堂教學更加高效。

[關鍵詞]乒乓球；正面推擋技術；教學策略

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）24-0055-01

大家都知道，乒乓球的正面推擋技術分為橫板推擋技術和直板推擋技術，大部分學生都喜歡手握直拍，下面以乒乓球直拍正面推擋技術為例，理清動作要領，更好地為學生學習推擋技術打下基礎。動作要領是學生兩腳左右開立，比肩略寬，上體前傾，膝關節稍屈；擊球前上臂、前臂適當向后下方撤引拍（動作要小），球拍略低于臺面；擊球前手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球；在觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發力，讓學生能很快地學會技術，盡快掌握動作技巧，為以后學習乒乓球其他技術打下扎實的基礎。筆者根據多年的乒乓球教學實踐經驗，從以下幾個方面進行了初步探討，以便同仁們進行商榷。

一、“接”

1.自彈自接

在剛開始學習乒乓球推擋技術動作時，教師可以安排每名學生用一只球拍、一只乒乓球，站在原地，自彈乒乓球。根據自己的基礎，適當調節乒乓球的高度，看自彈自接的個數。在這基礎上，進行行進間的移動彈接球練習，讓學生在移動的同時，更多地熟悉球性，增加對乒乓球的控制。

2.對墻彈接

學生在對墻練習時，要調整好自己的站位，根據自己與墻的距離，手腕的發力大小，來增加手腕與乒乓球的本體感覺。在這基礎上，根據能力的大小，逐漸打開人與墻之間的距離，人與墻之間的距離越遠，學生全身的發力越是要協調，自己對球拍的控制力就要越強。

3.兩人彈接

全班學生兩人一組，相互通過自己的球拍將乒乓球彈給對方，剛開始學習時，同伴練習盡可能彈到對方身體胸前的正前方，減少左右前后的移動，很準確地彈接給同伴；在有了一定的基礎后，逐漸增加兩人前后左右之間的距離，不斷地進行移動，培養學生的手腕對球拍的控制力，形成相互默契配合的彈接。

4.多人彈接

在學生有了一定的球感基礎后，可以三人一組，也可以四人一組，更可以多人一組，培養學生對球的控制。比如，全班學生分別站在同心圓上，內圈和外圈的學生一一對應，在內圈的學生彈球的同時，外圈的學生迅速順時針或逆時針方向移動一個位置，接對面內圈學生彈出的球；反之亦然。

二、“度”

1.角度

在學練乒乓球直拍推擋動作技術時，看清楚來球的方向，快速地用手腕外旋發力，學生手握球拍與球臺面的角度直接決定乒乓球的反彈角度。要讓學生掌握入射角與反射角之間的關系，乒乓球落入對方臺面的角度大小，這會直接影響同伴接球的角度。

2.速度

學生在學會并掌握了乒乓球直拍推擋動作技術之后，必須要加快乒乓球的飛行速度，這個速度的原動力來自于練習者的手臂推擋速度。因此，必須要加強學生的手臂力量和快速反應練習，以此來適應快速的乒乓球推擋技術。

3.高度

在學習乒乓球直拍推擋技術時，采用不同的推擋球技術，首先，可以從推擋球入射角和反射角的角度來判斷接球者球拍的高度。其次，根據擊乒乓球的部位來決定乒乓球飛行的弧度高低。

三、“位”

1.手持球拍的位置

學生在剛開始學習乒乓球的推擋技術動作時，拇指和食指要自然彎曲，虎口靠近拍柄并鉗住，其余三指自然彎曲，以中指的第一和第二指節頂住球拍背面，并形成用力支點，握住球拍。

2.擊乒乓球的部位

學生在學習乒乓球推擋技術動作時，要根據對方攻擊的來球方向，迅速做出判斷，移動站好位置，盡量從來球的正面推擋球，這樣更便于擊乒乓球的中下部位，發力旋轉推擋過去，兩人學練更容易掌握推擋技術。

3.乒乓球落的位置

學生在學練時，要及時判斷乒乓球的落點，根據落點迅速做出判斷，跟進移動位置，反應要快，眼到手到，將乒乓球推擋給同伴。學生之間推擋乒乓球一般會落在自己的正前方、左前方、右前方，因此，必須要根據乒乓球的落點及時反應出手推擋，提高推擋技術。

總之，教師在教學乒乓球直拍推擋技術的過程中，要根據學生的身心特點、性別、身高、素質等，采用新穎多樣的教學方法，加快直拍推擋技術的學習和技能的提高，更快地學會并運用直拍推擋技術，為以后的乒乓球正反兩面攻以及比賽奠定扎實的基礎。

（責任編輯 黃 曉）