高中體育教學中終身體育意識的培養

溫樹茂

摘要；終身體育意識是每一個人都需要具備的一項意識，對于促進全民健康具有重要意義。本文詳細分析了高中生難以形成終身體育意識的原因，并針對他們終身體育意識的培養策略展開分析。

關鍵詞：高中體育教學；終身體育意識；培養

體育課對高中生來說是非常重要的。高中生正處于身體發育階段，而且高中階段的學業繁重，他們需要進行適當的體育鍛煉來舒緩緊張的情緒和學習的壓力。然而高考的壓力和同學之間激烈的競爭讓高中生們分秒必爭，無論是學校、教師、還是家長對高中體育課程的重視程度不高，高中生也將自己的主要精力集中在文化知識的學習上，忽視了體育學習，更不用說養成體育鍛煉的習慣了。因此，在高中階段，體育教師應該采取措施，激發高中生對體育課程的興趣，引導他們重視體育鍛煉，培養他們養成終身體育鍛煉的意識。

一、高中生難以形成終身體育意識的原因

1.現行教育體制的原因

盡管教育領域進行了新課程改革，但是現行的教育體制從大方向上來說仍然是應試教育，高考依然是改變諸多學子命運的機會和重要途徑。無論是家長、教師、學生，還是學校都會把課堂教學放在高中階段教育教學的首位，高考成績依然是懸在高中生頭頂的一把利劍。在這種教育環境當中，體育課毫無疑問被當成一門邊緣課程，無法引起學校和高中生的重視。

2.高中生自身的原因

高中生難以形成終身體育意識有著自身的原因。一方面高中階段的學習非常緊張，他們往往忙于課業，沒有多余的時間來從事體育鍛煉，甚至很多學生因為學習的原因找借口不上體育課。另一方面，高中生周圍并沒有進行體育鍛煉的氛圍，無法讓他們感受到體育運動的重要，也沒有任何推動力可以激發他們進行體育鍛煉的意愿和興趣。調查表明，高中階段經常進行體育鍛煉的學生或者是因為自己熱愛體育鍛煉，能夠親身體驗到體育鍛煉的快樂，或者是因為家庭中某一成員經常進行體育鍛煉并對他們進行了適當的引導，而其他學生，參與體育鍛煉的積極性就非常低了。

3.教師教學方式的原因

高中生之所以沒有形成終身體育意識，與高中階段體育教師的授課方式有很大關系。高中體育教師進行體育教學的時候，只是根據教學大綱的要求規范地完成了教學任務，對高中生的身體狀況以及接受能力并沒有詳細地了解，對技能型動作講解的時候不到位，或者超出了學生可以接受的范圍，甚至引起了高中生對技能類體育項目學習的恐懼，消除了他們對體育鍛煉的渴望，讓他們喪失了體育學習的興趣。

二、高中體育教學中培養終身體育意識的措施

1.制定校本教材

好的體育教材不僅能夠讓高中生認識到體育鍛煉的重要性以及體育鍛煉對他們未來工作和生活的影響，而且能夠讓他們學到部分體育項目的知識和技能，掌握各種體育比賽的規則，懂得運動中突發事件的緊急處理方法，能夠采取相應措施預防運動傷害。只要不脫離高中體育教學大綱的范圍，教師就可以根據高中生的實際身體狀況和接受能力制定校本教材，男生們可以多參加競技類運動，如球類項目以及強度較大的健身類項目，以展示他們的陽剛之氣；而女生則可以多參加瑜伽、健美操等對身體柔韌度要求較高的體育項目，以塑造女生特有的形體美和協調能力。這樣的校本教材是符合高中生心理和生理特點的，也完全符合大綱中對高中生體育授課的要求，對于這樣的體育課程，高中生必然會表現出濃厚的參與興趣。

2.培養學生體育鍛煉的興趣

高中體育教師應該適度降低體育技能的要求，讓高中生們能夠在體育知識和技能的學習中體驗到成功的快樂，讓他們在體育課堂教學中感受到其他課程所沒有的輕松和舒適，根據學生自身的特點發現他們的優點和長處，引導他們有針對性地學習自己喜歡并且擅長的科目，逐漸培養他們對體育鍛煉的興趣，告誡他們要持之以恒，對于學生取得的點滴進步，都要鼓勵，讓他們體驗出成功的快感，激發出他們終身體育的參與意識。此外，在課后，鼓勵學生積極走出課堂，走向社會，積極參與社會上豐富多彩的體育鍛煉和文娛活動，體力較好的同學，可以參加社會上舉行的馬拉松比賽等，這對于強化他們的終身體育意識是十分有益的。

3.開展豐富多彩的體育活動

豐富的體育活動可以把高中生從緊張、枯燥的學習中解脫出來，營造積極熱烈的體育鍛煉的氛圍。簡單的如蛇形跑比賽、健美操競賽以及班級籃球賽等，這些活動既能激發學生的競爭意識和團隊凝聚力，也可以讓學生們在體育運動的參與中體會到鍛煉的快樂，讓終身體育的意識逐漸在他們頭腦中孕育、萌發。

三、結語

綜上所述，體育不僅僅是一門高中課程，也是讓所有人可以終身受益的運動。高中體育教師要根據高中生的生理和心理特點以及他們的接受能力進行校本教材的授課活動，讓學生們在體育課程的學習當中體驗到鍛煉的好處，培養他們對體育的參與學習興趣，在豐富的體育活動中感受積極的體育氛圍，逐漸養成終身體育的意識。

參考文獻：

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