深層次訓練、全方位指導、多途徑練習

金偉

摘 要：籃球是一項深受青少年青睞的球類運動項目。籃球運動不僅能培養團結協作精神，還能訓練肢體協調能力。籃球是初中體育課程中一項重要的內容。然而，在實際教學中，由于部分教師采用的教學策略不當，致使初中體育籃球教學的課堂效率始終不盡如人意。為此，探尋初中籃球教學的策略就成為廣大體育教師努力的方向。將在理論聯系實際的基礎上，緊緊圍繞初中體育籃球教學，論述初中體育籃球教學的一些策略。

關鍵詞：初中體育；籃球；教學策略

籃球，三大球之一，以其獨特的魅力吸引廣大青少年。籃球運動，不僅需要參與者具有較強的身體對抗性，還需要參與者能熟練掌握并運用各種技巧與戰術。籃球是初中體育教學中的一項重要內容。在初中體育籃球教學過程中，由于部分體育教師缺乏一定的教學策略，致使課堂教學效率不容樂觀。鑒于此，探尋一些有效的教學策略，提升初中籃球教學的課堂效率成為初中體育教師堅持不懈地追求目標。下面筆者將借鑒相關理論研究成果的基礎上，結合初中體育籃球教學實際，論述一些初中體育籃球教學的策略。

一、深層次開展力量訓練

身體對抗是籃球運動必不可少的。學生肌肉力量不強大，身體對抗能力自然也就不強。因此，教師要深層次地開展各種力量訓練活動。通過讓學生積極主動地參與這些力量訓練活動，大幅提升學生的肌肉力量。在初中體育籃球教學過程中，教師要全面細致地了解學生的身體發育水平。教師要在深入了解學生身體發育水平的基礎上，利用各種教學手段設計形式多樣的活動深層次地開展肌肉力量訓練。例如，教師在引導學生進行力量訓練的時候可以多做挺舉、平推、借力推以及負重蹲跳等爆發力練習。除此之外，教師還應該重視臥推、硬拉以及深蹲等這些基本力量訓練。在做完這些練習之后，教師還應該安排學生做一些快跑、輕快跳練習等。教師在立足學生身體發育水平之上設計肌肉力量訓練活動，觸發了學生參與的積極性。學生在積極主動地參與這些訓練活動的過程中，身體各個部位肌肉力量逐漸得到了訓練，學生的身體對抗性也得到了加強。深層次的力量訓練為提升學生的籃球水平奠定了基礎。

二、全方位進行技術指導

技術與戰術是提升籃球水平的重要前提。學生基本技術不扎實、不牢固，籃球水平自然也不會太高。學生不懂基本的戰術，無法組織高效的進攻和防守。因此，教師要全方位地對學生進行戰術的指導。教師要通過各種有效的途徑對學生進行指導，讓學生熟練掌握并靈活運用各種戰術。在初中體育籃球教學過程中，教師要緊緊圍繞課堂教學目標的基礎，通過各種行之有效的方式，指導學生熟練掌握各種籃球技戰術。例如，教師可以通過多媒體教學手段分解投籃的動作，讓學生通過觀看分解動作視頻掌握投籃的一些基本技巧與方法等。此外，教師也可以通過讓學生觀看一些高水準的籃球比賽賽事，讓學生學習籃球戰術在實戰中的運用等。當然，除了這些方式之外，教師的親自示范是不可或缺的。教師要一邊示范，一邊向學生講解運球、投籃等基本動作要領。教師通過各種有效的方式講解籃球運動的動作要領，學生在認真聆聽的過程中逐漸掌握了籃球運動的一些基本方法技巧，為提升學生的籃球水平掃清了障礙。

三、多途徑組織趣味練習

反復練習是提升籃球水平的主要途徑。學生練習的次數不夠多，他們的籃球水平自然也不會提升。因此，教師要多途徑地組織一些趣味活動。通過讓學生興致勃勃地參與這些趣味練習活動來提升他們的籃球水平。在初中體育籃球教學過程中，教師要在詳細了解學生身體狀況的基礎上，結合學生的興趣愛好，通過多種有效的途徑組織學生參與趣味練習活動。例如，教師可以分小組讓學生進行投籃練習，對于投籃命中率達不到規定要求的同學，教師可以讓他們做俯臥撐等，借此再訓練學生的肢體力量。此外，教師也可以讓學生分組運球進行繞樁練習，通過讓學生進行繞樁練習提升學生的運球能力。當然，教師也可以組織學生分組練習傳接球，讓學生通過練習把握傳球時機，靈活運用各種傳球方式及時準確傳球等。教師緊緊圍繞課堂教學內容，依據學生的身體現狀，結合學生的興趣愛好設計了形形色色的趣味練習活動。學生在樂此不疲地參與這些趣味練習活動的過程中，他們的籃球水平自然也得到了提升。

綜上所述，在初中體育籃球教學過程中，教師要在全面了解學生身體發育水平的基礎上，利用各種教學手段開展深層次的肌肉力量訓練，為提升學生的籃球水平夯實基礎；教師要在緊緊圍繞課堂教學目標的基礎上，通過各種有效方式進行全方位技術指導，為提升學生的籃球水平掃清障礙；教師要在結合學生興趣的前提下，采用各種有趣手段組織趣味練習活動，為提升學生的籃球水平搭建舞臺。總而言之，教師只有深層次開展力量訓練、全方位進行技巧指導、多途徑組織趣味練習，才能大幅度提升學生的籃球實戰水平。

參考文獻：

[1]李蓉.中學體育籃球教學的創新策略探討[J].當代體育科技，2016（6）.

[2]彭瀟.加強初中體育籃球教學的策略探討[J].讀寫算（教育教學研究），2015（37）.

編輯 彭 鎖