全方位大學體育教育的實踐

劉靜民++劉波

摘 要：為實現新形勢下的體育教育改革目標，提高大學生身心健康水平，清華大學進行了全方位大學體育教育實踐：堅持以“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育觀，把促進學生身心健康放在首位，創造更好條件引導學生體育鍛煉和課內外結合，督促學生進行鍛煉，形成齊抓共管的管理模式、目標一致的工作內容和與時俱進、不斷創新的舉措。實踐證明，清華大學體育教育對培育大學生健康的身心素質發揮了重要作用，全方位大學體育教育效果明顯，并得到學生和社會的廣泛認可。

關 鍵 詞：學校體育；全方位大學體育教育；清華大學

中圖分類號：G807 文獻標志碼：A 文章編號：1006-7116（2017）04-0068-04

Practice of comprehensive university physical education

——An introduction to Tsinghua Universitys experience

LIU Jing-min，LIU Bo

（Department of Physical Education，Tsinghua University，Beijing 100084，China）

Abstract： In order to realize the objectives of physical education reform under the new situation， and to improve university student physical and mental health conditions， Tsinghua University did the following practice of comprehensive university physical education： adhere to such physical education views as “ultimately important student education， equally important physique and personality”， give first priority to promoting student physical and mental health， create better conditions and guide student physical exercise as well as the combination of curricular physical exercise and extracurricular physical exercise， urge students to do exercises， form concerted management modes， objective consistent working contents as well as timely and constantly innovated measures. It has been proven by practice that Tsinghua Universitys physical education plays an important role in cultivating student health and physical and mental qualities， while its comprehensive university physical education is effect significant and widely accepted by students and society.

Key words： school physical education；comprehensive university physical education；Tsinghua University

隨著我國全面深化改革逐步進入攻堅期，黨和政府對學校體育工作的重視和要求越來越明確：強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健[1]；加強學校體育工作是促進學校體育回歸育人本源、促進學生全面發展的重要途徑，要通過學校體育活動使學生強健體魄，健全人格，養成重視體育鍛煉的習慣和健康的生活方式[2]；總體上看，我國學校體育仍然是整個教育工作的薄弱環節，學生體質健康形勢依然嚴峻。深化教育改革要把體育擺在突出的位置，推動學校體育工作取得明顯突破，促使學生體質健康水平得到明顯提升[3]。體育是學校教育的重要組成部分，對于促進學生體魄強健、身心健康有不可替代的作用，更是學生全面發展、形成健全人格的重要手段。傳統的高校體育教育一般只能保證大一、大二兩年體育必修課，由于很多大學生沒能在中小學教育階段打下“運動技能、健康知識和鍛煉習慣”等堅實的基礎，加之現代大學生沉迷于電子產品和網絡游戲，據調查，課外娛樂活動選擇體育活動的大學生只有21.3%，選擇看電視、玩游戲、上網的大學生則超過了60%[4]，一些大學生對體育課的積極性不高，課外鍛煉不夠主動，未能養成鍛煉習慣。諸多原因造成大學生體質健康狀況持續下滑，體育的育人功能沒有得到充分發揮。因此，只有通過理念創新、模式創新和實踐創新，才能引導、督促和鼓勵學生積極參加鍛煉，保證體育教育的效果，促進學生身心健康，達到體育育人的效果。在大學生體質健康水平不斷下滑的趨勢下[5]，在中小學體育教育缺失及網絡和手機等電子產品普及對大學生鍛煉習慣產生負面影響的嚴峻形勢下，對高校體育改革與發展進行深入研究具有重要的現實意義。本研究以清華大學為例，探討如何應對目前的新形勢，建立全方位的體育教育體系，發揮好體育的育人作用。

1 清華大學全方位大學體育教育

1.1 清華大學的體育教育理念

在清華大學一百多年的發展歷程中，體育一直是學校教育的重要組成部分。學校的體育教育持續發展，在不同時期形成有時代特色的體育教育理念、目標和口號。

19世紀20年代，馬約翰先生[6]在清華體育部任教時，提出了“體育的遷移價值”理論。他認為：體育有巨大的教育價值，這種教育價值包括體力效果和教育效果。運動可以使感覺更敏銳，使意識得到發展，因而把性格的意識遷移到社會生活中，即在體育運動中產生的優秀品質同樣可以表現在社會生活中。因此，體育是產生優秀公民最有效、最適當和最有趣的方法。體育遷移價值的存在是體育育人的基礎，這個理論奠定了清華體育的發展方向。

20世紀50年代末，清華大學蔣南翔校長提出了“為祖國健康工作五十年”的口號[7]，這句話既是口號也是目標，包含了對清華學生身體健康、報效祖國的雙重要求，影響了一批批清華學生，至今還發揮著重要作用。

改革開放以后，學校領導提出“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育觀。“育人至上、體魄與人格并重”是對體育育人功能的總結和提煉，與馬約翰先生提出的“體育的遷移價值”遙相呼應，強調體育的育人作用，在育人的基礎上，要強健體魄，要完善人格，要身心全面發展。這個理念的確立為體育教育和教學改革提供了目標和方向。

1.2 全方位大學體育教育的主線

經過探索，清華大學建立了以“育人至上、體魄與人格并重”為中心的體育教育思想。“清華的操場就是清華的課堂”，對清華學生來說，在延續了百余年的傳統熏陶下，體育已經成為學習生活中不可分割的一部分。具體內容包括：“體育的遷移價值”理論、“育人至上、體魄與人格并重”的理念、“為祖國健康工作五十年”的目標和“無體育、不清華”的口號，以及為學生創造更好鍛煉條件、課內外結合對學生進行督促、創新體制機制發揮帶動引領作用等具體措施。

“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育理念是對體育育人功能的總結和提煉，與馬約翰先生提出的“體育的遷移價值”遙相呼應。它強調體育的育人作用，在育人的基礎上，要強健體魄，要完善人格，要身心全面發展。這個理念的確立為體育教育和教學改革提出了目標和方向。

清華體育傳統之一是面向全員、重視全過程的體育教育。清華大學本科新生入學后，要先進行3項身體素質考核和體質健康狀況調查，根據這兩項檢測結果，將學生分成4個層次分別制定教學計劃和安排教學內容。第1個層次是15%左右身體素質最好的學生，第2個層次是60%左右身體素質一般的學生，第3個層次是25%左右身體素質較差的學生，第4個層次是少數有慢性疾病和肢體運動障礙的學生。通過這種分層次教學機制，可以實現因材施教，學生都能通過體育基礎教學提高身體素質和改善身體健康狀況。在體育教育過程中，發現大學生由于體育意識和體育基礎不同，對待體育鍛煉的態度和鍛煉習慣也有明顯差距。為此，清華體育教育將學生按鍛煉習慣分成兩個不同的群體，在一年級進行體育課上體質體能身體素質打磨的基礎上，分別采用不同的教育理念和方式引導和督促兩個不同學生群體鍛煉身體。

一方面，引導有鍛煉習慣的學生更好鍛煉身體。大幅度增加體育課程門類，增設了網球、擊劍、跳水、賽艇、滑冰、板球、體育舞蹈等許多有時代特色和學生喜愛的新課程、新內容，體育課程達到50多門，把學校對學生體育的統一要求與學生多樣化的個體需求很好地結合起來。群體競賽活動是體育教學的延伸和檢驗。學生群體活動形成以“馬約翰杯”為龍頭、以各項目體育競賽為主線，校運會、新生運動會、研究生運動會、各類校園長跑活動和北京馬拉松比賽為載體的競賽體系。清華大學每年通過“馬約翰杯”和兩次大型田徑運動會帶動了貫穿全年的各項群體運動競賽，全年較大型群體競賽36項，近80%的學生參與過校級比賽。每年有4萬多人次參加。通過參加比賽，學生感覺到只要自己努力，總可以找到一項適合自己的運動項目，并借此成為運動能手，也可以代表集體參賽，展現作為一名學生運動員的豐采。積極改善體育鍛煉條件，增加室內場館面積，建設健身中心等學生喜愛的有時代特點的健身設施，吸引了越來越多喜歡體育、有鍛煉習慣的學生。對于一、二年級要求的課外陽光長跑，有鍛煉習慣的學生可以用豐富多彩的運動訓練項目替代，而不僅僅是參加長跑的方式。

另一方面，督促尚未養成鍛煉習慣的學生積極鍛煉身體。在體育教學中注重培養學生的意志品質及健全人格，采取必要的“半強迫”體育，所有學生體育課上必須進行男生3 000 m、女生1 500 m長跑練習和測試。同時進行陽光長跑，要求一、二年級學生每周要參加2次長跑，男生3 000 m、女生2 000 m，采用智能手機應用軟件管理學生完成長跑情況。通過加強長跑的要求，既起到加強有氧耐力素質的作用，又培養學生頑強拼搏、堅持不懈的意志品質。立定跳遠和男生引體向上、女生仰臥起坐也作為考核內容，督促學生增強肌肉力量素質。隨著網絡、電腦及移動設備、智能手機的普及，學生走出宿舍、走向操場的時間越來越少，因此學校采取了課內外結合的方式督促學生進行鍛煉。課外“陽光長跑”占體育課成績的10分，長跑測試成績占到了體育課成績的30%。通過這種“半強迫體育”的方式，對尚未養成鍛煉習慣的學生進行了強力推動和監督。

1.3 全方位大學體育教育的實施

為實現全方位大學體育教育的目標，清華大學主要有3項措施：一是齊抓共管的管理模式。清華體育工作由校體委統一領導，體育部、學生系統和各職能部門分工合作、齊抓共管，專業教師、輔導員、體育教師相互配合，完善考評和激勵等制度，形成了加強體育工作的長效機制。二是目標一致的工作內容。體育部的工作包括教學、群體、代表隊、科研和場館管理，所有這些工作的目標都是一致的，就是圍繞提高學生體質健康水平、養成終生鍛煉習慣、培養優秀品質、促進全面發展來進行。教學群體工作直接發揮引導和督促作用，體育代表隊發揮引領和帶動作用，科研工作為教學、訓練和其他相關工作提供理論支持，場館管理為教學和師生鍛煉提供最好的服務。三是與時俱進、不斷創新的辦學傳統。近10年來，清華大學鼓勵并組織學生參加北京馬拉松比賽（從2015年開始變為舉辦“校園馬拉松”）、2011年開始在自主招生中增加體質測試環節、2013年足球MOOC課程率先上線、2014年恢復大一新生第一堂體育課，2016年嚴格要求學生不會游泳不能畢業，這些創新在校內外都起到了引領和帶動作用，在社會上產生了強烈反響。

2 全方位大學體育教育的實踐效果

1）實踐影響。

經過近年來全方位大學體育教育的實施，清華大學體育課成為深受學生喜愛的課程。體育課教學評估成績在全校各門課程中一直名列前茅，體育課程2次獲得清華大學教學成果一等獎，2004年“大學體育”被評為國家級精品課，有5門體育課程被評為清華大學精品課，4位體育教師被學生選為最喜愛教師，6位體育教師獲得學校教學技能大賽一等獎。校內調研數據表明：本科生鍛煉次數不斷增加，到2015年，40%學生每周鍛煉3 h以上，50%學生選擇跑步作為主要鍛煉項目。清華體育在培育健康良好的身心素質、激發奮發進取的拼搏精神、促進愛國主義精神的養成等方面都發揮了重要作用，涌現出許多個人和集體的典型，在優秀團支部、先進班集體，畢業班先進集體等評選中體育作用得到了重要體現。清華體育教育的成效不但在在校學生身上得到體現，從校友的表現也能看出這種影響。清華校友在完成本職工作的同時，積極參加鍛煉，目前已成立了校友乒乓球協會、羽毛球協會、網球協會等多個體育項目協會，每年有校友乒乓球、羽毛球、網球、足球等多項賽事。

2）健康改善。

通過清華學生體質測試成績和長跑成績的變化可以看出清華體育教育的效果。根據2015年的體質測試結果，清華本科4個年級學生的平均分為：大一73.5分，大二77.9分，大三76.4分，大四75.1分，即大一入學時最低，經過1年多體育必修課和課外鍛煉后，大二時體質測試成績達到最高，大三和大四有所下降，但大四時成績還是高于大一。這些數據說明清華學生在本科期間的體質健康狀況得到改善。從體質測試的各項素質看，入學時學生最差的是耐力，大多數的考生不及格[8]。在清華大學的體育教育下，學生耐力明顯提高，不到1年時間，耐力平均成績提高了50%。肺活量也有明顯提高，平均提高達到30%，說明體育課上男生3 000 m、女生1 500 m長跑考核發揮了重要的導向作用。除了耐力素質明顯提高外，學生的速度、力量、柔韌、爆發力等身體素質也得到明顯改善。尤其是經過入學后前兩年的體育教育，學生的體質健康在二、三年級時大幅度提高。雖然到了四年級由于學生運動鍛煉時間減少體質健康水平有所下降，但由于很多學生已經養成了體育鍛煉的習慣，仍能保持一定的運動量，緩解了身體素質下降的幅度，絕大多數學生體質健康水平在畢業時總體上好于入學時。學生在大學期間，不僅提高了身體素質，還學到了多項運動技能，養成了運動鍛煉習慣。可見清華大學全方位體育教育對學生體質健康產生了良好效果。

3）社會效應。

媒體對清華全方位體育教育改革進行了正面報道，這些報道影響力大，起到良好示范和引領作用。如：2009年《人民網》以《清華黨委書記陳希：一個口號，何以回響半世紀》為題，對“為祖國健康工作五十年”的口號和“育人至上、體魄與人格并重”的理念進行宣傳報道；2012年中央電視臺制作新聞專題“破除談跑色變從跑步開始”，宣傳清華在很多學校取消長跑的情況下始終堅持長跑傳統、把長跑納入課程考核的經驗；2014年《人民日報》等媒體以《清華大學恢復第一堂體育課》為題報道清華的創新舉措；2015年《中國體育報》等媒體以《清華大學體育傳統催生校園馬拉松》為題介紹清華的體育傳統和創新舉措。2016年《人民網》推出2015中國普通高校體育競賽榜，清華大學在總分和4個一級指標中均排名第一，充分說明清華體育取得的成績和影響力。除了媒體報道，在教育部文件中也能找到清華體育的經驗，如2014年教育部頒布的《高等學校體育工作基本標準》（教體藝[2014]4號）中，規定：“每節體育課須保證一定的運動強度，其中提高學生心肺功能的鍛煉內容不得少于30%；將反映學生心肺功能的素質鍛煉項目作為考試內容，考試分數的權重不得少于30%。”而這個規定正是來源于清華大學課內長跑測試和課外陽光長跑占體育課成績30%的實踐經驗。

清華體育在“體育的遷移價值”理論下所形成的“育人至上，體魄與人格并重”的理念，已經逐漸成為大學體育教育工作的指導思想，經過多年探索和實踐建立的全方位體育教育，在培育學生健康良好的身心素質等方面都發揮了重要作用，清華大學體育課成為深受學生喜愛的課程，全方位大學體育教育實施效果明顯。

參考文獻：

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[8] 劉靜民，劉波，于涵. 清華大學自主招生學生體質測試結果分析[J]. 體育學刊，2013，20（1）：84-87.