健康中國視域下器械健身教學對大學生終身體育的影響研究

管繼輝

中圖分類號：G818 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 高等院校作為教學育人質量工程的重要基地，是提高全民族素質，落實“健康中國”戰略，實現中華民族偉大復興的重中之重。本文主要是根據當前大學生器械健身體育教學的具體特點，對大學生在器械健身學習過程中終身體育觀及心理影響進行了闡述.以期為廣大高校體育教育者提供理論參考。

關鍵詞 健康中國； 器械健身 教學 大學生

伴隨著我國素質教育的深入發展，我國更是明確規定要求學校將體育教育注重培養學生的生理健康素質、心理健康素質以及德育教育的發展機制，全面實施到體育教育教學的改革道路上來。器械健身課程教學作為一項在靜態環境中追求自我完美和自我塑造的體育運動。它對于改造人體造型、鍛煉人體肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大學體育教學中深受大學生的喜愛和追捧。在器械健身教學中，大學生通過科學合理地健身運動，以此達到強身健體陶冶情操的目的。在學習和鍛煉過程中進一步激發學生參見體育鍛煉的積極性、覺悟性以及趣味性

一、器械健身對大學生終身體育的影響

在器械健身訓練過程中，學生在進行較大強度的運動鍛煉時，往往需要同學之間的相互支持和精神鼓勵.方能突破自己的極限重量。從心理學的角度來分析，這種相互支持、相互信賴、相互鼓勵的支持，是出于彼此之間的精神信賴和心理依托，進而使得彼此之間產生信任感和親和力。因此，在器械健身訓練中，學生之間通過有效地鍛煉學習，不僅有利于其自身的身體健康發展，而且使得同學與同學之間能夠在共同的鍛煉中，彼此之間相互尊重、相互謙讓、相互學習，從而使學生在自我群體交往意識中，得到歸屬感和集體榮譽感，從而表現出積極地認同感和對其他同學的心理相容相合性格。與此同時，在器械健身教學中體育教師還可幫助學生了解健身禮儀。學會社交技巧，在訓練過程中讓學生真正地感悟到來自自身身體內部的積極響應，身體線條的美化、陽剛氣質的回歸以及自信心的膨脹。健身不是一時沖動，而是一項科學工程，在教學過程中體育教師需要制定出一套有目的、有計劃、有完整的教學方案，進而滿足高校健康、教育要求吻合終身體育的教學思想。

二、器械健身課堂教學中終身體育的培養途徑

（一）積極構建和完善高校器械健身課程體系

完善體育課程體系應注意課程體系的完整性，即課程的教學目標、教學內容、教學模式、教學方法以及對課程學習評價等重要要素，它們彼此之間是一種相互關聯、相輔相成、不可或缺的組合體，通過器械健身教學過程產生整體效應。基于此，體育教師在教學過程中可以根據器械健身課程體系的基本特征，以課程目標為教學定位，對器械健身課程的教學目標、教學課程、教學設置、教學方法、教學內容以及課程開發以及教學課程評價等多層次地進行一體化教學模式課程體系。通過構建器械健身課程體系可以行之有效的為大學生提供多種健身方式，它可在較短的時間內有效地增強人體機能，提高身體素質，增強健身指導，并為大學生身體健康提供科學的理論依據和鍛煉方法。至此，高校器械健身課程需滿足于順應現代教育發展的需求。全面實施和開發器械健身運動的健身功能，并將其致力于健身課程的主要教學內容和教學目標上，打破傳統的教學模式，將學生的身體健康發展需求以及生活、學習、工作的需求有機的結合在一起。同時將器械健身中的多種規格按照健身原則、健身規律、健身方法進行編制。將健身器械中的各項技術項目的練習目標、練習方向、練習要求、練習難度以及技術結構以大學生整體綜合身體素質水平有機的調整。

（二）構建綜合性的教學課程評價體系

課程評價是高校體育教學管理的一個重要環節。因此，構建促進學生成長、教師發展和學校教育質量不斷提高的教育考核評價體系是器械健身教學課程的重中之重。在構建器械健身體育教學評價課程體系時，體育教師往往不再局限于形式性的綜合評價體系，而是更多的將多元化的教學評價體系考慮在內，積極發揮評價所具有的激勵、引導、鼓舞以及反饋功能。在器械健身課程教學評價過程中，評價應包括認知、技術、技能和情感等方面的內容。應將終結評價和過程評價相結合，在重視結果評價的同時，更加重視過程評價，做到課內、課外并重，注重健身過程的評價和健身能力的評價。 ·

三、器械健身對大學生心里健康的影響

器械健身訓練的負荷隨著學生力量的增長而不斷增加，它能有效促進學生機體釋放多余能量，可以讓學生充

分宣泄在生活和學習過程中積累的不良情緒，器械健身訓練會使人體某些器官、系統的神經緊張水平降低，降低應激反應。因此，器械健身訓練可以消除多數學生緊張等主觀情感體驗，從而促進學生“焦慮”心理因子的健康發展。

四、器械健身對大學生體育價值觀的影響

器械健身運動的實質是為了增強體質，強身健體，然而由于各自的側重點有所不同，有的重在提高學生身體素質。掌握器械健身運動技能；有的重在提高協商心理素質道德品質：同時還可表現在根據器械健身體育課程的不同結構，合理安排運動量負荷。堅持科學合理地健康教學原則，在選擇體育游戲的內容和教學活動有利于學生的健康發展，在器械健身教學內容選擇上，有利于提高學生鍛煉身體，增強體質，而不損害學生身體健康或易造成傷害事故的內容。

五、結語

總而言之。任何一項體育運動都要講究方式方法，特別是針對器械健身運動而言，它不同于其他的運動方式，體育教師在教學過程中要根據每個學生的自身形態和身體體能因地制宜的構建教學體系和實施教學方法等因素有機地相結合，從實際出發科學地、合理地、有計劃地進行健身運動，從而使得這一教學更加完善，真正地使大學生在機械健健身鍛煉中實現運動價值，完善身體生理功能增強體魄，改善體型，鍛煉大學生堅忍不拔的優秀品質以及提高大學生社交能力。

參考文獻：

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