擊劍運動員膝關節損傷研究綜述

李丹萍

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 擊劍運動是主要以手持劍，以下肢活動為主，運動員在比賽中一直處于半蹲的實戰姿勢狀態，對膝關節穩定性和膝關節周圍肌肉力量要求很高，長時間的滑步進攻、后退、快速起動、制動等動作很容易使膝關節發生慢性勞損性損傷。通過了解擊劍運動員膝關節損傷產生的原因及影響因素，為運動員的損傷防護提供理論依據。要改善膝關節運動損傷，應合理地進行科學訓練，提高擊劍運動員的下肢膝關節各項能力，減少或預防損傷的發生。

關鍵詞 擊劍運動員 膝關節損傷 緩解對策

一、前言

擊劍運動員出現損傷的原因離不開準備活動、運動負荷、動作規范蹬這幾個原因。擊劍是靠手和腳同時協調配合組織步伐和手上動作進行進攻，不斷地前后移動，弓步是主要的進攻技術。同側的手腳需要具備較高的協調性，以前后腳位置不變，雙膝始終保持角度，成半蹲的狀態。高水平的擊劍運動員具備相應的專項體能，移動、急速變向的能力就占到大部分，而靈活快速的腳下步伐就對膝關節產生較大的磨損。通過了解擊劍運動員膝關節損傷產生的原因及影響因素，為運動員的損傷防護提供理論依據。要改善膝關節運動損傷，應合理地進行科學訓練，提高擊劍運動員的下肢膝關節各項能力，減少或預防損傷的發生。

二、研究方法

收集、整理了大量的擊劍膝關節損傷及防治等相關文獻資料，全面了解該領域的發展現狀、趨勢和研究的最新動向，為本研究提供文獻依據。

三、研究結果

（一）擊劍基本技術——弓步對膝關節的影響

擊劍運動員長期處于系統訓練中，時常會出現不規范的技術動作，在賽時尋找到機會進攻而做出的進攻弓步往往不會是規范的弓步。在重劍技術中，有為避免對手刺中而做出下蹲刺技術，這一技術動作對膝關節損傷有著很大影響。根據觀察，弓步是膝關節損傷的一大原因。運動員以實戰姿勢為基礎，前腳尖踢出，而膝關節尚未完全伸直時，大腿在小腿前踢的帶動下積極前伸，重心隨同前移，同時出劍，從伸展到彎曲，膝關節由大于100°小于140°的角度，最后膝關節約成90°，前腳落地時以腳跟先著地再過渡到全腳掌，并隨著重心前移使小腿與地面垂直完成一個弓步的技術動作。在這一環節上，如運動員出現多余動作，不注意膝關節的用力方向，或者是在完成弓步的基礎上再施加壓力，膝關節就容易產生磨損。

（二）膝關節損傷機制

隨著運動訓練的加深，訓練的負荷量也逐漸加大，個體的差異決定膝關節的承受能力，有80%的運動員膝關節的生理結構都具有一定的自我保護功能，可以自然減輕大強度訓練帶來的超負荷量，給予膝關節保護，也有10%的運動員膝關節的生理結構不利于長期處于大強度訓練。擊劍運動員膝關節在長期伸屈活動中，髕骨與股骨髁之間反復摩擦及相互撞擊，導致髕骨后面的軟骨面被磨損而引發的疼痛。擊劍運動的主要特點是膝于半蹲位前后移動、進攻、防守、制動。這些動作都要膝于半屈曲位屈伸，然而膝關節的生理弱點正是處于這個角度。因此此時髕骨即要保護關節的穩定，又要根據擊劍的技術動作的特點伸膝“發力”，這就很容易使髕骨軟骨磨損。10%的擊劍運動員出現膝關節急性損傷是由于進行大運動訓練量，膝關節是附著于半月板、股四頭肌肌腱和交叉韌帶組織。運動員的機體的過度疲勞多數由于超負荷訓練引起，劇烈的運在此時容易產生膝關節的損傷。擊劍運動員機體對一定的運動負荷產生效應，假如負荷太小，就無法引起機體必要的應急反應，而在過度負荷作用下則會出現劣變反應，易造成運動員膝關節疲勞性運動損傷。

（三）預防與緩解損傷的對策

1.適當合理安排準備活動的內容、強度、時間。專項準備活動與一般準備活動要合理結合，準備活動的最后部分和訓練內容相似。

2.教練員科學合理地安排訓練計劃，科學地安排運動負荷，從而預防運動損傷的發生。

3.打好扎實的基本功，加強對技術動作的教學訓練，把技術動作做規范、熟練，從而避免由于動作不熟練而導致的運動傷害。

4.對運動員實時進行醫務監測，過度疲勞和傷病直接影響訓練和比賽的質量。

5.發展下肢力量及關節柔韌性，加強訓練，以動力性訓練為主，靜力性訓練為輔，強化關節的穩定性，使關節穩固而靈活，防止關節勞損。

四、小結

研究結果表明技術動作不正確、訓練負荷過大是導致擊劍運動員膝關節損傷的根本原因。建議教練員合理安排訓練計劃并實施實時的醫務監控，運動員要注意在賽前訓前做好準備活動，并且提高下肢力量來防傷。若有傷的運動員要及時進行治療，積極配合運動或醫療手段進行恢復。

參考文獻：

[1] 霍炬.擊劍運動對膝關節的損傷分析[J].搏擊（體育論壇）.2010（7）：55-56.

[2] 溫熠煒.成年擊劍運動員膝關節損傷原因的調查與分析[J].科學大眾（科學教育）.2012（6）：160.

[3] 王明新，劉玉杰，高明，等.中國高水平擊劍運動員運動損傷流行病學調查分析[J].中國運動醫學雜志.2011（2）：140-142.

[4] 王惠，王炳芳，石晶.中國優秀擊劍運動員運動損傷現狀分析[J].青島大學醫學院學報.2010（6）：515-516.