論沁源縣第一中學(xué)體育特長(zhǎng)生的管理與訓(xùn)練

任江冰

（山西長(zhǎng)治沁源縣第一中學(xué)，山西長(zhǎng)治，046500）

摘 要：從1996年課程改革以來(lái)，我校調(diào)整了新的領(lǐng)導(dǎo)班子，在新領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，全校師生拼搏努力，升學(xué)率大幅度提高，在體育特長(zhǎng)生這一方面也向各高校輸送了許多合格的人才。從近幾年體育特長(zhǎng)生來(lái)看，也存在不少問(wèn)題，如組織紀(jì)律性較差，直接影響訓(xùn)練的效果與升學(xué)率，為了使這些學(xué)生都能升入理想的大學(xué)，我決定在訓(xùn)練與管理上下功夫。我以高三年級(jí)20名體育特長(zhǎng)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，運(yùn)用等組實(shí)驗(yàn)法，在兩個(gè)月的訓(xùn)練與管理中給予不同的管理方法與訓(xùn)練手段，測(cè)試成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組都有所增長(zhǎng)，但實(shí)驗(yàn)組的增幅明顯高于對(duì)照組。因此，通過(guò)新的管理方法與訓(xùn)練手段可以使學(xué)生在專(zhuān)業(yè)上有所提高，從而提高升學(xué)率。

關(guān)鍵詞：管理 訓(xùn)練 體育特長(zhǎng) 等組實(shí)驗(yàn)法

一、選題依據(jù)

從1996年課程改革以來(lái)，我校調(diào)整了新的領(lǐng)導(dǎo)班子，在新領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，全校師生拼搏努力，升學(xué)率大幅度提高，在體育特長(zhǎng)生這一方面也向各高校輸送了許多合格的人才。從近幾年體育特長(zhǎng)生來(lái)看，也存在不少問(wèn)題，如組織紀(jì)律性較差，直接影響訓(xùn)練的效果與升學(xué)率，我決定在訓(xùn)練與管理上下功夫，使學(xué)生在專(zhuān)業(yè)上有所提高，從而提高升學(xué)率。據(jù)了解，我校目前還沒(méi)有人進(jìn)行這方面的研究，我想通過(guò)自己的努力能使這些學(xué)生都能升入理想的大學(xué)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象：高三年級(jí)20名體育特長(zhǎng)生

（二）研究方法：等組實(shí)驗(yàn)法

1.將20名學(xué)生劃分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組（每組10人）。

2.在近兩個(gè)月的訓(xùn)練與管理中分別給兩個(gè)組相同的訓(xùn)練內(nèi)容，不同的管理方法與訓(xùn)練手段：實(shí)驗(yàn)組采用積極的管理方法與多樣的訓(xùn)練手段，而對(duì)照組采用以前的管理方法與訓(xùn)練手段。

三、研究結(jié)果、討論

（一）研究結(jié)果

成績(jī)對(duì)比顯示：實(shí)驗(yàn)前，兩個(gè)組的平均成績(jī)較為相近，實(shí)驗(yàn)后，兩個(gè)組平均成績(jī)就有了明顯的變化，雖然通過(guò)訓(xùn)練，兩個(gè)組的成績(jī)都有提高，但實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組增長(zhǎng)幅度大，效果明顯好于對(duì)照組。

（二）分析與討論

1.分析

從生理學(xué)的角度講，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可促使人體的形態(tài)、機(jī)能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體運(yùn)動(dòng)能力。而在體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練中，學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行各種身體練習(xí)以及專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)都有所提高，因此在實(shí)驗(yàn)后，兩個(gè)組的成績(jī)都有不同程度的提高?？蓪?shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組提高的幅度明顯高于對(duì)照組，其原因主要在于管理和訓(xùn)練的方法手段的不同。

（1）管理是否得當(dāng)是影響訓(xùn)練效果的重要因素

在對(duì)照組的管理上采取的方法基本上是靠本人的自覺(jué)，即使出現(xiàn)遲到早退現(xiàn)象，也只是點(diǎn)名批評(píng)或罰跑圈、做俯臥撐等一些力度較小的處罰，時(shí)間長(zhǎng)了，本來(lái)組織紀(jì)律性就比較差的體育特長(zhǎng)生就覺(jué)得無(wú)所謂，經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)故遲到早退和曠課、曠自習(xí)的現(xiàn)象。而且在訓(xùn)練中也出現(xiàn)不自覺(jué)、偷懶、注意力不集中，訓(xùn)練外上網(wǎng)、閑逛、曠課、曠自習(xí)等諸多問(wèn)題，這些問(wèn)題是影響訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素，所以他們成績(jī)漲幅較小。

在實(shí)驗(yàn)組的管理上采取了許多新的方法手段，首先明確紀(jì)律：一、任何人不得以任何理由遲到早退和曠課，否則開(kāi)除出訓(xùn)練隊(duì)（如本人受傷或有病必須出示班主任簽字的假條，否則按曠課處理）；二、在訓(xùn)練中必須不折不扣地完成教練安排的所有練習(xí)，如出現(xiàn)偷懶、擾亂訓(xùn)練秩序堅(jiān)決開(kāi)除出隊(duì)；三、每個(gè)人每天必須寫(xiě)訓(xùn)練心得體會(huì)（200字左右）；四、必須按照規(guī)定的作息時(shí)間休息，否則開(kāi)除出隊(duì)。其次，教練每天和班主任聯(lián)系，互相了解每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況；和公寓管理員了解作息情況；不定期進(jìn)行家訪，和學(xué)生座談，鼓勵(lì)、關(guān)懷每個(gè)學(xué)生；隨時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性；建議學(xué)校經(jīng)常對(duì)他們加強(qiáng)目的教育，端正訓(xùn)練態(tài)度，督促文化學(xué)習(xí)，促其全面健康成長(zhǎng)。通過(guò)以上的管理辦法，體育特長(zhǎng)生在每次訓(xùn)練中都刻苦努力，大大促進(jìn)了文化課和訓(xùn)練的效果，因此實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)提高幅度較大，成績(jī)進(jìn)步快。

（2）訓(xùn)練方法手段是影響訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素

在對(duì)照組的訓(xùn)練中，采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法手段，每次訓(xùn)練課都是講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò)等死步驟，練習(xí)的方法手段也沒(méi)有創(chuàng)新，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生覺(jué)得沒(méi)有了新鮮感，從而對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生了反感，失去了興趣。在訓(xùn)練中，學(xué)生由于怕老師批評(píng)，硬著頭皮進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中，積極性、主動(dòng)性明顯下降，不是偷懶，就是不盡全力，注意力不集中。由于對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生反感，產(chǎn)生抵觸情緒，一有時(shí)間便跑出去上網(wǎng)打游戲，訓(xùn)練也不遵守紀(jì)律，從而影響成績(jī)的提高。

在實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練中，結(jié)合高考項(xiàng)目的特點(diǎn)和其獨(dú)特的技術(shù)結(jié)構(gòu)（田徑技術(shù)理論的特點(diǎn)），感覺(jué)只有合理利用人體運(yùn)動(dòng)能力，完成技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展人體潛能，才能快速提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。于是我做了一些新的嘗試，那就是充分結(jié)合高中生知識(shí)面廣，善于接受新事物，善于思考的特點(diǎn)，幫助他們理解教練的訓(xùn)練意圖，使他們從盲目性轉(zhuǎn)向主動(dòng)性，由“聽(tīng)命型”轉(zhuǎn)向“思維型”，由感性認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)向理性認(rèn)識(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。同時(shí)，從技術(shù)動(dòng)作著手，提高隊(duì)員的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，來(lái)彌補(bǔ)體能上的不足。如在百米跑中，發(fā)現(xiàn)多數(shù)人對(duì)短跑的技術(shù)概念不清楚，髖關(guān)節(jié)柔韌差，針對(duì)這兩個(gè)主要問(wèn)題，我從技術(shù)角度出發(fā)，分析、解剖其動(dòng)作要領(lǐng)采用觀看圖片、錄像帶的手段，提高他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，認(rèn)識(shí)技術(shù)結(jié)構(gòu)其合理性的體現(xiàn)，另外，通過(guò)體前屈來(lái)加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的柔韌性，克服在跑中因柔韌性差而步幅小的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的努力，百米跑有了明顯的提高。因?yàn)樵谟?xùn)練中運(yùn)用了好多新的方法手段，使得學(xué)生感到了訓(xùn)練的樂(lè)趣，從而對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生了興趣，大大提高了訓(xùn)練的效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.討論

俗話說(shuō)，向管理要質(zhì)量，向訓(xùn)練要效果。好的管理和創(chuàng)新訓(xùn)練方法是提高成績(jī)的前提，所以教練必須從管理抓起，在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)分析項(xiàng)目的特點(diǎn)，抓住問(wèn)題的關(guān)鍵，開(kāi)動(dòng)腦筋，充分發(fā)揮特長(zhǎng)，同時(shí)注意多學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，補(bǔ)充自己薄弱的一面，全心全意做好自己的工作。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

在對(duì)待體育特長(zhǎng)生的問(wèn)題上，首先要加強(qiáng)管理，使其具備良好的組織性與紀(jì)律性；在訓(xùn)練中分析項(xiàng)目的特點(diǎn)，抓住問(wèn)題的關(guān)鍵，在方法手段上要不斷創(chuàng)新，不斷探索，這樣才能快速地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高升學(xué)率。

（二）建議

教練員在訓(xùn)練中要善于思考，耐心地剖析問(wèn)題，不斷變換訓(xùn)練方法，摒棄單一的傳統(tǒng)說(shuō)教練的方法，充分調(diào)動(dòng)每一名學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生的成績(jī)能夠快速提高，身心得到全面發(fā)展。

五、致謝

在此對(duì)悉心指導(dǎo)我的吳從斌老師表示衷心感謝。

參考文獻(xiàn)

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