大學生引體向上提高對網球專項成績的影響

董偉家

摘要 通過不同訓練方法手段對大學生引體向上成績的提高，進而提高網球專項成績以正手擊球成功率為例進行對照組實驗，本文在兩組實驗網球班級男生作為對象，得出相關結論為網球正手教學進步及改進提供可靠支持。

關鍵詞 引體向上 網球 大學生

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.05.080

自2004年我國女子網球雙打在奧運會上取得金牌后，我國網球運動得到了廣泛快速的發展，李娜的單打最高世界排名第二，創造了歷史，值得我們國人驕傲。同時，網球技術的普及和提高也成為現階段更為迫切需要做的事情，尤其高校網球正手擊球技術的提高，配合當前體質健康測試要求下的引體向上項目，能否利用引體向上的提高來促進網球正手擊球技術的提高，文中將提出訓練手段，并進行相關問題的研究和驗證。

1確立實驗組和對照組

采用以三個網球專項班為一個單位，因為網球班是男生和女生混合上課，所以只拿出男生來做引體向上對比。實驗組人數：28人，對照組班級也是三個網球班的男生，人數：36人。由于是男女混合班，所以人數不能對等，但不影響成績百分比統計。

2對實驗組的引體向上進行訓練方法改進

（1）啞鈴直臂屈伸推舉：雙手握啞鈴于肩上，兩腳前后開立。兩手臂經頭后向上伸直，上體保持正直，還原時啞鈴收于肩上，依此反復，12次3組。

（2）啞鈴胸前平推：雙手握啞鈴于胸前，兩掌心向前，兩腳平行開立與肩同寬，將啞鈴沿著水平方向平推至雙手手臂伸直，收回至胸前為1次，12次3組。……