新理念下的體能訓練方式

任杰

摘要 隨著社會的不斷發展進步，體能訓練方式正在逐步發生變化，尤其是在新理念的推動下，誕生了新的身體功能訓練方法，即身體功能訓練，并且在長期的推廣過程中顯現出極大的優勢，繼而促進了身體功能訓練這一全新的模式得以不斷蔓延。從某種意義上來說，這種訓練模式不僅注重整體性的訓練，而且還兼顧局部訓練，是具有針對性的訓練。本文中重點介紹了這一全新的體能訓練方式的內容及具體實施策略，以促進身體功能訓練能夠獲得極佳的推廣效果。

關鍵詞 新理念 體能訓練方式 身體功能訓練 方法

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.05.015

從目前情況分析，我國已經逐步邁入體育強國的行列，這與身體功能訓練方法的引入有著直接的關聯，從實際反饋可知效果顯著，并且在我國范圍內得到了極為全面的推廣。身體功能訓練方法旨在提升運動者整體機能，這種訓練方式具有自身的特點，如整體性、多方位訓練、身體姿態等等，只有真正將身體功能訓練方法落實到位才能獲得最佳的訓練成效。本文探究了身體功能訓練方法的內容、特點及具體實施措施，進一步促進身體功能訓練方法更為科學化。

1身體功能訓練闡述

1.1身體功能訓練簡介

身體功能訓練，這種全新的體能訓練模式是來源于美國，而這種方法在引入我國之后并沒有明確的界定，國外被稱之為“functional training”，在傳播過程中受到了極大的重視，從某種意義上來說，屬于語言體現形式，同時又是事物的本有屬性?！?br>