當(dāng)體育課撞上霧霾天

潘孝飛

霧霾，是如今百姓最關(guān)心的話題之一，霧霾天的出現(xiàn)對(duì)室外體育課的教學(xué)有著重要的影響，極大地降低了體育課的教學(xué)質(zhì)量。通過對(duì)霧霾天如何進(jìn)行體育課的研究，筆者給予以下分析與對(duì)策。

一、霧霾天氣對(duì)體育課的影響

霧霾是一種災(zāi)害性天氣，由于人們向空氣中排放大量污染氣體，這些污染氣體在特定的環(huán)境下經(jīng)過一定變化最終形成了霧霾。霧霾的核心物質(zhì)是懸浮在空中的污染物質(zhì)，如：煙、灰塵、細(xì)顆粒物等。現(xiàn)在人們用PM2.5來衡量空氣質(zhì)量的狀況，據(jù)研究顯示PM2.5每立方米增加10個(gè)微克時(shí)，心臟病的發(fā)生率增加3%。如果在霧霾天氣條件下參加體育活動(dòng)會(huì)影響身體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，對(duì)身體健康會(huì)造成一定傷害。人在霧霾天氣條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的耗氧量增加，呼吸加快加深，吸入的污染物必然增多，加劇了有害物質(zhì)對(duì)身體的損害程度。因此，如果讓學(xué)生長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境之中進(jìn)行體育鍛煉，那么對(duì)他們身體造成的傷害是不可想象的。

學(xué)校體育課的主要目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。面對(duì)霧霾之下學(xué)校體育課是否還有必要進(jìn)行，各方觀點(diǎn)不一，有的認(rèn)為沒有進(jìn)行下去的必要，霧霾天氣在室外進(jìn)行大量體育鍛煉實(shí)際已經(jīng)與體育課的目標(biāo)背道而馳；有的則認(rèn)為體育課不能因?yàn)殪F霾天氣而取消。筆者認(rèn)為：無論是處于哪個(gè)階段的學(xué)生，身體素質(zhì)的提高是必需的，學(xué)校和社會(huì)各界應(yīng)該針對(duì)霧霾天氣研究出相應(yīng)的對(duì)策，以確保體育課能夠正常而有效進(jìn)行。

二、應(yīng)對(duì)霧霾之下體育課的對(duì)策與建議

（一）轉(zhuǎn)移陣地，刻不容緩

霧霾的影響并非是一朝一夕形成的，所以治理起來也并非短時(shí)可以見效。所以，我們要沖出“霾伏”，找到可行方法，將體育課的陣地轉(zhuǎn)移到室內(nèi)。

（二）善用學(xué)校各室內(nèi)場(chǎng)所設(shè)施

1.當(dāng)學(xué)校室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館有限時(shí)，就要考慮到現(xiàn)有場(chǎng)地器材與體育室內(nèi)理論課合理交替。體育教師之間要根據(jù)自己授課內(nèi)容進(jìn)行相互商量協(xié)調(diào)，部分班級(jí)可在室內(nèi)場(chǎng)館上課，部分班級(jí)則要安排在教室內(nèi)授課。

2.當(dāng)學(xué)校沒有任何室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館時(shí)，則要充分發(fā)掘可運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，畢竟有強(qiáng)度的體育課才能提高學(xué)生的體能或技能，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)開發(fā)學(xué)校的地下車庫、食堂、音樂報(bào)告廳等一切室內(nèi)場(chǎng)地，并進(jìn)行一些可操作、安全系數(shù)高的運(yùn)動(dòng)練習(xí)等。

3.如果安排在教室內(nèi)上課時(shí)，在考慮到上理論課的同時(shí)，還可以通過改變桌椅的位置等來適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能傳授等。

（三）合理安排室內(nèi)體育課

1.內(nèi)容設(shè)置的原則

（1）服務(wù)教材，同步進(jìn)度。從理論方面而言，充盈正在學(xué)習(xí)的各運(yùn)動(dòng)技能知識(shí)點(diǎn)，可以利用文字、圖片等形式鞏固教學(xué)效果；從運(yùn)動(dòng)方面而言，服務(wù)于主教材，如教學(xué)內(nèi)容是雙杠，則可以利用室內(nèi)課做一些上肢力量的練習(xí)，或兩手靜力支撐在兩課桌間等。

（2）貼近實(shí)際，激發(fā)興趣。從學(xué)生主體出發(fā)，除了教材內(nèi)容外，教師也可自選一些激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容。可以是理論知識(shí)，也可以是活動(dòng)內(nèi)容，但是要讓學(xué)生有主動(dòng)學(xué)練的欲望和積極性。

（3）內(nèi)容豐富，形式多樣。如何才能讓室內(nèi)體育課的形式多樣化呢？教師可以選擇動(dòng)靜皆有之，大腦思考之，小組討論之，視覺沖擊之，學(xué)生歡喜之。比如，同樣是理論課關(guān)于“體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)”，如果老師照本宣科，課堂就會(huì)顯得毫無生氣，如果換成知識(shí)競(jìng)答或者是辯論賽的形式，效果可能會(huì)更好。

2.內(nèi)容設(shè)置的安排

（1）理論知識(shí)類。理論來源于實(shí)踐，又指導(dǎo)實(shí)踐。如果充分?jǐn)U展教學(xué)內(nèi)容和資源，豐富教學(xué)組織方式，不僅對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和知識(shí)的豐富起到積極的作用，而且更重要的是對(duì)學(xué)生體育、德育、心理健康等多方面將發(fā)揮正確的導(dǎo)向功能。理論知識(shí)的傳授也可以分為以下幾類：

動(dòng)作技術(shù)知識(shí)：對(duì)當(dāng)前上課所教運(yùn)動(dòng)技術(shù)有實(shí)踐指導(dǎo)意義，提高效率。最好用flash、視頻的方式讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的重難點(diǎn)加以分析，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象；衛(wèi)生保健知識(shí)：可以結(jié)合霧霾天氣對(duì)人體的影響，指導(dǎo)學(xué)生在霧霾天氣進(jìn)行身體鍛煉等，在運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)自己；體育欣賞知識(shí)：內(nèi)容包羅萬象。最新熱點(diǎn)體育人物故事、競(jìng)技類項(xiàng)目的歷史和特點(diǎn)、奧林匹克和民族傳統(tǒng)項(xiàng)目的介紹、體育游戲的創(chuàng)編、精彩比賽欣賞等等。內(nèi)容豐富，形式多樣，對(duì)體育教師的要求就很高，需要體育教師根據(jù)不同水平的學(xué)生篩選、整理、分類、講解。

（2）動(dòng)作技能類。在室內(nèi)場(chǎng)地條件允許的情況下，善用空間，巧用器材，應(yīng)盡量讓學(xué)生在有限的空間舞動(dòng)起來。動(dòng)作技能類也可以分為以下幾類：

強(qiáng)化基本體操教學(xué)：如隊(duì)列隊(duì)形的強(qiáng)化訓(xùn)練，它是體育課最基本的內(nèi)容，動(dòng)作是否整齊，口號(hào)是否響亮，身板是否挺拔等都能直接反映一節(jié)體育課的精神風(fēng)貌，甚至是展示學(xué)校體育教育的窗口；學(xué)習(xí)簡(jiǎn)易動(dòng)作技能：如簡(jiǎn)單的徒手操，武術(shù)中的手型、步型和手法、腿法等基本功，適合女生練習(xí)的瑜伽、健美操等；加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)。上肢力量練習(xí)：俯臥撐、靜力支撐等；腰腹肌練習(xí)：仰臥起坐、兩頭起等；下肢力量練習(xí)：蹲馬步、單雙腳跳等；韌帶練習(xí)：坐位體前屈、各部位的拉伸練習(xí)等；器械類練習(xí)：跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、啞鈴等；也可以自制簡(jiǎn)單器材：如沙包等。

（3）體育游戲類。體育游戲作為體育活動(dòng)的一個(gè)重要組成部分，有其趣味性、娛樂性、競(jìng)賽性等特點(diǎn)，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練。課堂內(nèi)容游戲化會(huì)讓學(xué)生興趣大增的同時(shí)有寓教于樂的功能。室內(nèi)體育游戲通常分為兩大類：

室內(nèi)活動(dòng)性游戲：如捉迷藏、胯下傳球、抓手指等游戲，也可以根據(jù)場(chǎng)地條件自行創(chuàng)編體育游戲。除了體育游戲外，還可以簡(jiǎn)單涉及各地方民族特色的游戲：如具有民族特色的竹竿舞等，既確保了趣味性，又繼承發(fā)揚(yáng)了民間民族傳統(tǒng)特色體育，既強(qiáng)身健體，又增強(qiáng)民族自豪感；智力游戲：棋類活動(dòng)、積木游戲、數(shù)字游戲、桌游等都是適合在室內(nèi)可以玩的益智類游戲。

總之，在霧霾天氣，學(xué)生在室外體育活動(dòng)所產(chǎn)生的身體健康問題受到了挑戰(zhàn)，盡量采用室內(nèi)教學(xué)方式進(jìn)行，體育教師也要發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，加強(qiáng)對(duì)室內(nèi)體育課程內(nèi)容和上課模式的探索，緩解運(yùn)動(dòng)健身與空氣污染的矛盾，做到預(yù)設(shè)方案，科學(xué)安排，簡(jiǎn)單操作，免受傷害，力達(dá)高效。

[作者單位：句容市寶華中心小學(xué) 江蘇]