小學足球的科學化訓練

王濤　張洪

早期系統化、普及化、科學化的足球訓練對我國足球運動起到一定積極作用。青少年是祖國未來的希望，在兒童時期對運動員進行更科學、更系統的足球訓練，有助于其發展成為一名優秀的足球運動員。目前，體育工作者主要關注的問題是如何將少年兒童的足球訓練工作做好，就以上問題，本人對青少年階段性訓練展開系統性闡述。

一、對少年兒童的心理特點及其身心發展規律的研究

1.注重少年兒童生長發育的敏感時期。通常情況下，生長發育的兒童期指六至十二歲兒童，少年期是十三至十四歲的兒童，然而少年兒童在十至十四歲時發育急劇加快，因此從生長發育時間、生物學因素和訓練強度角度來說，該時期的青少年處在生長發育敏感時期，這種敏感時期與運動訓練形成了相互促進、相互制約的對立統一關系。作為體育工作者，在了解少年兒童生長發育敏感期的同時，應合理運用該時期生理、生長發育以及各個系統的特點，才能更好地提高運動成績和協調身心健康。

2.利用青少年心理特點，培養少年兒童對足球訓練的興趣。宋代著名教育家朱熹認為，在教育的過程中，如果不能讓學生發現其中的樂趣，那么學生必定不樂意去學習，因此教學成功進行的首要條件是激發青少年學習足球的興趣。然而，青少年時期的心理特征表現為對游戲情有獨鐘，于是產生了“足球游戲”。相比擔憂如何取勝問題，教育者更在乎的是培養青少年個人能力意識，這就是這些年國家把“足球游戲”運用在少年兒童教學訓練過程中的原因。

二、學生足球意識的培養

1.足球運動中意識的具體體現

每一位運動員都應具有攻和守兩種能力，這也是現代足球運動所要求的目標。比如，守門員將球傳給隊員組織進攻后，其余幾名隊員需要不斷調換奔跑方向、速度和意圖來傳球，在結束進攻后，場上的運動員還應時刻防守球門，以上種種行為都需要每位隊員具備一定的戰略意識。在賽場上，隊員需要呈現出以下五種意識：接球、帶球、防守、傳球、整體進攻配合意識。

2.技術、戰術與意識的關系

技術既與意識聯系，又由意識操縱，基于心理學的基本觀點，意識一旦產生，就可以支配人的行為，并且不斷對實踐產生作用，加速實踐活動進展。任何技術動作在足球比賽中都具有意識和目的性，每一個技術動作信號都要通過第一、二信號系統相互作用，在第二信號的操縱下完成，技術動作的形成始終都依賴于人的意識，這種意識可以剖析技術動作的好壞，對所學技術、動作形成確切的概念和明晰的表象，從而完善該技術動作。

一方面，就生理學而言，意識是在第二信號的特征下表現為高級神經系統的活動，意識產生在訓練與比賽的基礎上，又不斷對實踐作用。另一方面，就心理學來說，意識在反映客觀現實的基礎上又對客觀現實起到一定的積極作用。從足球運動訓練的角度來看，意識是在運動員頭腦中運用各種方法完成比賽任務的具體反映，并對獲勝手段起到能動作用，還反映了足球比賽的運動規律。

三、體育教學與訓練應注意的問題

1.在訓練中要通過足球訓練與思想教育相結合的方式進行教學。在足球課的訓練中，我們不但要增強學生的運動能量和運動素質，而且更要對學生的思想進行教育，更為重要的是把學生培養成為合格的社會主義接班人，能為以后的社會發展做出自己的貢獻，所以，在課堂中穿插進行思想教育是很重要的。

2.在訓練中一定要做到以教育為主，學生軟硬素質都應該具備。在訓練的過程之中，大多數的學生往往忽略掉了訓練過程中對自己、對他人的安全保護，甚至會有辱罵訓練隊員的情況發生，這樣非但不能提高訓練隊員的個人水平，也影響訓練隊伍的整體水平，更有甚者會發生訓練場斗毆等惡劣行為。綜上所述，體育老師和訓練員要狠抓制度落實，對訓練方式講究方式方法，讓安全保護和文明競賽行為深入到訓練中去。

四、制定對少年兒童進行足球階段訓練的步驟

日常的足球訓練課，根據循序漸進的教學原則，在進行訓練教學的過程中由簡到繁，為達到教學目的，應從以下幾點實施：

1.介紹基本動作，分解動作，合成演示，為以后的訓練奠定基礎；

2.進行大量的無實物練習，體會其動作要領，反復揣摩至熟練；

3.獨自一個人進行定位球、任意球、快速啟動、臨門抽射等球感的訓練，每一個訓練環節應反復多次進行，應配以適當的分組對抗，其目的是在實際競賽過程中臨危不亂；

4.訓練過程中應具有機動性，在進行訓練的過程中，學員領悟到該訓練環節的技術要領后，可以靈活地改變訓練的方式方法，為的是可以讓學員體會到同一訓練科目不同情況下的動作要領；

5.進行合理的分組對抗，根據學生個人訓練的實際情況，以及各自的打法特點，安排合適的位置，以促進學生提前進入競賽的氛圍，以比賽競爭的形式來提高學生的興趣，另外，還可以從中訓練學生對比賽規則的認識和判罰；

6.以練代賽，以賽代練，在競賽的過程中可以做到對日常訓練成果的檢驗，也可以從側面培養學生的求勝欲和團隊合作意識。

為達到足球課的目的和完成日常課堂的教學任務，以開展日常的足球訓練活動為主，通過趣味性的教學方式可以達到吸引同學的目的，更容易高效地完成教學任務。為深入貫徹落實課改精神和課堂改革創新的要求，我們在傳統授課內容的基礎上添加進去新時期足球的訓練方式，讓學生掌握課堂的主動權，使之對足球產生濃厚的興趣，通過觀看世界高水平競技聯賽視頻，讓學生主動對訓練內容產生要求，意識到自己的不足，以及規劃出適合自己的訓練方案，不僅在競賽方面可以取得好的成績，還可以樹立文明競賽的意識。以上是本人在實習期間中親身體會與平時的學習中總結出來的一些理論。

[作者單位：上海市浦東新區滬新小學 上海 北京體育大學 北京]