淺談初中體育教學中的心理健康教育

張偉光

摘 要 文章通過分析體育課在心理健康教育中的重要作用，指出目前初中學生心理健康狀況主要具有存在逆反心理，自我觀念強烈、父母的影響逐漸減弱、對挫折承受力差等等特點，相應地提出了體育教學中心理健康教育實施的對策。

關鍵詞 初中生 體育教學 心理健康教育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-02

在競爭日益激烈的當代社會，沒有有良好的心理素質，將很難有所發展。初中生，恰恰處于心理發展期，處理不當會表現出這樣或那樣的心理問題。身心健康作為初中體育教學追求的目標，不僅要增強學生的身體素質，還要培養學生健康的心理素質。

一、體育課在心理健康教育中的重要作用

在新的《體育與健康課程標準》中把學習領域的宗旨分成五個方面：活動參與宗旨、運動水平宗旨、機體健康宗旨、心理健康宗旨、以及社會適應宗旨。在學習領域的心理健康當中，對于學生的相應要求是：把握體育運動對于心理健康的影響；領悟運動愉悅感的取得對于人們堅持體育運動的作用；選擇參與有益于提升自我的體育運動；選擇參與有益于人際往來的體育運動；盡量體現出為一些人提供優良心理環境的行為以及意向；經過體育鍛煉，不斷提升自信心與自尊心；反映出珍愛生命、奮發向上、兢兢業業的生活態度；盡量學會經過體育鍛煉等方式來調節自身的狀態，實現克服困境的堅定信念；與陌生人一起鍛煉與游戲；不畏懼與比本身“強大”的伙伴一起鍛煉與游戲；把握蠻干與勇敢的差異；盡量預防體育鍛煉中的心理恐懼等問題；在體育鍛煉、學習以及生活當中擺脫所有困境。

二、初中學生心理健康狀況

中學生處在青春發育的關鍵時期，是個人心理發展特別重要的階段。這一階段學生容易出現心理疾病，體現出沒有合理的個體意識，感受不到個體的價值，甚至出現厭學、輟學、焦慮和自卑等現象。

（一）存在逆反心理

在中學生的成長環節中，成人感、以及自尊心日益提升，具有較強的個體觀念，順從長輩的觀念不強，不愿其他人將他們的觀點強加于自己身上，不少青少年過度強調自己，針對老師家長們的協助、批評不愿采納。有意逆向而行，他們一般通過反抗的行為來描述本身的價值以及能力。

（二）自我觀念強烈

中學生的內心世界越來越豐富了，他們在日常生活中經常將很多心理能量用于內省。反映在：首先，他們總覺得自己的做法是正確的，不能傾聽別人的建議；其次，他們總是感覺別人用尖刻挑剔的態度對待他們。

（三）父母影響逐漸減弱

如今的中學生獨生子女不少，自我觀念較強，情緒的釋放特別直接，再加之學習壓力較大，學生負擔較重，在體育鍛煉中的一個神態、一個碰撞、一次小動作就可能會造成他們的脾氣暴漲，甚至大打出手.初中生與父母的關系主要表現為父母對他們的影響作用的逐漸減弱，具體來講包括：情感、行為和觀點上的脫離，以及父母榜樣作用的削弱。

（四）開始品評老師

小學階段他們可以接受任何一個老師，初中階段，他們開始品評老師，對自己喜歡的老師言聽計從，對不喜歡的老師，則采取極端否定的態度。最新的師生關系通常是一類以民主、公平、尊重、寬容為前提的主動配合關系，教師屬于教學工作的規劃者以及引導者，在人格方面與學生必須是公平的朋友關系。

（五）交際變化

不再成群結伴的交往，開始一個或兩個人進行交往，并且關系十分密切持久。初中時，男女針對異性的關注是以逆向的模式進行描述的，不是彼此吸引，而是彼此排斥；直到中后期，男女之間才不斷和睦相處。同時，部分男女心中則會有一個之前所喜歡的朋友，但他們并不公開表現出來，而是作為心中的秘密保留起來，隨著時間的流逝，這種感情會逐漸淡化。缺乏合作與交流。初中生的年齡特點，使得他們往往以自己為主，在體育鍛煉中有時善做主張，或許只看不練、不配合、不溝通，有時候在教師的監督下勉強地進行訓練，只要沒有了監督就會停止練習

（六）挫折承受力差

無法面對體育競賽成果。中學生恰恰處在青春發育的重要階段，那一年齡段的學員求勝心與自尊心、以及虛榮心極強，具有強烈的集體觀念，然而有時集體意識特別單薄，對于體育活動的結果十分在意，即通常所謂的“贏得起，輸不起”。如果在比賽中失敗了，不是冷靜、客觀地分析自身因素，而是變本加厲地把矛頭指向對方，怨這怨那，缺乏理性的思考。學習競爭十分激烈，每一次考試，擔心考試會失敗，而一旦真的考試失敗，情緒十分低落，于是挫敗感“應運而生”，反映為擔憂、思維分散、對于學生以及教師們的言行特別在意、乃至產生失眠、以及神經失常等現象。

（七）自信心不足

因為運動水平、以及機體素質等方面導致學生在一些領域與他人相差很遠，促使學生存在著羞愧、恐懼的心態。由于家長、老師對同學們的預期值過高，反映出對于學生（尤其是尖子生）的優點看少弊端看多，使學生對自己的能力產生懷疑，甚至失去自信心。

二、體育教學中心理健康教育實施的對策

（一）培養同學們的自信心

在體育培訓中，必須依照不同學員自身的機體素質根基以及對于不同運動的嗜好，編制出特色化的教學策略，做出個性化培訓，尤其是要通過每個學員原有的根基，明確完成的宗旨，使得每個學員在體育鍛煉中重新發現自己，享受自我的快樂時光，最終提升自信心。另外對學員的進步應給予贊美與好評，最終使其產生成就感，樹立自信。

（二）培養學生堅強的意志品質

在部分有難度的技術培訓中，學生或許會存在退卻與恐懼的心態，教師必須給予鼓勵與支撐，利用各種外部刺激，如語言等，激發學生練習的興趣和提高學生學習的積極性。

（三）改變教法，促使學生自主參與學習全過程，成為學習的主人

在體育教學中，把握教學的基本環節，讓學生自己嘗試練習，變“要我學”為“我要學”。如在新授課時，可以利用圖卡讓學生先自行學習，而后進行展示，最后由老師進行糾正點評，學生再提高；又如在復習課時讓學生自行練習，學會觀察，學會比較和進行自我評價。

（四）培養團結協作互助的精神

我們充分利用各種教學手段，培養學生之間的配合、協作，建立團結合作、友愛互助的人際關系。例如拓展游戲信任背摔，讓學生體驗到安全感，增強自信心，從而也削弱了自我意識的高漲情緒。

（五）教師要敏銳地觀察學生的心理動態

在平常的教學過程中，經常通過與學生的促膝談心，能最直接地把握學員們的心理狀態，也能見機行事、察言觀色，取得或挖掘學生心理的部分關鍵信息。

（六）用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展

俗話說得好：“感人心者莫先乎情”，針對愛撫情感的追求往往是所有同學的心理需求。老師唯有將愛的情感融入學生的心中，師生之間才可以出現情投意合的感覺，產生巨大的教學作用。

（七）構建起最新的師生關系。以往的體育培訓理論強調，師生間往往是“命令”與順從、學與教的關系，教師做事嚴謹，學生深信不疑。而最新的師生關系通常是一類以民主、公平、尊重、寬容為前提的主動配合關系，教師屬于教學工作的規劃者以及引導者，在人格方面與學生必須是公平的朋友關系。那種師生關系，可以使得教師有效地把握學生的本身區別，合理地調節教學方案，量體裁衣，對于能力較低的學生給予適合他的條件，對于能力較強的學生給予更高的期望，使其在學習環節中都可以產生成就感，最終激發其學習的熱情。

三、小結

在初中體育培訓中，提升學生心理健康水平往往是一類值得普遍關注的課題。對于學生做出心理健康培訓并非是瞬間就能實現的，而要依賴于體育老師常年的努力奮斗。在體育培訓中教師不但要依據新課標的要求完成教學任務的同時，還要注意觀察學生通過具體的言行所表現出來的意識、道德、品質、思想和毅力等認真分析學生的思想動態，準確的把握學生的真實心理健康水平。在教學中應有的放矢的將心理健康培訓和體育培訓融為一體，盡量提升學員們的心理健康水平，推動同學們的全方位發展。

參考文獻：

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