淺析如何提高健美操運動員表現力

申振東

摘 要 本文運用文獻資料法、對比分析法和錄像觀察法等研究方法對健美操運動員表現力方面進行研究，探尋健美操表現力的內在，找出表現力的影響因素，提出幾點提高競技健美操表現力行之有效的建議。

關鍵詞 健美操運動員 表現力 影響因素 建議

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、研究對象與方法

（一）研究對象

競技健美操運動員藝術表現力，以第十三屆世界健美操錦標賽團體五人操，混合雙人操，有氧舞蹈為例。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱國內外有關競技健美操運動員藝術表現力的調查、資料匯編、以及我國現階段健美操比賽項目的法規文件等為分析比較提供理論依據。

2.對比分析法

筆者通過對多次親身參與的競技健美操比賽中藝術表現力進行對比分析，直接以第一手資料作為研究依據，對比在不同的比賽中獲勝的關鍵因素進行分析，從而使本文的研究更加具有有效性與真實性。

3.錄像分析法

本課題通過錄像系統地分析了健美操運動員藝術表現力的構成影響因素、競技健美操去運動員藝術表現力培養等方面的相關內容，并得出研究結論。

二、結果與分析

（一）競技健美操運動員藝術表現力研究必要性分析

1.第十三屆健美操世界錦標賽比賽結果分析

通過對第十三屆世界健美操錦標賽（包括有氧舞蹈、團隊五人操、混雙操）三種不同類型健美操結果進行分析，得出以下結論：在有氧舞蹈比賽中，中國代表隊在難度分與完成分均超俄羅斯代表隊，但最終落后主要體現在藝術表現力分值差距大。在團隊五人操比賽中，中國代表隊男子五人操蟬聯前幾屆世界冠軍，與羅馬尼亞女子五人操相比，力量、難度均超過羅馬尼亞代表隊，但最終完成結果卻截然相反，主要原因藝術表現力不如羅馬尼亞胡五個女孩。在混雙健美操比賽中，中國代表隊藝術表現力落后前一名0.2分，難度落后前一名國家0.1分。因此，藝術表現力是取得競技健美操比賽勝利的重要手段。

2.自2001年至2016年的藝術評分規則分析

調查可知，藝術表現力在競技健美操比賽占有重要地位。競技健美操規則對套路的編排、動作的完成、難度動作的數量等都有嚴格的規定。這其中特別強調藝術性，要求成套動作必須有創造性，動作設計必須展示競技健美操特殊內容，動作變化以及音樂動作要與運動員的表演緊密相連，運動員必須通過自然和歡樂的面部表性來表現自信，不能伴隨呼叫或歌唱。而近幾年來，藝術評判得分在比賽中的比重也越來越大，由此可見，藝術表現力在競技健美操中的重要地位。

（二）競技健美操運動員藝術表現力影響因素分析

藝術表現力是健美操運動員通過將一套結構完整、動作流暢的健美操轉變變具有藝術表現力、使人賞心悅目的藝術作品的一種能力。因此，在比賽過程中，運動員除了完成成套動外，還必須展現出美感，將健美操的體育性與藝術性完美結合起來，從而贏得觀眾喜愛與欣賞。根據評分標準，健美操運動員的藝術表現力主要包括質量、表現力與音樂的選擇。

三、結論與建議

（一）結論

1.成套動作的質量的完成決定著一套健美操比賽的成敗。競技健美操是一項體力消耗十分大的運動，它的專項素質一般包括力量、柔韌、協調與靈敏。是以柔韌、協調為基礎，以力度、力量為核心，以耐力為保證的表現難美性周期性機能主導類運動項目。

2.表現力在很大程度上是由運動員自身的個性特點決定的，它也體現了健美操運動員的表演功底，表演能力對于健美操運動比賽的成敗起著關鍵性作用。運動員的自信心也能使一套成型的動作更具有感染力，從而使表演發揮最大的效果。

3.體育美學認為“節奏就是使不整齊、不規則的動作或聲音，在單位時間里達到相對規則的次序。它是體育和藝術（尤其是音樂、舞蹈等）都必不可少的要素之一”。

（二）建議

1.提高健美操運動員專業素養與技能，可以從三個方面著手：首先是訓練運動員的力量素質。首先，提高力量的訓練；其次是訓練運動員的柔韌素質；最后是訓練運動員的身體協調性。

2.提高健美操運動員表現能力，不僅僅提高運動員的自信心，還要注重運動員自身氣質與藝術修養的培養。首先要消除自卑感，其次要修煉自身氣質，學習了解自已，自我欣賞。

3.提高健美操運動員音樂素養，首先，熟悉音樂節奏、豐富健美操的內容；其次，不斷加深音樂節奏對運動員的記憶印象；最后，不斷地提高運動員的藝術修養，加深運動員對于音樂的理解力與表現力，從而使音樂與健美操結合。

參考文獻：

[1] 李慧.健美操運動員表現力心理因素的分析[J].四川體育科學.2006.

[2] 楊倩.影響競技健美操運動員表現力的因素及其培養[J].遼寧體育科技.2006.

[3] 肖光來.健美操[M].北京.人民體育出版社.2008.