當代大學生健身房健身現狀及對策研究

丁潤沖 李丹 周涵

摘 要：本文通過訪談法、問卷調查法和數理統計法等研究方法，以在健身房健身的大學生人群為研究對象，對他們健身的健身動機、健身項目選擇、健身鍛煉時間和影響健身的因素等問題進行調查與研究，進行數理統計后結合統計數據分析和歸納，針對大學生健身的實際情況給出可行性建議和對策，為大學生更好的健身提供科學依據，也為健身房的管理提供一定的參考。

關鍵詞：大學生 健身房 健身 現狀 對策

中圖分類號：G812.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0210-02

隨著人們生活水平的提高，健身已成為一種時尚，其概念得到迅速的傳播普及[1]。本文主要通過問卷調查、訪談等方法調研分析健身房大學生人群健身現狀，旨在了解他們的健身現狀及需求，并依此提出建議，為大學生健身群體和健身房管理者提供參考依據。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

經常進入高校校園附近健身房健身的大學生群體。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法：查閱大學生健身及健身房運營等相關文獻資料，為本研究尋找理論依據。

（2）問卷調查法：對某高校進入校園附近健身房鍛煉的160名學生進行問卷調查，回收148份，其中有效問卷137份（其中男性75份，女性62份），有效率92.6%。

（3）訪談法：對做過調查問卷的一部分大學生進行深入的交談。

（4）數理統計法：對調查問卷數據進行統計分析。

2 大學生健身的現狀

2.1 健身的動機

健身動機是喚起個體進行鍛煉，引導鍛煉行為朝向一定的鍛煉目標，并對鍛煉行為加以維持、強化的一種內部心理特征[2]。健身的動機呈現出多元化，具體見表1。

“健身強體”（41.6%）是主要動機，說明大學生的健康意識正在逐步加強?！皽p肥塑體”（35.8%）說明大學生對自己的體形有更高的要求，男生希望擁有健壯的形體、女生則渴望擁有優美的體型。隨著社會的不斷進步，企業對大學生綜合素能要求越來越高，大學生學業和就業壓力比較大，“緩解壓力”也成為動機之一?！霸鰪娙穗H關系”（8.0%），通過在健身房健身可結識有著共同興趣愛好的人，擴展自己的交際圈。有部分大學生來健身房健身是為了“學習新技能”（2.9%）。

2.2 健身房的選擇

調研結果表明，價格因素（32.1%）是大學生選擇健身房時的主要影響因素。其次是距離因素（23.4%），因為大學生一般選擇步行、公共交通出行，所以健身房的遠近也會影響他們的選擇。另一方面健身房場地環境是否舒適、項目是否豐富、是否有專業指導也是大學生選擇健身房時考慮的因素。見表2。

2.3 健身項目的選擇

健身項目的不同折射出大學生健身動機和目標期望的不同，具體見表3。

大學生在健身項目的選擇上呈現多樣化的特點，大部分學生到健身房主要選擇器械健身（33.6%），器械是增加瘦體重、減少脂肪含量有效的訓練工具。其次是團體操（23.4%），作為一種時尚的健身方式，可以帶來身心放松，從而被越來越多的大學生所接受。跑步機（22.6%）作為一種傳統的健身方式排在第三位，這與跑步機的易學性和普遍性有直接的關系。第四是動感單車（13.9%），雖然它是一種新的健身方式，但還是挺受大學生喜愛。

2.4 健身鍛煉時間及影響因素

健身鍛煉時間及影響因素見表4、5。

3 建議

3.1 豐富健身房健身項目，提升硬件環境

開設種類豐富的項目，提高健身設施利用率，滿足大學生健身需求，改善提升健身房的硬件設施水平，提供時尚，舒適的健身環境，激發大學生到健身房健身的主動性和積極性。

3.2 制定靈活多樣的健身套餐

針對不同年級學生學習特點，推出靈活多樣的健身套餐，比如，針對即將畢業的學生推出1～3月不等期限的健身卡。根據大學學期的長短推出3個月、半年、一年等期限長短不同的健身卡，以滿足不同學生群體的需求。

根據季節的不同調整項目，比如夏季多安排有氧課程，開設減肥班，幫助大學生成功減肥塑體。冬季可開辦短期培訓班：如健身教練、運動營養師等專業培訓，實現收入和影響力的雙豐收。

3.3 動員優秀的同學加入健身房，組建專業的健身教練團隊

聘請專業的健身教練，組成穩定的教練團隊。邀約一些運動能力較強且對健身感興趣的優秀的大學生加入健身房，為他們提供合理的待遇及學習的機會，培養他們成為兼職健身教練，壯大教練團隊。為大學生提供科學、健康、專業的服務，宣傳科學的健身理念，增強健身鍛煉效果。

3.4 構建“互聯網+ 健身”的平臺

借助互聯網的優勢，各健身房能盡量構建屬于自己的網絡健身平臺，實現線上預約，提供線上線下健身指導，增強客戶、教練和其他客戶之間的互動，為健身提供更加便捷的渠道，以滿足大學生喜歡運用網絡的這一特殊客戶群體的需求，吸引更多的大學生加入到健身隊伍中來。

參考文獻

[1] 駱子彥，孫林.南京市英派斯健身俱樂部會員鍛煉現狀的調查分析[J].體育世界（學術），2017（10）：16-18.

[2] 付東.碩士研究生體育鍛煉動機與效果主觀評價研究[D].杭州師范大學，2010.

[3] 韓迎春，陸偉.揚州健身房健身人群現狀調查研究[J].體育世界，2013（9）：44-45.

[4] 江沛.江蘇省90后大學生體育態度與體育行為分析[D].蘇州大學，2015.