足球對中小學生執行功能的影響

蔣軼翀

摘 要：足球運動是一個綜合性強，集多種運動技能水平與一體的運動項目。針對當下足球項目逐漸在各地中小學普遍展開的現狀，本文將結合足球運動項目的運動訓練對中小學生的執行功能的發展展開研究，研究足球訓練對中小學生執行功能的刷新功能、抑制控制、轉化功能的影響，從而為學校開展足球運動提供理論支撐。同時為學校足球隊運動訓練提供科學的理論支撐。此外，期望通過本課題的研究能夠豐富運動對中小學生執行功能發展影響的理論研究。

關鍵詞：足球 執行功能 影響

中圖分類號：G622 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）07-0211-01

2015年3月16日國務院辦公廳印發了《中國足球改革發展總體方案》，為了響應政策的號召，各地市中小學都紛紛將校園足球運動開展起來了，很多學校都打算將足球發展為特色項目，同時組建學校的足球隊，并且聘請運動訓練的專家、教練對校隊進行訓練指導。這為研究的開展提供了現實基礎，本研究以中小學生為研究對象，選擇開展火熱、競爭激烈的足球為運動項目，研究足球對中小學生執行功能的影響。研究成果不僅能豐富已有的體育運動與執行功能的關系理論，還能為人們選擇適宜的體育運動來促進執行功能發展提供理論依據和實踐基礎。

1 執行功能的研究方法及發展趨勢

執行功能是指有機體對思想和動作進行意識控制的心理過程。學習活動是一項復雜的認知活動， 需要學生具有良好的執行功能，但是如今中小學生大量的課外活動時間被語、數、英占用，似乎只有學習活動才能促進其認知能力的發展。事實上，現有的多數研究發現運動對執行功能的發展具有幫助作用，并且能夠促進學業進步，提高學習效率。采用運動的方式從而達到既健身又促進認知能力發展的健心功效是研究的出發點。

李紅等人在研究中指出雖然對執行功能的研究長期以來都是從神經心理學角度出發的，但現在發展心理學領域中也出現了大量的研究。作者發現，執行功能的概念已逐步擴展到包容整個認知過程，而已有的關于執行功能的觀點都只強調了其中某一個或幾個方面，還沒有一種觀點能夠將上述方法所研究的執行功能子功能概括完整。運動領域執行功能研究的未來發展趨勢越來越傾向于將運動對執行功能改善的行為指標轉為生理指標或者生理數據。

2 研究目標、內容

2.1 研究目標

考察為期12周的校園足球訓練對中小學生執行功能的影響，通過本課題研究能夠豐富運動對中小學生執行功能研究的內容，鼓勵中小學加強學生的身體鍛煉，為提高學生的身體素質，運動訓練的科學合理性，減小課業壓力提供理論依據。

2.2 研究內容

通過文獻綜述發現不同項目的中等強度的有氧運動均有利于改善學生的執行功能，該研究立足校園足球文化現狀，以校園足球文化建設為政策保障，以足球訓練為手段進行追蹤研究。首先，在理論上，分析中小學生執行功能隨年齡增長的發展情況；然后，在開展足球訓練的基礎上，對執行功能三個維度進行前、中、后三次測量；最后，分析足球訓練對小學生的執行功能的影響。

3 結論與建議

運動有助于執行功能的發展，而足球作為最受歡迎的運動之一，定會對執行功能產生促進作用。通過文獻綜述發現不同項目的中等強度的有氧運動均有利于改善學生的執行功能，該研究立足校園足球文化現狀，以校園足球文化建設為政策保障，以足球訓練為手段進行追蹤研究。首先，在理論上，分析中小學生執行功能隨年齡增長的發展情況；然后，在開展足球訓練的基礎上，對執行功能三個維度進行前、中、后三次測量；最后，分析足球訓練對中小學生的執行功能的影響。

通過本實驗，發現足球對足球訓練執行功能的發展具有積極的促進作用，但是對執行功能三個子功能的影響存在一定的差異，具體表現為足球促進足球訓練的抑制功能與轉換功能，但是對于刷新功能沒有明顯的效果。其研究假設與研究結論基本一致。對于這個實驗結論，可以從以下幾個角度分析：

第一，足球是一個技術綜合性較強，集多種運動技能水平于一體，有利于身體健康的運動項目，相比于其他項目更全面地強健學生體魄、促進學生文化學習、培養學生之間的友誼。在動作與動作的停頓中需要依靠抑制功能去完成，在每個動作的學習中需要憑借刷新功能去記住每個新的動作，而在動作的轉變中則要借助轉換功能來改變動作。

第二，從運動的環境來進行分析，足球是一項內容極為豐富、動作轉換較多、需要運動員隨機應變的運動。在足球運動中，學生不僅要抑制自己的習慣，還要不斷進行思維的轉換和信息的刷新。在足球比賽中，不僅要排除對手給你造成的障礙，還要避免受到來自裁判和觀眾的種種外界干擾。無論在比賽中領先或是落后，都要考慮如何充分發揮自己的特點配合隊友，遵循教練安排的攻防戰術，做好自己該做的，忠于職守，完全投入到比賽中，努力打敗對手。因此，足球所營造的運動環境有利于足球運動員執行功能的發展。

第三，足球本身的運動技術就與執行功能緊密相關，同時也需要執行功能三個子功能之間相互協調的配合。抑制功能可以幫助學生在已經建立的動作基礎上，控制自己的動作以及思想行為，抑制自己不犯規、不違例；刷新功能可以幫助學生更好地學習新學的技術動作，便于自己做出所要做的新動作；轉換功能則幫助學生迅速改變自己的動作，比如手、腳、節奏上的變化等等。通過長時間的足球訓練，足球運動員都充分地活動了自己的大腦與神經中樞，其執行功能中的抑制、刷新和轉換三個子功能都得到了充分的鍛煉與激發，進而在測試中受到有益影響，相比于普通學生有較好表現。

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