淺析大學生人際交往的特點

王君華+錢淼華

摘 要：本文分析了大學生學習和生活中日益突顯的人際交往問題及其特點、遇到的困惑及其應對方法，旨在對大學生處理人際關系提供指導和參考。

關鍵詞：大學生人際交往心理

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）07-0043-02

1 人際交往的概念

人際交往是指社會生活中，人與人之間的意見溝通、信息交流、情感與心理相互作用的動態過程。它反映著人們為了滿足個人和團體的需要，所進行的心理相互作用而形成的情感聯系。[1]良好的人際關系使人獲得安全感、歸屬感和自我實現感，滿足精神的需求，有益于心理健康；不良的人際關系使人處于壓抑和緊張的狀態，精神方面相對孤寂，會使身體處于亞健康狀態。作為大學生群體的我們正處于渴求人際交往、渴求被理解和被認可的心理發展時期。

2 人際交往的心理發展階段

根據歐文阿特曼和達爾馬斯泰勒的社會滲透理論，從人際交往由淺入深的發展歷程來看，可以把人際關系的建立和發展劃分為四個階段：

第一，定向階段。即交往雙方由零接觸過渡到單向注意或雙向注意。在這個階段中，由開始時的零接觸狀態，逐漸實現選擇性注意。這種選擇可以映射出交往者的興趣特征、心理特點和某種需要傾向。

第二，情感探索階段。即由注意逐漸向情感溝通和探索的輕度心理卷入階段發展。在這個階段中，交往雙方開始角色性的接觸，如打招呼、聊天、學習和生活上的互相幫助。

第三，情感交流階段。即由角色性的接觸，向建立在基本信任基礎上的較深情感的卷入。在此階段，雙方會談論一些私人性的問題，討論各自家中的情況，訴說煩惱和分享快樂。

第四，穩定交往階段。即交往雙方由于逐漸接觸，彼此的情感聯系不斷加強，心理卷入程度不斷擴大，從而進入穩定交往階段。在這個階段中，交往雙方的自我表露更深更廣，心理距離不斷縮小，情感愈發密切，在心理上逐漸形成一定程度的融合和依戀。這標志著人際關系已經發生實質性的變化，表現為彼此關心增多，互相分享生活空間包括私人的情感和財物，并且兩人一旦分離或發生沖突，交往者會出現牽掛、焦慮和煩躁的情緒。

3 大學生人際交往的特點及困惑

3.1 大學生人際交往的特點

3.1.1 自主性強范圍廣泛

人際交往是大學生身心發展的需要，隨著身心的發育成熟，大學生的自我意識得到了迅速發展，在人際交往中，不愿順從別人，希望獨立自主，喜歡展現自己獨特的見解和獨特的性格。隨著生活空間的擴大，大學生的人際交往具有更加廣泛的特點。

3.1.2 注重內容，注重形式

大學生校內外生活和實踐豐富多彩，社團活動各具特色，人際交往的內容更加豐富。伴隨新媒體的不斷出現，人際交往的手段日漸多元化。電話，短信，QQ、微信，郵箱、交往的形式越來越多，具有更多的開放和互動。

3.2 大學生人際交往的困惑

大學生在人際交往方面的困惑主要有羞怯心理、猜疑心理、自卑心理、嫉妒心理和自傲心理等。

3.2.1 羞怯心理

羞怯心理是大學生人際交往中最常見的現象。大學生的羞怯心理包括兩個方面：害羞和膽怯。具有羞怯心理的人在社交場合，尤其是在同陌生人或異性的交往中，常常表現為靦腆、動作不自然，嚴重者表現為臉色緋紅、手足冒汗、語無倫次等。有嚴重羞怯心理的大學生常常怯于交往，經常宅在宿舍里，對交往采取回避態度。

3.2.2 猜疑心理

猜疑表現為總覺得周圍的事情與自己有關，對他人言行過于敏感，認為別人看不起自己。猜疑經常導致無中生有，甚至曲解他人善意的言行，從而影響大學生的人際交往。

3.2.3 自卑心理

具有自卑心理的人，往往情緒低落，學習效率較低，在困難面前畏葸不前，自我效能感較低，過分在意別人的評價和看法。待人接物過于敏感。

3.2.4 嫉妒心理。

大學生產生嫉妒心理是因為將自己與其他同學比較后，發現自己在學習成績、能力特長、社交活躍程度或者家庭經濟狀況等方面不如別人而產生的一種由憤怒、怨恨、羨慕、羞愧等組成的復雜情緒。[2]

3.2.5 自傲心理

喜歡過高地估計自己，說話不注意分寸和方式，只從自我的角度出發，容易引起他人的攻擊和反感。

4 大學生人際交往困惑的應對方法

人際交往是人類基本的心理需求，有助于塑造個體的人格，有利于個體的身心健康和社會化。大學生人際交往的困惑的應對方法如下：

4.1 克服羞怯心理

可以從以下三方面著手：首先要培養自信，清除消極的自我暗示，學會肯定自己。其次不要過于考慮別人對自己的看法，患得患失；最后要學習必要的交往技巧，進行心理訓練和實踐鍛煉，提高自身能力。

4.2 克服猜疑心理

首先，要培養面對問題時理智處理的能力。其次，要學會客觀全面地認知他人和客觀事物，不要以短暫的交往經驗就做出結論，避免以偏概全。再次，要拓寬胸懷，人際交往中產生誤會和隔閡是正常現象，要學會主動與他人溝通。

4.3 克服自卑心理

首先，要自尊自愛，正確看待自己，評價自己，欣賞自己，不斷完善自我，增強人際吸引力；二是尋求他人幫助，如向心理咨

詢師傾訴求助，三是學會自我調控，積極參加活動和運動，逐步培養自信心。

4.4 克服嫉妒心理

一是正確認識嫉妒心理的普遍性，并相信這種情緒可以克服；二是改變認知，見賢思齊，讓自己的心胸逐步變得開闊；三是轉移注意力，化嫉妒為動力，努力提高自己；四是，學會自我宣泄，找他人開導。

4.5 克服自傲心理

首先，學會發現他人的優點，尊重他人，每個人都渴望被肯定被尊重；其次，要有同理心，己所不欲勿施于人，在人際交往中，不斷地自我覺察，不斷地自我反省；再次，去培養群體意識，在集體的活動中，在他人的交往中，不斷融合，不斷適應，克服自傲的心理。

總之，大學生想要提高人際交往的能力，需要加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度與他人交往，同時注意提高自身人際魅力。

參考文獻：

[1] 沈德立主編.大學生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2013.3.

[2] 郭念鋒主編.心理咨詢師（基礎知識）[M].北京：民族出版社，2005.7.

作者簡介：王君華（1995-），女，四川人，天津師范大學管理學院本科生，研究方向：工商管理。

錢淼華（1967-），女，湖南隆回人，天津師范大學學生處高級政工師，研究方向為生命教育。