基于自我評價看三自主體育課對學生體質健康的影響

鄭雅潔

摘 要 目前，全國高校開設了不同的體育選項課，深入探討三自選項課的教學模式與問題，本文通過以自我評價為主的方式，分析學生自身感受不同的體育課程對身體形態、身體素質產生的實際影響。

關鍵詞 自我評價 大學生 體質 體育課

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A

0前言

以往的體育課以技能教授為主線，學生對體育課只重視考試忽略了過程的學習，缺乏足夠的興趣不能真正參與到體育課中。除此之外，以往常規的、忽略學生需要的體育課已經不能滿足大學生鍛煉的目的。同時，學生的體質評價方式也是以測試和考核為主，沒有讓學生有自我反思和發現的過程，從而學生不能真正體會體育運動促進身體健康的作用。

本文通過問卷、訪談等調查方法對普通高校大學生“三自主”教學內容、教師能力和教學方法進行調查統計，普通高?，F今開設的內容基本可以分為：健身型、技術型、和提高素質型。不同學校對體育課的要求各不相同，有的大學要求大學一二年級為必修階段，有的大學要求只要總量合格就可以。以北京師范大學為例，男生必選的課程為游泳和健美，女生為游泳和形體。無論從哪個方面講，學校都希望學生培養健康的生活方式，增強學生的身體素質。

1調查結果

1.1三自主體育課對身體指標的影響

本研究以選擇健美操、籃球、足球、形體、乒乓球、羽毛球的102名學生為調查對象。進行一學期的課程學習后，進行分析歸納。

不同的三自主體育選項課對學生的身體形態、素質指標都有一定的影響，根據項目內容，以健美操班24人為舉例來說，健美操是一項發展柔韌性、培養美的感受的運動，所以坐位體前屈的指標顯著高于實驗前。（如表1所示）同理，形體課體前屈指標也顯著高于實驗前。

通過測量其他課程身體指標得出，羽毛球、籃球、健美操、形體對體前屈有顯著影響，同時形體課學生肺活量也有顯著提高。選擇乒乓球課的學生體重、肺活量、800/1500米、立定跳遠、坐位體前屈指標顯著性高于實驗前。

2分析與討論

通過對102名選擇三自主體育選項課的學生進行問卷調查和訪談，了解自我評價體質狀況有無提高得出如下結論，57.8%的同學覺得通過這門課程的學習，自己的體質有一些的提高，對增強體質有一定的影響。感覺體育課程對體質有一些和很少有促進作用的占比是第一（57.8%）、第二位（18.6%），側面說明了學生對于體育課的運動量和強度反應不明顯，對于學生體育課的目的性認識不明確，不能僅以讓學生快樂的完成課堂任務為標準。

但從對學生提問，體育課對增強體質有無影響，88.2%的同學選擇了有影響，說明了學生的潛意識里依然覺得體育課是有運動量和強度的課程，意識到其對體質健康的重要性。

3分析與討論

學校體育是學校教育中的體育，學校體育的著眼點不僅僅是在校的學生，更要為學生的未來考慮。培養學生從事體育的興趣、習慣和能力，為終身體育打好基礎。步入大學生活以來，沒有了中考、高考體育的壓力，缺乏足夠的課外鍛煉是大學生體質下滑的重要因素，學生沒有學會運動知識和技能，沒有養成鍛煉的習慣。許多大學生害怕進行體質測試，在對問卷結果進行分析時發現，有56.9%的學生對自己的體質測試成績并不滿意，26.5%的學生除了體育課外不再進行其他的體育活動。

通過“三自主”選項課的學習，不同課程發展的身體素質特征較為明顯。所調查的課程中每一門課程都有至少一項指標有顯著性的變化。對立定跳遠影響較大的課程是乒乓球；對坐位體前屈影響較大的課程是健美操、形體、籃球、乒乓球、羽毛球。對肺活量影響較大的是形體、乒乓球。

學生通過課程的學習掌握了鍛煉的方法，有助于提高學生的體質水平。建立課前學生自我評價的機制，讓學生發現自身的優點和不足，從而自覺的練習以提高身體素質。

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