學習焦慮心理在英語專業大學生中的體現與對策

黃明明

摘要：英語對于國內學生而言，屬于第二語種，而受心理的影響，我們大多數的學生在全面的接受新的語種時，由于害怕、陌生就會產生抗拒的心理，不適應的心理，而抗拒和不適應心理的逐漸增加就可能引起焦慮心理，進而對我們的專業的學習就會產生極大的影響。而處在國際化文化相互滲透的今天，社會形勢也日趨多樣化，國際交流日漸豐富，這對于我們英語專業的大學生來說可以說是擁有前所未有的發展機遇，所以，我們有必要克服學習焦慮心理，切實的學好英語專業課程，提高成績和素質。而本文主要采用理論分析和實踐研究相結合的方式就學習焦慮心理在英語專業大學生中的體現和相關的應對措施兩個方面的內容做了具體的分析。

關鍵詞：大學生；學習焦慮心理；英語專業；改善措施

引言：據公開的資料現實，嚴重的心理焦慮心理會使得英語專業的學生刻意的逃避英語知識的學習甚至對其產生敵意，對于學生的學習和心理的健康成長都產生極大的不利影響。而現如今，對于學習焦慮心理的研究在歐洲等國已經有了比較多的研究，而對于我國來說依舊處于逐步發展和成熟階段，但現如今，已經得到了相關部門的重視，本文在研究了相關專家既有研究成果的基礎上，結合自身的調查研究、觀察分析和自我學習感受就此問題做了進一步的分析和研究。

一、學習焦慮心理在英語專業大學生中的體現

經過相關的調查研究和觀察分析以及自己的切身感受的總結，我認為，學習焦慮心理在英語專業大學生中的體現主要為以下幾點：

第一，在競爭中產生的自卑意識。大部分選擇英語專業的學生在高中學習階段，英語成績都比較好，但步入大學之后，發現自己的成績不如別人，在長期的競爭中，就會越來越緊張，越來越恐懼，最終產生焦慮心理。

第二，交流溝通中產生焦慮心理。在之前的學習階段，英語知識的學習更是注重筆試內容，但是在大學階段，對于英語專業來說，需要聽說讀寫全面發展，會涉及到很多的交流活動和比賽，一些同學筆試成績比較好，但是存在不敢說，不會說，不想說的心理，在長期的壓力中就會產生焦慮心理，變得越來越不自信，越來越自卑。

第三，找不到適合的學習方式。既然我們選擇英語專業，那么我們每天都需要學習各種各樣形式的英語知識，一些同學在長期的學習中就會感覺到壓力比較大，自己也沒有找到合適的學習方法，久而久之，在成績下降的同時就會產生焦慮心理，從而越來越有壓力，越來越緊張，成績一落在落，形成惡性循環。

二、應對學習焦慮心理，提高英語學習有效性的對策

1.正確認識英語專業

既然我們選擇了英語專業，那么我們對英語還是有一定的興趣，而且也是有一定的英語學習基礎的，所以，在實際學習的過程中，我們首先要有一定的自信，對自己有一個正確的評價，但同時我們也要意識到山外有山，人外有人，所以不要過于驕傲，在成績有一次下滑時就感覺受不了，產生焦慮心理，也不要過于自卑，認為自己學習成績不好，在競爭比賽中總是失力，就嚴重的不自信，產生焦慮心理。我們要做的是正確的認識，知道自己的長處和不足，在實際學習中努力做到揚長避短，取長補短。對于自己所取得的成績也要有一個正確的態度，不是埋怨，驕傲，憤怒，自卑，而是能夠從中找到突破點和努力的方向。

2.調整好學習方式

有效的學習方式是學好英語專業，提高學習成績的重要力量，可以達到事半功倍的效果。所以，在日常學習的過程中，我們一定要知道自己的需求和自己的特點，優缺點，在學習中不斷的總結，找尋一套屬于自己的學習方式，只有適合的，才是最好的。對于閱讀比較弱的同學來說，可以通過多閱讀，多聯系來實現質的飛躍；對于口語成績比較差的同學來說，可以通過多多與國外的朋友交流，多多參與一些英語沙龍和社團活動來提升自己；對于聽力比較差的同學來說可以多看一些英文電影，英文歌曲；對于自己基礎知識比較差的同學來說，可以每天早上都花一點時間去背單詞；對于寫作水平不夠高的學生來說，可以多讀范文，一個主題多次寫作，或者是對一篇文章多次修改和完善。這些小辦法都是我學習經驗的總結，同樣，同學們也可以根據自己的特點總結出更好的學習方法，總之，我們要調整好自己的學習方式，以積極的心態去學習英語知識，去不斷的提高和改變自己。

3.及時和教師溝通交流

教師在我們整個學習階段都扮演著十分重要的角色，是我們的引路人，是我們的明燈。所以，在日常的學習中，我們要多多的與教師溝通交流，可以是請教一些英語專業知識，可以是詢問或者是一起探討一些有效的學習方法，可以是向老師說說自己的表現，讓老師給出正確的評價，指明一個正確的學習方向，也可以是將自己的困惑和遇到的難題讓老師幫著解決，同樣，當自己覺得心理壓力比較大，產生了一定的焦慮心理時，可以請專業的心理教師來解決自己的問題，而不是摻著掖著，不好意思。相信，我們在和老師的積極交流和探索的過程中，我們的學習成績和綜合素質都能夠得到有效的提高。

三、結束語

總的來說，對于我們英語專業的學生來說，克服學習英語的焦慮心理，努力的參與到英語知識的和技能的學習中去是十分必要的，也是我們專業的需求，所以，在日常的學習中我們一定要對英語有一個正確的認識，調整好自己的學習方式，及時的和老師溝通交流。也只有這樣，我們才能從根本上克服學習英語知識的焦慮心理，感受到英語學習的快樂，在成績得到潛移默化提高的同時，自己的心理素質和綜合素質也能夠得到有效的提高，逐漸成為更好的自己。

參考文獻：

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