小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的教學(xué)方法與意義分析

孟繁瑞

（吉林省德惠市米沙子鎮(zhèn)希望小學(xué)）

摘 要：小學(xué)生的體質(zhì)是關(guān)系到學(xué)生能否健康成長的關(guān)鍵，在小學(xué)體育教學(xué)中注重對學(xué)生體質(zhì)的提升訓(xùn)練，不僅是新課程改革對小學(xué)體育教學(xué)提出的重要要求，同時也是體育課程教學(xué)的根本目的。因此，教師要從小學(xué)階段學(xué)生身體發(fā)展的階段特點出發(fā)，強化身體素質(zhì)能力培養(yǎng)，不斷提升小學(xué)生的身體素質(zhì)能力。基于此，對小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的教育教學(xué)方法進行了相關(guān)的分析和探究，以期為現(xiàn)代小學(xué)體育教學(xué)活動提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；學(xué)生體質(zhì)；教學(xué)方法；意義分析

身體素質(zhì)是學(xué)生首要培養(yǎng)的第一素質(zhì)，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成長、能否形成健康心理及提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績和綜合能力的關(guān)鍵基礎(chǔ)。小學(xué)體育課程是對學(xué)生體質(zhì)能力進行訓(xùn)練的關(guān)鍵課程，但是在實際教學(xué)中，體育課程在小學(xué)生體質(zhì)提升方面的效能發(fā)揮并不明顯，需要結(jié)合小學(xué)生身體素質(zhì)特點，從實際出發(fā)，注重對學(xué)生體質(zhì)的提升教育。

一、小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的意義解讀

人的體質(zhì)的發(fā)展具有一定的階段性和規(guī)律性，小學(xué)階段的學(xué)生處在身體素質(zhì)發(fā)育的關(guān)鍵階段，具有十分明顯的階段性和連續(xù)性特點，在小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升，首先對小學(xué)生體質(zhì)發(fā)展階段來說具有十分重要的意義，通過合理的體育教學(xué)內(nèi)容和方法對學(xué)生的身體運動負荷、身體素質(zhì)進行鍛煉和培養(yǎng)，能夠有效促進小學(xué)生身體的生長發(fā)育，適應(yīng)身體發(fā)育的階段性和規(guī)律性特征。其次，體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升還能夠為學(xué)生的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，學(xué)生有了好的體質(zhì)，才能夠承擔(dān)一定負荷的學(xué)習(xí)壓力，才能夠精力充沛地參與到基礎(chǔ)課程的教學(xué)過程中，才能夠獲得好的成績、好的發(fā)展。另外，小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升也是實現(xiàn)小學(xué)體育課程教育意義的重要途徑。因此，小學(xué)體育教師在體育教學(xué)組織過程中要優(yōu)先對小學(xué)生的身體素質(zhì)能力進行鍛煉，不斷提升小學(xué)生的體質(zhì)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中鍛煉和提升學(xué)生體質(zhì)的方法和途徑

1.強化學(xué)生力量訓(xùn)練

力量是身體素質(zhì)的最直接表現(xiàn)，同時也是衡量體質(zhì)優(yōu)良的一個重要指標，強化小學(xué)生的力量訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的一個重要途徑和方法。強化學(xué)生的力量訓(xùn)練，為小學(xué)生身心發(fā)展奠定良好力量基礎(chǔ)的做法主要有以下幾個方面。首先，體育教師要對小學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況進行分析和調(diào)查，了解學(xué)生身體素質(zhì)的基本情況，然后制定針對性強的身體力量訓(xùn)練方法。如果教師沒有進行初步了解就開展力量訓(xùn)練，很有可能會對小學(xué)生的身體產(chǎn)生損害。其次，由于小學(xué)生處在身體發(fā)展的初級階段，力量訓(xùn)練需要遵循小強度、高頻率的特點，不能一下子“用力過猛”，否則會對小學(xué)生尚未完全發(fā)育的肌肉組織產(chǎn)生損害。力量訓(xùn)練可以融合到小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中，例如在人教版小學(xué)體育“小球類與游戲”的籃球教學(xué)過程中，就可以組織學(xué)生進行往返跑的訓(xùn)練，對學(xué)生的爆發(fā)力和耐力進行訓(xùn)練，強化投籃訓(xùn)練，對小學(xué)生的上肢力量進行鍛煉等。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，小學(xué)生的爆發(fā)力和耐力都有了一定的提升，然后再進行長跑鍛煉，通過這種階段性的教育、系統(tǒng)性的訓(xùn)練對學(xué)生的力量進行強化訓(xùn)練。

2.開展高速運動能力訓(xùn)練

高速運動能力是小學(xué)體育教學(xué)中提升學(xué)生體質(zhì)的一個重要途徑，高速運動能力能夠有效刺激小學(xué)生大腦中的運動興奮神經(jīng)和相關(guān)的各項運動器官，從而有效提升小學(xué)生的體質(zhì)。但是在實際中，大部分小學(xué)生的高速運動能力是有限的，體育教師需要從相關(guān)課程的教學(xué)過程中對學(xué)生的高速運動能力進行訓(xùn)練。例如在“小球類與游戲”中足球項目的教學(xué)過程中，教師就可以組織學(xué)生進行變向跑、變速跑、折返跑等項目訓(xùn)練，在這些訓(xùn)練項目中對學(xué)生的呼吸、心率和肌肉運動能力等進行訓(xùn)練，提高小學(xué)生的身體調(diào)節(jié)意識。同時，在體育課程教學(xué)過程中，在間歇性休息或者是課堂結(jié)束階段，教師可以組織蛙跳訓(xùn)練對學(xué)生的高速運動能力進行訓(xùn)練，在鞏固教學(xué)效果的同時，強化學(xué)生的身體機能。

3.注重培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識

對學(xué)生體質(zhì)的提升，僅僅依靠有限的體育課堂教學(xué)時間是不夠的，因此在體育教學(xué)過程中，加強對學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，從而促使小學(xué)生進行自主體育鍛煉，是提升小學(xué)生體質(zhì)的一個重要方法。因此，在“走、跑與游戲”的教學(xué)過程中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生制定一個步行路程的目標，通過現(xiàn)代的運動APP對步數(shù)進行統(tǒng)計，增加小學(xué)生的體育鍛煉興趣，從而有效提升小學(xué)生的體質(zhì)。

小學(xué)體育教學(xué)中注重對小學(xué)生體質(zhì)提升是體育教學(xué)意義深化的根本，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，注重對小學(xué)生身體力量的訓(xùn)練以及高速運動能力的鍛煉，并且注重培養(yǎng)其體育鍛煉意識，指導(dǎo)小學(xué)生進行自主鍛煉，從而不斷提升小學(xué)生的體質(zhì)，為小學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]王江.淺談怎樣在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].學(xué)周刊，2012（7）：71.

[2]喬瑞平.小學(xué)體育教學(xué)與學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展研討[J].考試周刊，2015（27）：113-114.

編輯 郭小琴