學校體育對學生心理素質突出問題的有效干預

王歡

摘要：如今越來越多的學校開始逐漸重視起對于學生心理素質與身體素質的綜合教育問題，為了能夠更加適應時代的變化節奏，也是努力在各個方面都作出了相應的調整與改變，希望能夠在幫助學生培養身體素質的同時促進健康的心理調節，讓二者可以更加和諧的相互作用。本篇課題將重點放在對于當代社會中大專學生群體的心理現狀進行調查，并且針對體育鍛煉對心理素質的發展產生的一系列影響作用作出了進一步的分析與研究，力求能夠為相關領域的研究帶來更多借鑒性的意義。

關鍵詞：學校體育；心理健康；解決途徑

根據對近些年不同階段學生身體素質與日常進行的體育運動情況進行的研究，發現了一系列問題，很多學校的學生在一些體育項目中最基本的小項目都無法達標，一些體側項目更是暴露出非常多的問題，產生這些現象的原因，很大程度上可能是由于許多的學生在面對進行體育運動的時候產生了反抗和抵觸的心理情緒，除此之外，也不排除是因為學生的學習壓力過大，或者心理環境不明朗等原因多引起，因此積極引導學生參加體育運動，能夠幫助學生克服困難心理，幫助學生構建更加健康的心理環境。

一、學校學生心理健康現狀不容樂觀

學生群體代表著現階段社會人群中的最年輕的階層，他們能夠更快的學習新知識，接觸新領域，但盡管如此，由于種種原因，導致越來越多的學生產生了一系列心理上的問題，不僅影響學習生活，使身體素質不斷的下降，還威脅身體與心理的健康發展。據調查顯示，自從上個世紀末期開始，一些由于心理疾病導致學生出現輕聲現象的案例數量就開始逐漸上升，除此之外，還有許多學生因為心理問題而選擇中途放棄學業，無法走出心靈的陰影。種種現象都表明，針對學生進行更好的心靈疏導與教育是對如今的教育領域來說非常重要的一個課題，已經到了必須加以重視的地步。

二、體育鍛煉對人體心理的積極作用

古代曾經有一個成語叫做“心寬體胖”，其中“胖”這個字眼的含義不像現在人理解的那樣，恰恰相反，它用來形容身體康泰。因此這個四字成語表達的意義就是只有心態平、豁達，才能夠讓外形看起來更加康泰祥和，因此這個詞語也是非常早的對于心理健康與身體素質之間相互協調關系的一個體現。經過國家的調查數據研究也可以得出一個結論，那就是長期堅持體育鍛煉，不僅可以使外形更加優秀，美觀，同時還能在一定程度上促進心理的健康發展，具體來看主要體現在這樣幾個方面：

（1）參加體育鍛煉能夠促進智力水平的發展。經科學研究表明，一些有著經常參加體育運動鍛煉的人在腦補神經系統的相互轉換過程會進行的非常協調，這樣一來更能夠很好的控制情緒，并且提高了思考的效率，讓大腦在進行運作的時候對事物感知更加敏感，控制起來也更加方便。

（2）參加體育鍛煉有利于個性心理的完善。由于體育項目多種多樣，體育設計的領域也十分廣泛，因此經常參加各種各樣的體育項目鍛煉，能夠更好的幫助人們完善心理狀態的多樣性，對于人物個性性格的養成也有助于形成更加積極的促進效果。

（3）參加體育鍛煉有助于調節人的情緒。在進行體育鍛煉的過程中，很多人可以通過完成既定的目標以后獲得成就感與滿足感，這個時候人們的心理狀態是非常的輕松愉悅的，長期以往，體魄變得更加強健，體現在了可以看得到的外形變化上，人們就會更加肯定運動給人們點來的愉悅心情與滿足感。

三、各類體育項目對心理健康的影響

由于在當今的體育事業發展過程中，體育項目所涵蓋的種類多種多樣，因此對于存在不同類型心理疾病的學生也可以選擇更加適合自己心理健康發展的體育項目進行練習。接下來針對不同的學生心理類型，將體育項目分成了如下幾種類別：

（1）團隊項目：一些學生在學校與同學交往的過程中會有覺得自己好像被孤立的感覺，這個時候可以通過課下參加一些團隊類的項目，讓自己在這些項目中主動與周圍的同學進行交流，長期以往也就能夠漸漸的克服這種心理障礙。

（2）激勵性項目：這種項目的設定一般來說針對一些不敢嘗試總是質疑自己能力的學生，通過這些項目活動，能夠讓學生迅速體驗到完成項目的成就感與滿足感，克服掉膽怯退縮的心理，逐漸樹立起自信心。

（3）靈活性項目：有一些學生在面臨生活問題的時候常常不知道如何去抉擇，遇事不果斷，這個時候就可以選擇一些考驗肢體靈活性的項目，這些項目的成敗往往都取決于這些細小的決定細節，如果一旦由于就可能滿盤皆輸。

（4）控制性項目：這類項目針對的學生是一些容易沖動，情緒暴烈不穩定的學生而設定的，一般來說這類項目的特點是盡可能的控制過程與節奏，讓學生能夠盡可能的冷靜下來，仔細思考下一步應該如何進行。

（5）耐力性項目：這類項目考察的主要是鍛煉學生意志與韌性等品質，通過參加這類項目能夠幫助學生培養堅持不懈的優秀品格，在未來的生活與學習過程中也是非常有幫助的。

四、學校體育建設培養青少年學生心理素質的途徑和方式

由于現在許多的學校開始意識到培養學生的身體素質以及健康心理的重要性，因此也是通過各種途徑展開了一系列對于學生的培養與教育工作。

（1）重視學生的個性發展。作為校方來說，要想幫助學生克服現階段存在的各種心理問題，就應該尊重學生是學習的主人這一觀點，主動去培養學生的個性化需求。因此學校與教師應該逐漸重視起對于學生身心健康發展的建設，主動迎合學生的個性發展，讓其能夠在日常的學校運動過程中充分體驗運動帶來的樂趣，并且認可自身的發展價值。

（2）加強對學生的健康教育的力度。也許是因為時代的發展節奏過快，許多學生都在追逐時代潮流的過程中忽視了對于健康領域的關注，這也會形成現在許多學生都普遍存在某種心理疾病的現象。為了能夠讓學生更好的認識健康的重要性以及身體健康對于心理建設的積極影響，學校應該開設相關的健康教育類課程，并且以開展講座、論壇等方式向學生群體傳播心理健康的重要性。

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