培養高中生終身體育意識的方略

袁璐

摘要：對于高中生來說，高考的壓力是巨大的，如果沒有好的身體素質，他們是無法承受這種壓力的。然而，身體素質并非短期就能提高的，而是需要一個長期的過程。基于此，本文闡述了如何在高中體育教學中培養學生的終身體育意識。

關鍵詞：高中生 終身體育意識 方略

一、培養高中生終身體育意識的意義

1.終身體育的含義

終身體育思潮是在20世紀60年代末出現的，終身體育的意思是要人們終身進行身體鍛煉，接受體育教育。換而言之，就是一個人從生命開始到結束，就應終身學習體育知識，參加體育鍛煉，把體育作為生活的重要內容。

從終身體育的意義上來說，是人在終身體育思想指導中，在不同時期參加不同的體育活動，在終身體育的實踐過程中，實現體育的體系化和整體化。簡而言之，終身體育提倡體育應始終貫穿于人的一生，不應有時間和年齡的限制。

2.培養高中生終身體育意識的意義

首先，高中是學生長身體的關鍵階段，體育鍛煉能夠有效增強學生各方面的技能，提高學生身體素質，促進學生身心的協調發展。高中是進行體育鍛煉及灌輸終身體育意識的好時期，如果錯過，師生都會追悔莫及。

其次，高中時期形成的意識或習慣能夠影響學生的一生，如果在這個階段，教師向學生灌輸終身體育意識，則更容易在學生心中留下深刻印象，甚至能達到終身影響的效果。在體育教學中，教師結合訓練項目向學生傳授終身體育的思想，是一個實踐與理論結合的好辦法，能夠使學生愛上體育課。

最后，向高中生灌輸終身體育意識，讓其在學生腦海中生根發芽，能夠影響他們的行為習慣，使他們養成熱愛體育鍛煉的習慣，對身體健康很有幫助。對學生來說，堅持長期體育鍛煉也是一種品格的培養，屬于綜合素質的提高。因此，教師應充分利用這個階段，根據學生的年齡特點，制訂相關內容，讓學生對體育產生興趣，培養他們終身體育意識。

二、培養高中生終身體育意識的方略

1.提高師生對終身體育意識的認識

為了培養高中生終身體育意識，教師及學生都應首先理解和認識終身體育意識，教師加強體育理論知識的教學，將終身體育的教學理念灌輸給學生，促使學生意識到這一理念的重要性。學生有了心理建設和準備，就會提高終身體育的意識，從而真正參與到體育鍛煉中來。因此，在高中體育課堂教學過程中，體育教師要多給學生灌輸體育鍛煉的好處，耐心地引導學生，利用自身強大的體育知識理論及體育魅力影響學生，促使學生認識到終身體育意識的重要性，從而給學生積極的心理建設。只有這樣，學生才會加強對終身體育理念的落實，真正愛上體育鍛煉。

2.創設適合的教學環境

學生很容易受到周圍環境的影響，要想培養學生終身體育意識，體育教師必須創設適合的教學環境。如通過學校圍墻、海報或班級板報宣傳體育競技運動及體育運動的優點，或者舉辦體育比賽和校運動會等，在培養學生體育意識的環境中開展教學。

另外，學校應及時更換陳舊的體育設施，引入一些新穎的體育設施，激發學生體育學習的興趣。大多數學校都有籃球場，但很多女生不喜歡打籃球，那么學校可以建設排球場或網球場，滿足學生的不同喜好。有條件的學校還可以設置室內游泳館或室內體育館，天氣不好時，學生可以在室內進行體育鍛煉，讓學生愛上了體育鍛煉，漸漸就會形成終身體育意識。

3.改善教學內容與方法

體育教師要有創新意識，改善原有的教學內容和方法，給學生新鮮感，調動學生體育學習的積極性。現有的體育教學內容主要是田徑項目的訓練，而且有的體育教師只是要求學生跑步或跳遠，枯燥乏味，無法激發學生的學習興趣。因此，體育教師可以創設有趣味性的小游戲（與體育訓練項目有關），激發學生體育學習的興趣。在教學體育理論時，教師可以使用多媒體教學，吸引學生的注意力，提高學生的學習效率。

三、結語

培養高中生終身體育意識，能使他們受益一生，所以體育教師應抓住學生的黃金時期，打破傳統的教學思維，勇于創新，改革教學內容和方法，讓學生對體育課程產生興趣，進而培養學生終身體育意識。