體育活動中學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)

吳壯志

摘要：在文獻資料研究基礎(chǔ)上，通過教育實習(xí)總結(jié)，闡述了心理健康教育的特點，體育活動對心理健康的影響，提出了在體育教學(xué)之下，學(xué)生在體育活動中心理品質(zhì)培養(yǎng)的對策。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理品質(zhì)；對策

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）05-0184-02

新的《體育（與健康）課程標(biāo)準》向體育學(xué)科提出了"提高學(xué)生心理健康水平"的要求。這是依據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的健康概念而確定的體育課程新價值與新目標(biāo)，也是對我們提出培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)的歸納與發(fā)展。這個新價值與新目標(biāo)的提出既反映了新的教育思想和理念，也體現(xiàn)學(xué)校體育工作者主動承擔(dān)重任的義務(wù)感和責(zé)任心，它已成為當(dāng)前體育課程教學(xué)改革的一個熱點。

隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，要求未來人才不僅要具備現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)，較全面的能力，而且要有健康的體魄，健全的人格及健康的心理素質(zhì)。而現(xiàn)代人的創(chuàng)新意識，競爭能力，自主人格及適應(yīng)能力的形成與發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。因此，心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。在體育活動中有效的開展心理健康教育，是學(xué)校體育工作者的一項重要課題。

1.心理健康教育的特點

1.1 特殊的教育目的。它以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的發(fā)展為已任以達到維護學(xué)生的心理健康，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)習(xí)心理潛能之目的。

1.2 特殊的教育內(nèi)容和要求。心理健康教育內(nèi)容主要涉及學(xué)校心理教育的基本理論和方法，包括學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、智力和能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、性心理衛(wèi)生指導(dǎo)以及學(xué)生的開學(xué)就業(yè)指導(dǎo)方面。這些都是按照心理健康的標(biāo)準，要求學(xué)生做一個在認識、情感、意志、行為、個性等方面都正常的"正常人"，除此之外，別無它求。

1.3 特殊的教育途徑和方法。心理健康教育除借助課堂教育渠道向?qū)W生傳授必要的心理常識外，更多地結(jié)合活動課、各科教學(xué)、心理測量、心理輔導(dǎo)與咨詢、優(yōu)化環(huán)境、榜樣示范等途徑，并采取活動課和團體輔導(dǎo)中的角色扮演、游戲、實際操練以及個別心理輔導(dǎo)與咨詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認識改變等特殊的方法來實施。

1.4 特殊的教育功能。心理健康教育屬于典型的學(xué)生為中心的主體性教育，它直接關(guān)注學(xué)生人體心理上的保健、適應(yīng)和發(fā)展、幫助管理學(xué)生解決與此相應(yīng)的一些心理上的困惑、煩惱和障礙、直接培養(yǎng)并訓(xùn)練學(xué)生的自主性、能動性和創(chuàng)造性。具有教育學(xué)生自知與知人、自愛與愛人、自助與助人以及培養(yǎng)學(xué)生耐挫、樂群、敬業(yè)等方面的育人功能。

2.體育活動對心理健康的影響

體育活動是一種積極的主動活動過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。許多學(xué)者提出了假設(shè)及有關(guān)的論證，并從體育活動的娛樂性、競爭性、交往性等方面闡述其對心理健康的促進作用。

2.1 改善情緒狀態(tài)。健康、穩(wěn)定的情緒能使人對現(xiàn)實保持積極的態(tài)度，有效地從事學(xué)習(xí)、工作，經(jīng)常參加體育活動，能直接給人帶來愉快和喜悅，并降低緊張和不安，從而調(diào)控人的情緒，改善心理健康。有研究表明，用力運動可以減少情緒上的負擔(dān)，可以為郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動得到升華或轉(zhuǎn)移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。

2.2 確定良好的自我認識。一個具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認識自己和對待自己。體育活動有助于認識自我。體育活動大多是集體性，競爭性的活動，自我能力的高低、修養(yǎng)的高低、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自己有一個比較符合實際的認識。

2.3 培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。陶行知先生曾指出：學(xué)生的學(xué)習(xí)光靠智力不行，光有學(xué)習(xí)的熱情也不夠，還得有堅持到底的意志，才能克服大的困難，使學(xué)習(xí)取得成功。體育活動中一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點。

2.4 和諧的人際關(guān)系。一個心理健康的人，應(yīng)具寬容、熱情、友愛、合群等品質(zhì)，能妥善處理人際關(guān)系。體育運動過程中存在著人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相應(yīng)交往性。這樣交往性可以使群體中的成員，在體育活動中相互影響、相互作用，產(chǎn)生情感上的相互感染、溝通，從而增進了解。由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能夠促進良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力。

2.5 培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代人才觀的要求。體育運動是在規(guī)則的要求下，使雙方在對等的條件下進行的體能和心理等方面的較量。這種競爭是追求成績的努力，證明自己或本隊的優(yōu)秀性。在集體項目中，每個成員為達到共同目標(biāo)而相互合作。

3.體育活動中學(xué)生心理品質(zhì)培養(yǎng)的對策

3.1 建立新的教學(xué)模式。在我國傳統(tǒng)體育教學(xué)中，運動技能傳授模式長期占主導(dǎo)地位，此模式不利于充分調(diào)動和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性。

3.2 提高教師自身心理素質(zhì)和教學(xué)水平。教師作為教學(xué)的組織者、引導(dǎo)者、促進者和激勵者、必須摒棄陳舊的教育觀念，建立以育人為本，符合社會發(fā)展要求的新的教育理念。

3.2.1 樹立現(xiàn)代健康觀和現(xiàn)代體育觀。學(xué)校體育要全面貫徹中央提出的"健康第一"的指導(dǎo)思想，就必須樹立現(xiàn)代健康觀和現(xiàn)代體育觀。傳統(tǒng)的健康觀是"無病即健康"。而世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是："健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)性方面都處于一種良好的狀態(tài)。"現(xiàn)代社會的發(fā)展，對人的心理健康和心理素質(zhì)，提出了越來越高的要求。

3.2.2 明確學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體。學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，在體育教學(xué)中，教師要從學(xué)生的立場出發(fā)，用“學(xué)生的情感”去體驗。把握學(xué)生特有的情感世界，尊重學(xué)生的抉擇，充分理解、信任、關(guān)懷每一個學(xué)生，為他們提供思考、創(chuàng)造、表現(xiàn)及成功的機會，從而促進每個學(xué)生主動積極地得到發(fā)展。

3.3 多元化的教學(xué)方法和活動形式。活動是心理發(fā)展基礎(chǔ)，人的各種高級心理機能都是活動交往形式不斷變化的結(jié)果。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，激發(fā)創(chuàng)造的潛能，采用多元化的教學(xué)方法和活動形式，讓學(xué)生在活動中去體驗、感受、認識，豐富內(nèi)心世界，發(fā)展心理素質(zhì)。

3.3.1 提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在確立目標(biāo)后，由學(xué)生自主控制學(xué)習(xí)過程，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，在嘗試中認識自己的心智潛能，形成我能學(xué)好的自我效能感，提高學(xué)習(xí)的自信心。

3.3.2 開展探究性學(xué)習(xí)。體育教學(xué)中的探究學(xué)習(xí)，同樣可以通過設(shè)置問題情境，讓學(xué)生獨立、自主地發(fā)現(xiàn)問題，通過實驗、操作、調(diào)查、信息搜集與處理、表達與交流等活動，經(jīng)歷探究過程獲得知識與能力，掌握解決問題的方法，獲得情感體驗。

4.結(jié)束語

體育活動中對學(xué)生實施心理教育，是從學(xué)生健康成長的需要出發(fā)的，緊密結(jié)合體育教學(xué)，整合課堂教育各元素，使課堂成為師生情感交流，人格感染的過程，以促進學(xué)生的身心發(fā)展和人格形成。

為此，體育教師不僅要在體育課堂教學(xué)中，有目的、有計劃、有措施地加強對學(xué)生實施心理教育，而且還應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生注意課內(nèi)、課外結(jié)合，體育教育與其他教育相結(jié)合，經(jīng)過長期的努力去調(diào)控自己的心理和行為，才能達到心理健康的發(fā)展。

參考文獻：

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