讓孩子在多彩天空下快樂成長

張艷麗+董琳

本文為2015年度河南省基礎教育教學研究項目《小學多彩特色課程的開發與實施研究》（JCJYB152501135）階段性研究成果。

一位教育家曾經說過：“教書先育人，育人先育心。”所謂的心，指的就是心理健康教育，它就像一雙隱形的翅膀，讓學生在多彩的天空下自由飛翔。多年來，我們一直將心理健康教育作為課程開發與實施的重要內容之一，基于學校多彩教育理念和目前的心理健康教育現狀，構建了小學生心理健康教育“綠色”體系，形成了多元、多彩的心理健康教育特色，為學生創設一個綠色、環保、快樂的學習氛圍，培養學生良好的心理品質，讓學生能夠快樂、幸福地成長。

一、在心理健康輔導課中體驗成長

在我們學校，孩子們每兩周就會接受一節《心理健康輔導課程》。在這里，學生才是課堂的小主人，一切活動都由學生自己來組織、參與和完成。教師只是引導者，孩子們在各種活動中得到傾心關愛和真誠幫助。在輔導課上，針對不同年齡段學生的心理特點，采取低、中、高三段分層教學，主要包括游戲輔導、角色體驗、心理訓練、情景模擬、小組合作等活動。孩子們在各種心理游戲活動中學會表達自己，在扮演各種不同角色中獲得情感體驗，在視聽體驗中獲得心理成長，在情境模擬中體驗自我，在小組合作中學會分享。

在個體輔導彈性課程中消除學生心理隱患。學校專門成立由專職心理健康教師和全體班主任組成的心理健康教研組，開設了個體輔導彈性課程，適時對學生進行個體心理輔導，以幫助學生選擇適合自己的學習方式。專職心理教師每周一節，班主任每學期至少開設一節個體心理輔導課，課時內容等不固定，均以學生的個體需求來制定。以消除隱藏在學生當中的心理健康隱患，讓學生能真正地活潑學習，幸福生活。

二、在心理游戲中認識、接納自我

為充分尊重孩子愛玩的天性，我們課題組開發了《快樂心理游戲》校本課程，讓孩子們在每周三、周五下午的第二節課，按照走班制、按需選學的方式走進心理游戲活動室，參加心理游戲活動。孩子們在一系列豐富多彩的游戲中不斷認識和接納自我，學習新的態度和行為方式，并將這種健康向上的游戲方式帶到了課下，帶領同學、朋友、家人一起進行游戲，讓心理游戲走入生活，在玩耍中茁壯成長。

如今，每周一次的心理游戲輔導課早已成為孩子們的最愛。每節課開始，孩子們在心理健康教師的帶領下一起做起暖身活動，孩子們在暖身活動中放松了心情，變得越來越輕松。接下來，教師會安排更多的游戲，比如：孩子們一起做“蜈蚣翻身”游戲，同學們的配合是那么默契，動作是那么嫻熟，讓你能深深被他們這種精誠合作而感動。而孩子們做的“雨點變奏曲”游戲，大家在老師的語言引導下，漸漸進入意境，“大雨變中雨、中雨到小雨，雨過天晴……”孩子們的動作越來越嫻熟，反應越來越快，歡笑聲、“雨聲”、老師的引導語在教室內此起彼伏，演奏出一曲和諧、快樂、幸福的校園樂曲。

三、在午間心理健康歌曲中表達自己

音樂能給人們帶來不同的情感體驗，可以改善人的意志，陶冶人的情操，使人表現出真實的自己，導向人創造性的發展。每個孩子唱出的音準、聲高和節奏一樣，但反映出來的性格、個性卻不一樣。歌唱，最終是表達自己。通過唱歌，學生學會了欣賞自己的性格，張揚自己的特色，展現自己的魅力。

我們心理健康教育團隊經過認真論證，篩選出《校園多美好》《我相信》《我的未來不是夢》等10首歌，利用學校午間每周一歌的時間進行循環播放，學生跟隨音樂大聲傳唱，傾訴心聲，抒發理想。學校定期舉行心理健康歌曲大賽，以積極向上的形態張揚學生的特色，展現學生的風采。學生通過學習歌唱，感受到藝術和生活的區別。

四、在心理健康操中變得更加自信

我們總是試圖尋找減輕壓力的方法。當一個人放松時，注意力就會集中在壓力以外的事情上，幫助自己放松大腦，放松身心。心理學家認為，精神與肉體不可能同時處于兩種對立的狀態。當身體呈現出緊張的狀態時，會增加心理的壓力，而當身體放松時，會有助于壓力的緩解。所以，放松訓練就成為緩解壓力的一個重要方式。為幫助學生提高自我調適能力，強化心理素質，愉悅心情，舒緩壓力，促進全面發展，教師們根據心理學、運動學原理，結合少年兒童心理特點，整理編排了一套“心理健康操”。

“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線……”伴隨著課間十分鐘響起的《我相信》這首旋律歡快流暢的歌曲，全校師生走出教室，來到操場上，跟著音樂的節奏，進行著頸、肩、臂、手、胸、背、腰、腹、腿等多個部位的放松。這就是學校自創自編的心理健康操，心理健康操共分為兩個篇章：第一篇章是健康自信操，以跳躍的走步、大踏步等腿部動作起到舒緩心情、增強自信的作用；第二篇章是愜意放松操，通過舒適柔和的音樂，達到身心和諧，內心平和。六年級的一位男生說：“我剛開始做的時候，很隨意。但做著做著就逐漸進入了狀態，聽著活潑的音樂和甜美的解說詞，心里有一種說不出的舒服和寧靜。”心理健康操如一股暖流融入學生的生活，以潤物細無聲的方式滋養學生的心靈，浸潤學生的生命，讓學生變得更加自信。

給學生一片天空，讓他們自由呼吸。我們將繼續不斷豐富、完善心理健康教育內容，進一步挖掘學生潛能，使學生在各項活動體驗中學會創新和交流，讓他們能在自由的天空下快樂成長。

（作者單位：河南省鄭州市二七區淮河東路小學）