健身運動處方在高校足球選項教學中的實效性研究

【摘要】隨著素質化教育理念在高校足球選項教學中的不斷推廣與實踐，高校足球選項教學正不斷總結教學經驗、革新教學方法以適應新時期足球選項教學需求。在新時期的教育背景下，傳統的高校足球選項教學方式暴露出一定的局限性，制約了高校足球教學水平的進一步提高。因此，為了實現高校足球選項教學的目標與價值，足球教師擬從健身運動視角出發，將健身運動處方模式融合到高校足球選項教學實踐中，探索相應的教學成效。本文將運用到健身運動處方教學模式的足球選項教學與傳統的足球選項教學進行對比，對健身運動處方教學模式在高校足球選項教學中的實效性進行探究。

【關鍵詞】健身運動處方 高校體育 足球教學 實效性

【中圖分類號】G843 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）09-0234-02

隨著高校體育教學改革的進一步深化和發展，在高校體育教學中貫徹素質化教育理念已經成為了當前體育教學工作的重點。我國傳統的高校足球選項教學往往暴露出一些“注入式”、“填鴨式”教學弊端，長期的教學實踐表明，其不利于培養學生良好的體育習慣和競技精神。為了充分發揮高校足球選項教學的價值，足球教師應當開拓出“以學生為主體，以健身為核心，以競技為手段”的足球選項教學模式。

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

研究對象為平均年齡20歲的大二學生（男學生，體質狀況接近）180名，按照院系將其分為6個班，每班30人。將這6個足球選項教學班分為兩個教學大組：運用到健身運動處方教學模式的足球選項教學組（實驗組）和運用傳統教學方法的足球選項教學組（對照組），每組3個班。體育教學之前，教師咨詢詢問學生病史，進行相應的體格檢查，確認180名學生均沒有足球體育運動相關禁忌癥。實驗組選用運動處方教學模式教學，對照組選用傳統教學模式教學，通過觀察足球教學前后學生的體質、身心健康、以及足球運動技能等指標度，得到實驗結果，對比分析實驗結果，探究健身運動處方教學模式在高校足球選項教學中的實效性。

2.研究方法

（1）文獻資料法

實驗之前充分查閱了足球運動和足球選項教學方面的相關資料，同時收集了有關健身運動處方教學模式在鍛煉、運動、教學中的應用實例。這些文獻資料為本文研究健身運動處方在足球選項教學中的實效性提供了一定的依據。

（2）問卷調查法

為了充分驗證教學效果，根據教學實際情況（教學內容和教學任務等），我們設計了《足球選項教學課程調查表》以了解學生對運動處方教學模式的感受和意見（為論證實驗結果提供相應的實證材料）。本次試驗共發放問卷180份，回收180份，回收率100%，問卷形式分為網絡問卷和紙質問卷兩類。

（3）實驗法

本文實驗法主要使用到對照原則，控制兩個教學組相關的教學模式和教學活動，在實驗前后測量了學生身體素質、身心健康、心肺功能、足球運動技能等指標，統計整理并分析相關實驗數據，得到結論。

教學時長為14周，實驗流程如下圖：

二、健身運動處方教學模式

實驗組根據足球選項教學內容和教學任務側重于發展學生足球運動各方面的技能，以健身運動處方實施教學，在教學過程中根據實際情況調整處方內容。健身運動處方分為三個階段實施，第一階段是準備部分，安排課時為10分鐘；第二階段是基礎部分，安排課時為60分鐘（足球技術教學和身素質訓練，其各占30分鐘）；第三部分是結束部分，安排課時20分鐘。

（1）準備部分

準備部分安排學生做一些運動前的準備活動，讓其放松身體、打通關節，運動負荷為1（數字大小代表相應的運動強度）。

（2）基礎部分

基礎部分分足球技術教學和體能訓練兩個方面開展教學。足球技術訓練部分分為：1）傳接球練習；2）模仿練習；3）原地走動踢球；4）對墻踢球練習；5）對網踢球；6）二人組傳接球練習；7）二人傳接球突破限制區練習；8）三人組三角形傳球；9）五人組五角星傳接球；10）分組比賽。

體能訓練部分：1）五角星移動練習；2）聽信號移動練習；3）立定跳遠或多級跳練習；4）雙杠杠端曲臂伸；5）引體向上；6）各種有氧運動練習。

（3）結束部分

做整理運動，放松身體。

三、數據統計分析

分別對實驗組和對照組學生進行相關教學指標測試，結果如下：

從上圖可以看出，實驗組學生和對照組學生在足球選項教學模式開始之前，其身體素質各項各項指標無顯著性差異（P<0.05）；經過足球選項教學之后，兩組學生的身體素質均有提高，但實驗組學生身體素質提升更快。因此可以得到結論：運動處方教學對于學生的身體素質有促進作用。

對實驗組和對照組學生進行足球技術測試，結果如下：

結果表明，實驗組學生的足球技術優于對照組學生。足球是一項技術性極強的運動，多數大學生缺乏良好的運動體能、足球運動基本功底，要讓他們在短期內踢好足球是不現實的。因此，通過足球選項教學使之掌握基本的足球技術、足球技能是十分重要的。教師應當從健身運動視角出發，提高大學生對足球運動的認知，讓其感受到足球運動的健身性、娛樂性功能，以最大程度地提高他們的學習興趣。

對實驗組和對照組學生進行問卷調查，結果如下：

分析實驗結果知，實驗組學生對足球選項教學滿意度較高。可以得到結論：在足球選項教學中實施健身運動教學模式，其不僅能夠提高學生的身體素質和足球技術，還能夠激發其對足球運動的興趣，幫助其養成積極學習、自主學習的良好習慣。

四、總結

健身運動處方教學模式對于高校足球選項教學有著積極意義，其最大程度地體現了學生學習的主體性和教師的引導作用。健身運動處方教學不失為一種行之有效的足球選項教學模式，高校足球教師可將其作為足球教學改革的重點方向。健身運動處方教學模式與傳統的教學模式相比，其更加強調學生學習過程中的主體性，充分激發學生的學習興趣，提高其學習積極性是取得高質量教學成果的關鍵。足球與其他的體育項目存在著一定的區別，其對學生的專業技術和意識水平等有較高要求，教師應當注意到這一特點并強化相關技能訓練。在制定具體的健身運動處方時，要結合教學實際和學生的學習需求，調整和革新教學方法，以切實提高足球教學質量。

參考文獻：

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[2]湛育明.健身運動處方在高校足球選項教學中的實效性研究[J].體育科技，2005，26（4）：79-81.

[3]閆松.運動處方教學模式在足球選項課教學中的實效性研究[D].遼寧師范大學，2006.

作者簡介：

張強，男，漢族，講師、（1982-8），云南大姚人、講師、碩士研究生、研究方向：體育教育足球。