步法訓練在高校體育教育專業網球專項教學中的應用

吳嘉馳

摘要：隨著我國經濟的快速發展和人民生活水平的提高，人們對于體育比賽的需求也隨之提高，那么對于高校體育教育專業網球專項教學的要求也隨之而變。對于高校生來說，體育運動是十分必要的，專業網球是使學生受益匪淺的鍛煉方式。同時專業網球作為高校受歡迎的運動之一，不僅有利于提高學生的身體素質，還有利于提升學生合作意識，對培養學生綜合素質具有非常重要的影響。在高校專業網球教學的過程中，教師不僅要注重學生身體素質的訓練，還要重視專業網球的訓練方式，從而促進學生身心發展和提高專業網球的步法訓練效果。本文以“步法訓練在高校體育教育專業網球專項教學中的應用”為題，進行深入探討。

關鍵詞：高校體育 專業網球 專項教學 步法訓練

中圖分類號：G844 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2017）08-0164-01

專業網球的訓練是提高學生體育素質的手段之一，步法訓練與專業網球的結合成就精彩的專業網球比賽。為什么要不斷探析專業網球的教學有效方式呢？隨著我國體育事業的快速發展，人們已經不滿足于當前的高校專業網球比賽，同時為滿足學生應對比賽所必需的身體素質的要求，專業網球這一項體育運動的方式也要跟隨改革創新的腳步，在基礎訓練上有更多的改革創新，即步法訓練法與專業網球結合運用，達到更好的專業網球的訓練比賽效果。

一、高校專業網球的步法訓練的現狀

（一）教師方面

作為專業的網球教師，教師的能力高低決定著其專業網球教學的水準。有些教師沒有經過專業的訓練，對于專業網球的了解不足，在教學專業網球時并沒有系統的進行教學。所以在教師的選擇上，學校不光要看重教師的綜合知識素養，還要注重教師的經驗。同時教師和學生都忽視了步法訓練，嚴重制約了網球的發展。

（二）學生方面

一些學生對步法的掌握不足， 導致擊球穩定性不夠，成為了訓練中的難題之一。在訓練比賽過程中，如果步法速度較慢或是沒有及時準確到位的話， 就會導致身體重心不穩，擊球就會失去力度，沒有攻擊性。由于近年來學生的身體素質與運動能力普遍下降，身體機能減弱，而上專業網球課練習難度大，這也影響了學生參與專業網球課學習的積極性，影響了高校專業網球教學效果。

二、高校專業網球中步法訓練法的應用

（一）更新教學理念

傳統的專業網球課堂教學方法是教師作為主體，向學生講述專業網球理論知識，然后學生模仿教師的動作進行練習，學生在學習一定的時間后，掌握技術動作。然而對于專業網球這一專項教學來說，步法訓練法是提高專業網球步法訓練的有效方法。步法訓練的目的是提高學生專業網球學習興趣以及學習積極性，培養學生在專業網球的步法訓練中的自覺性。教師在教學過程中為學生創設更多的學習機會，通過小組分組比賽學習，在這樣較為自由、積極的氛圍下能夠讓學生更好地培養團隊意識以及合作精神。同時使得學生在專業網球的步法訓練過程中，理解網球運動的競爭性。使學生重視體育運動學習中的合作意識以及集體精神，有效提高專業網球的步法訓練效果。

（二）步法訓練法的應用

在體育改革的視野下，“健康第一”是專業網球教學的主旨。在專業網球的教學中，要充分發揮學生的主體性，讓學生在訓練中提高專業網球技能，同時步法訓練對于運動員來說，不僅可以正確選擇合適的位置所采用的移動步法來進行合理的擊球， 而且還能加快移動的速度，使得運動員可以快速到達準確的擊球位置來擊球，從而提高了網球擊球的效果。專業網球結合步法訓練法的教學模式能使學生掌握專業網球的基本技能，從而提高學生的網球擊球質量。

（三）因材施教

對高校專業網球的學生來說，每個學生的體能、體格狀況不一樣，那么就要求教師要結合每個學生的實際情況來制定相應的步法訓練方案，使學生在步法訓練中提高專業網球技能。同時作為一線教師，要有效調動學生在專業網球的步法訓練中的積極性，使步法訓練對學生擊球中的穩定性有所提高，有利于學生在訓練、比賽中網球技能的發揮。以學生為主的專業網球的步法訓練中，要合理利用課堂上的教學資源，更好地促進學生掌握專業網球與健康的基本知識，同時也能有效掌握專業網球課上基本運動技能，真正實現身體、心理、社會健康的三維健康。

三、結語

總之，步法訓練的出現，使得專業網球的比賽訓練工作開展得更加順利。兩者的相互融合能使學生在比賽和訓練中愛上專業網球，在有效提高學生的身體素質的同時，提高學生專業網球擊球質量，促進體育教育專業網球技戰術水平的健康發展。

參考文獻：

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責任編輯：于 蕾