韻律操對(duì)青少年學(xué)生的影響初探

李國(guó)洪

摘要：本文通過(guò)翻閱大量文獻(xiàn)資料，并結(jié)合本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就韻律操對(duì)青少年學(xué)生的影響這一問(wèn)題展開本次討論。首先，本人對(duì)韻律操的定義進(jìn)行了簡(jiǎn)單的闡述。另外，文章又對(duì)韻律操對(duì)青少年學(xué)生的影響進(jìn)行了深入的分析（通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)、通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力、通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可幫助學(xué)生改善肥胖問(wèn)題、通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣、通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)可有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感知能力等）希望基層體育教師在面對(duì)與之類似的問(wèn)題時(shí)，本文能夠具有一定的參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：韻律操；影響

當(dāng)前我國(guó)的青少年學(xué)生需要面對(duì)來(lái)自學(xué)校、家長(zhǎng)、考試、升學(xué)等多個(gè)方面的壓力，如何緩解工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的壓力，提高自身的身體素質(zhì)成為學(xué)校教育所關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，我國(guó)加大了對(duì)體育教學(xué)的改革和關(guān)注力度，韻律操因其自身趣味性強(qiáng)、靈活性強(qiáng)等特點(diǎn)，也被做為體育教學(xué)活動(dòng)中的重要內(nèi)容之一，在各個(gè)教育階段的體育教學(xué)當(dāng)中得到普及。

一、韻律操的定義

韻律操是比較常見的健身方法之一，隸屬于有氧運(yùn)動(dòng)的范疇，在我國(guó)體育教學(xué)體系中有著較為廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。相對(duì)于其他體育教學(xué)內(nèi)容來(lái)說(shuō)，韻律操的趣味性、開展靈活性更強(qiáng)，因此，也更容易被青少年學(xué)生從心理上接受。據(jù)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，韻律操對(duì)青少年學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。另外，韻律操本身就是體育和舞蹈兩者有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物，相對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和舞蹈來(lái)說(shuō)，其兼具了兩者的優(yōu)勢(shì)，在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)與能力方面有著比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更加“多樣”的意義。

二、韻律操教學(xué)對(duì)青少年學(xué)生的影響分析

（一）通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)

韻律操是一項(xiàng)節(jié)奏感很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生往往需要通過(guò)音樂(lè)的節(jié)奏找到動(dòng)作節(jié)奏的正確感覺。一套完整的韻律操中，動(dòng)作幅度、節(jié)奏等，都是根據(jù)音樂(lè)旋律而隨時(shí)變化的。比如，歡快的音樂(lè)通常會(huì)伴隨輕盈、優(yōu)美的動(dòng)作；悠揚(yáng)的音樂(lè)則通常會(huì)伴隨舒展的動(dòng)作。除此之外，音樂(lè)中音調(diào)的高低、強(qiáng)弱、快慢等所有節(jié)奏上的變化，通常都會(huì)伴隨相關(guān)動(dòng)作的變化，青少年學(xué)生在跳韻律操時(shí)，需注意力集中，要通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏的不動(dòng)變換，完成韻律操動(dòng)作的切換，因此，個(gè)人我認(rèn)為，韻律操對(duì)青少年學(xué)生的靈敏素質(zhì)的培養(yǎng)有著一定的促進(jìn)作用。

（二）通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效緩解學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力

近年來(lái)，雖然素質(zhì)教育理念在我國(guó)學(xué)校教育體系中不斷深入，但不得不說(shuō)，大部分學(xué)校及家長(zhǎng)在對(duì)孩子的教育觀念上并沒有隨之得到及時(shí)的轉(zhuǎn)變，青少年學(xué)生仍舊需要面對(duì)來(lái)自學(xué)校、家長(zhǎng)以及學(xué)習(xí)活動(dòng)本身等多方面的壓力。青少年學(xué)生正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，做為一名從事教育工作多年的基層工作者，我認(rèn)為，壓在青少年學(xué)生肩頭的一系列壓力無(wú)法得到有效緩解，很可能會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)育造成十分不利的影響。韻律操音樂(lè)多以歡快、明朗的節(jié)奏為主，歡快的音樂(lè)配合舒展的動(dòng)作，使其具有消除學(xué)生心理上的疲勞和緊張的作用，在緩解學(xué)生繁重學(xué)習(xí)壓力方面也有著其他體育運(yùn)動(dòng)形式所不具備的優(yōu)勢(shì)。

（三）通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可幫助學(xué)生改善肥胖問(wèn)題

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步，城鄉(xiāng)居民的生活水平得到有效提高，隨之而來(lái)的就是青少年學(xué)生群體日益凸顯的肥胖問(wèn)題。做為一名從事體育教學(xué)工作多年的基層體育教師，對(duì)這一現(xiàn)狀有著較為深刻的認(rèn)識(shí)，青少年肥胖不僅會(huì)影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)其身心健康發(fā)育也會(huì)造成十分不利的影響。通過(guò)與多名偏肥胖學(xué)生的交流可以發(fā)現(xiàn)，這部分學(xué)生在日常與他人的交往過(guò)程當(dāng)中，普遍比較敏感與自卑，這是會(huì)對(duì)其將來(lái)走上社會(huì)之后的工作、學(xué)習(xí)與發(fā)展產(chǎn)生不利影響的。韻律操本身就屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，在減肥、塑性方面的效果非常顯著。另外，相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，其趣味性更強(qiáng)，也更容易被青少年學(xué)生所接受，因此，我們可將韻律操做為幫助學(xué)生減肥、改善體型的重要途徑之一。

（四）通過(guò)韻律操的學(xué)習(xí)可有效激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生擁有濃厚的學(xué)習(xí)興趣是任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完美完成的前提。因此，我認(rèn)為基層教師可充分利用韻律操本身的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，在開展相關(guān)教學(xué)活動(dòng)時(shí)，有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，為將來(lái)其他體育教學(xué)活動(dòng)的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。

（五）通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)可有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感知能力

韻律操中的音樂(lè)極具鮮明的動(dòng)感與韻律，這類歡快的音樂(lè)比較符合當(dāng)前青少年學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀。優(yōu)美、有力的健美操動(dòng)作與歡快且動(dòng)感十足的音樂(lè)相互配合，可有效提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感知能力。通過(guò)與本校及周邊地區(qū)多名基層體育教師的交流可以發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在初次接觸韻律操時(shí)，對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受能力普遍較差，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與鍛煉之后，其對(duì)音樂(lè)以及健美操的節(jié)奏就能很好的把握了，這也就足以說(shuō)明學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感知能力是可以通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)得以有效改善的。

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（作者單位：河南省濮陽(yáng)市華龍區(qū)教育體育局教研室）