泰安市健身氣功在中老年人群推廣研究

李曉銘 孫景毅 陳文勝 孫祥旺

摘要：本研究以泰安市中老年人為調查對象，采用問卷調查法、數理統計法、文獻資料法、對比分析法、訪談法對泰安市300名中老年人進行了問卷調查。以期為健身氣功在中老年人群眾的推廣提供借鑒。

關鍵詞：泰安市；健身氣功；中老年人；推廣

健身氣功是我國傳統養生運動，在開展全民健身運動與弘揚中國優秀傳統文化中發揮著重要作用。在全國及各省的健身氣功的推廣規劃中，有的城市已經達到規劃要求，而有的城市亟需加快推廣力度，因此，健身氣功作為蘊藏巨大價值的寶藏需要去發揮它應有的價值。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以泰安市泰山區和岱岳區中老年人群為研究對象。

（二）問卷的制定

在制定調查問卷之前進行了訪問調查，并閱讀有關科研調查方法等方面的書籍，根據本課題研究的目的和內容，遵循調查問卷設計要求，最后制定出問卷。

（三）問卷的發放和回收

根據調查需要，本文于2017年9月、10月對泰安市岱岳區和泰山區公園、社區、街道14個地點進行問卷調查。采用現場問卷發放與回收的方法，針對部分不識字或眼花等因素不能獨立完成問卷的中老年人進行一對一問答，共發放300份調查問卷，回收300份，回收率為100%，將未完成的問卷視為無效，其中無效24份，有效276份，有效率92%。

二、結果與分析

（一）健身氣功推廣受訪者性別情況

女性有興趣習練者多于男性，原因是女性業余活動較少，大都喜歡集群性、運動強度低的活動。男性業余活動較多，如遛鳥、跑步、太極拳等，部分男性認為健身氣功運動強度較小，不能滿足其需求。

（二）健身氣功受訪者活動區域和鍛煉時間分布情況

區域差距明顯，泰山區健身設施齊全，健身人群已有固定健身項目，如健身操、太極拳、廣場舞等，常在一兩個健身愛好者的帶領下，人們自發加入，形成一個固定的群體，健身氣功在以后的推廣中可參照這種模式，選出代表進行規范化培訓教學，起到帶頭作用，使附近群眾自發加入，促進健身氣功的推廣。鍛煉時間集中在7：00-10：00和18：30-20：30，為日后健身氣功的推廣提供時間參考；岱岳區市民健身項目少，健身設施不完善，組織不規范，鍛煉時間不集中，當地群眾缺乏統一組織的健身活動，健身氣功可以填補這一空缺，其中有興趣習練者占70.4%，易推廣。

（三）習練健身氣功目的

在對健身氣功感興趣的169人中，幾乎所有人希望通過習練健身氣功達到預防疾病，增進健康的效果，體育鍛煉最大的優點就在于增進健康，因此是大多數人群的目的。有研究證明，健身氣功對防病治病、強身健體、防老抗衰、提高身體素質、調動人體潛能、提高工作效率等方面，有獨特的作用。半數希望可以豐富業余生活，擴大交際范圍，增加社會交往。

（四）影響健身氣功推廣的因素

影響練習健身氣功的主要因素是缺乏專業人員的輔導，沒有機會去學習和鍛煉，受訪者希望有專業人員組織站點教學，得到科學的習練方法，達到更好的健身效果，而且通過站點教學組織起來的人群，可以相互交流，拓展交際圈。對健身氣功的認知也是影響健身氣功推廣的重要因素，很多人在了解健身氣功后，產生興趣。根據訪談得知，由于缺乏專門的管理，其他健身項目存在亂收費現象打擊了健身愛好者學習健身氣功的積極性，鍛煉場所缺乏對健身氣功的推廣影響很小。

（五）健身氣功推廣受訪者對今后推廣的建議

受訪者大都希望健身氣功在今后的推廣發展中得到政府支持和管理，從而能夠放心學習，加強政府主導作用，能引領廣大健身氣功愛好者占領科學的健身陣地。同時多增加比賽交流展示等活動，讓人們更直觀地了解健身氣功，“通過舉辦各層次、各領域的健身氣功項目比賽，如學校類、社區類比賽，將對健身氣功的宣傳和技術水平的提高起到理想效果”。

三、結論與建議

（一）結論

1.區域差距明顯，泰山區健身設施齊全，健身人群已有固定健身項目，且不愿更換；岱岳區市民健身項目少，組織不規范，有興趣習練者中占70.4%，易推廣。

2.女性相比男性來說對健身氣功更感興趣，年齡結構呈現出有興趣習練健身氣功者集中在60-70歲這一年齡段。

3.有興趣者中有87.7%的人認為缺乏專業人員的輔導，希望有專業人員組織站點教學，學習正規的健身氣功功法，最后能達到能預防疾病、增強體質的目的。

（二）建議

1.政府做好相關引導及管理，科學宣傳與指導，創造良好的推廣學習環境。體育局可以組織相關交流比賽，調動群眾參與熱情。

2.與泰安市各高校合作，提供指導教學并對習練者進行后期研究，實現共贏。

3.可將健身氣功作為一項健身課程向老年大學推廣，也可以作為后期輔助治療向醫院康復科或療養院推廣。

參考文獻：

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（作者單位：泰山醫學院運動醫學與康復學院）