小睡有助于學齡前兒童的學習

張慧籽

小睡有助于學齡前兒童的語言學習

以往研究表明，小睡在維持嬰幼兒新的學習方面發揮著重要作用。而來自亞利桑那大學的一項新研究指出，小睡可能會對學齡前兒童的語言學習產生類似影響。

研究者們以39名發育正常的3歲兒童為受試者，將他們分成習慣小睡組（每周有4天及以上小睡）和非習慣小睡組（每周有3天及以下小睡）兩個組，而每個組又被隨機分為實驗組和控制組，實驗組在學習完新動詞后小睡至少30分鐘，控制組在這期間保持清醒狀態。研究人員先教兒童兩個虛構的動詞——“blicking”和“rooping”，并向他們展示了一個視頻：由兩個演員分別對應兩個動詞進行全身動作表演；24小時后，再向兒童呈現一個與之前類似的視頻，只是換成了兩個新演員表演與之前相同的動作，要求兒童指出哪一個是blicking，哪一個是rooping。需要指出的是，在訓練和測試視頻中之所以采用不同的演員，是為了使研究者測量出兒童對新動詞學習的泛化程度，即他們是否能夠辨別這兩個動詞，而不因情境、因人而異。結果發現，學習動詞后小睡1小時的兒童在24小時后的測試中表現優于學習后至少保持5小時清醒狀態的兒童，而不管他們是不是習慣小睡者。

該研究的第一作者、曾為亞利桑那大學心理學系博士生的米歇爾·桑多瓦爾（Michelle Sandoval）說：“我們對泛化感興趣，因為這是單詞學習所要達成的目標。你必須能夠概括單詞的意思，以便能夠將其有效地運用在語言中。不管是否為典型的小睡行為，處于睡眠狀態的兒童，即被要求學習后小睡的兒童，24小時后能夠對詞語進行概括性理解，而在這期間保持清醒的兒童則做不到。”

制定常規小睡日程表使學齡前兒童每天得到充足睡眠

研究者們認為，小睡對學習的益處可能來自于慢波睡眠。該研究的另一作者，亞利桑那大學兒童認知實驗室的首席研究員、副教授麗貝卡·戈麥斯（Rebecca Gómez）說：“大量證據表明，不同階段的睡眠有助于鞏固記憶，而其中一個真正重要的階段是慢波睡眠，這是深度睡眠形式之一。大腦在此期間會進行記憶重現和強化記憶。雖然小睡似乎能夠讓3歲兒童的學習持續受益，但父母不必為沒有做到讓孩子在白天小睡而擔憂，因為孩子的睡眠行為在那個年齡段會有很多變化（比如小睡呈現減少趨勢）。”

戈麥斯指出，最重要的是睡眠的總量，學齡前兒童應該保持每天10～12小時的睡眠，無論是整夜的睡眠還是夜間睡眠與白天小睡的結合。否則可能會導致長期的不良后果，包括認知方面的問題。因此，對于沒有得到充足夜間睡眠的兒童，為他們創造機會小睡一下會有幫助，而制定一個他們能夠做到的常規小睡日程表是很重要的。

資料來源：www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170208164635.htm

（責任編輯 郭向和）