高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策研究

呂坤梅

[摘要]隨著社會的不斷發展，人們的生活水平和質量得到了很大的提高，但高質量的生活水平并不能確保健康問題得到良好的解決。終身體育教育的推廣迫切需要在各個國家的體育事業發展中成為熱點，從而引起人們對健康問題的足夠重視。本文從高中體育教學培養學生終身體育意識的方面出發，探討相應的意識培養對策，以供參考。

[關鍵詞]高中體育教學 終身體育意識 作用 對策

我國高中體育教學的目標是提升學生的身體素質，促進學生身心全面發展。但是長期以來，很多體育教師沒有跳出傳統體育教學的模式與框架，沒有對學生進行體育鍛煉思想與行為上的正確引導，使得學生無法真正體會到培養終身體育意識的重要性。

一、高中體育教學在培養終身體育意識中的作用

（一）有助于高中生奠定終身體育的基礎

正確合理的體育活動可以有效調節和鍛煉人的身體機能，促進高中生的身心健康，全面實現其德智體美勞多方面發展，提高身體素質和綜合素質。高中生正處于人生發展的重要階段，在高中時期身體成長加速，良好的體育教育能夠促進學生體育素質的全面提高，保證學生得到正確的引導和成長。

（二）有助于高中生培養體育習慣和意識

高中體育教學為學生體育鍛煉和身體發展提供了有力的手段，在教學過程中更是向學生傳達一種終身體育理念，強化學生對強身健體含義的理解，逐漸培養終身體育意識。當前，我國從整體上已經逐漸改變了過去傳統的體育教學模式，制定的體育教學內容也盡可能考慮到學生的興趣愛好和鍛煉習慣，其目的在于提高學生的體育鍛煉參與程度，逐漸形成終身體育理念。

（三）有助于高中生培養體育參與實踐能力

對高中生終身體育意識的培養是為了讓其在體育活動中提升自身的身體素質，提高運動能力和實踐能力。具體到高中體育教學，教師必須通過科學的課堂引導，鼓勵學生積極參與到各種體育活動中來，強化活動參與性，提高實踐能力。另外，體育活動的設置還需要以體力開發和智力開發相結合，提升學生的自學能力。

二、當前我國高中體育教學在培養學生終身體育意識工作上遇到的困難

（一）高中生體育意志力普遍較弱

隨著人們生活質量的提高，越來越多的學生意志力下降，高中生群體對體育活動的參與性與能動性減弱，形成了一種心理范疇中意志力弱化的意識形態，這些狀態的出現不利于學生在參與體育活動中克服障礙與困難。調查發現，我國大部分高中生都沒有養成良好的體育鍛煉習慣，缺乏相對的意志力和恒心。缺乏鍛煉熱情的學生通常在體育活動中表現被動，主動參與活動的興致不高，嚴重制約了學生終身體育理念的形成。

（二）高中生缺乏良好的運動習慣和正確的指導

高中生面臨著較大的升學壓力，家長和教師對學生成績的過度重視無形中強加給學生不少心理壓力，體育鍛煉被集體忽視。不難發現，我國很多高中學校狠抓高考，體育課程形同虛設，學生只能在課間操和大量減少的體育課上得到活動機會，身體因缺乏運動而被壓垮。另外，受到各種因素的影響，我國還有很多的高中學校體育設施有限，學生體育鍛煉時間嚴重不足，不利于學生良好的體育鍛煉習慣的形成與培養。

三、高中體育教學中培養學生終身體育意識的措施

（一）體育教材的編制必須符合學生的體育認知規律

當前，我國高中體育教學教材主要包括理論課程和實踐課程，學生學習體育理論知識必須依靠科學合理的體育教材作為指導，因此，體育教材的編制必須符合學生的體育認知規律。教師在對學生進行體育理論知識教育的過程中，要從體育與身體健康和生命價值的方向人手，不斷為學生傳授體育鍛煉的原則、技巧與方法，還有各項體育比賽規則、運動損傷的處理方式等知識。此外，選擇的體育理論教材要根據高中生的年齡和性別、心理和生理的差異性分析，針對不同高中生的差異性來提高學生的鍛煉積極性。安排課程時，也可以適當地采用分層式教學的原則，針對學生的年齡特征和性別進行分班，例如，為男生制定的課程訓練強化對抗性，而女生則更傾向于柔韌性。與此同時，增強教材的娛樂性和趣味性，盡可能讓學生在鍛煉過程中激發興趣與熱情。總之，編制的體育教材除了為學生提供基本體育知識的教育外，更要使其自覺形成愛好體育鍛煉的意識與習慣。

（二）挖掘體育競技的樂趣，激發學生參與的積極性

從教育心理學的角度看，興趣是學生樂于學習的心理傾向，應用在體育教學上，則表現在學生積極參與體育鍛煉的程度。長期的實踐證明，學生對體育鍛煉的興趣最初僅僅是一種單純意義的喜歡，表示為愿意參與意向，通過興趣的不斷激發，最終化為終身的習慣。高中生處于特殊的成長階段，求勝心態和求知欲望都非常強烈，身體發育已逐漸趨向成熟，基本具備了較強的體育能力。此時，教師有意識地為學生設置趣味體育競技活動，能夠培養學生的體育情感和活動參與意識。競賽活動是體育教學的一種形式，教師在教學過程中要注意引導學生的活動參與性要大于對輸贏的認識，積極表揚參與者，為體育競技注入更多的正面能量。

（三）以開放式教學形式培養學生的終身體育意識

高中體育教學與其他科目的教學方式不同，它更強調開放性，強調學生在參與中的主體地位，以保證活動進行過程中師生達到和諧與愉悅的效果。開放式的體育教學要遵循“放心”思想、“放手”實踐的原則，注重學生自身身心協調，形成體育認知感悟，在運動和鍛煉中加工并轉化能量。此外，開放性還表現在教師對學生建議的尊重上，對于學生提出的充滿趣味性而有益身心的體育鍛煉綜合采納，進行體育成績評定時要充分考慮到不同學生個體的差異性，比如在設定優秀、良好、合格等級時，不能盲目以最終成績論優劣，要看到學生在體育鍛煉與競技活動中付出的汗水與努力取得的進步，采用模糊量化的考核方式，給更多學生高分的機會，這樣更有利于學生達成心理成就感，從而更熱愛體育運動，無形中也就逐漸培養了終身體育意識。

（四）營造積極向上、和諧友好的體育氛圍

和諧友好、積極向上的體育氛圍在體育教學過程中有著非常重要的作用，體育帶來的愉悅感有利于培養學生的終身體育意識。學校應該經常性地開設一些健康體育教育課程、豐富多彩的體育競技活動來填充學生的課余生活，或是利用更多的宣傳媒介為學生傳達體育鍛煉的重要意義。此外，學校也應從學生的身心健康和心理健康方面進行全面的考慮，盡可能地加大在體育建設中的投人，如增設運動設施、購置體育器材等等，為學生體育技能的學習、身心的全面發展提供物質保障，從而更好地培養學生的終身體育意識。

四、結束語

綜上所述，體育教學在高中課程中占據著非常重要的地位，不應該被高考的壓力壓垮而忽視。落實到體育的有效教學中，學生必須了解相應體育運動技巧與理論性知識，必須得到身體上充分的調節和鍛煉，這既是當前我國體育教學的重要任務，也是素質教育的根本要求。作為起到統領和引導作用的體育教師，要盡可能地為學生爭取到更多的體育競技活動的機會，并在教學中尊重學生的個體差異性，合理科學運用教學器材，不斷激發學生的運動興趣，有效提高高中體育的教學質量，使學生最終實現培養終身體育意識的目的。