高職院校啦啦隊運動員表現力的影響因素與培養對策研究

張夢倫+姜巍

摘 要：表現力是指人內心的情感通過外在的動作來表達的一種形式，是在現場啦啦隊運動員表現出來的熱情和積極向上的態度以及運用肢體動作和面部表情與裁判員和觀眾進行溝通的途徑。啦啦隊運動員的表現力不是單純的面部表情，而是成套動作的情感演繹。

關鍵詞：表現力；影響因素；培養對策；高職院校

一、影響黑龍江省高職院校啦啦隊運動員表現力因素的分析

（一）內在因素

1、運動員的心理素質。啦啦隊運動員良好的心理素質是決定比賽成績的重要因素，也是運動員充分表現自己展示技能的重要因素。賽場上可能遇到種種突發狀況，例如，空中動作的失誤，聽錯節拍，忘記動作，道具弄掉，觀眾的氣氛以及對手的表現等等，都會對運動員心理上產生一些負面影響。如果具備良好的心理素質，就能消除緊張心里，建立一種滿懷信心、志在必得的心態，在這種心境下運動員才能將成套動作表演的淋漓盡致。2、運動員的身體素質。良好的身體條件是運動員參加比賽取得優異成績的基本保障，在影響啦啦隊運動員表現力的發揮中起著重要的作用。運動員只有具備良好的身體素質才能在比賽中充分展示出動作的力度感，才能使動作完成的流暢、協調、才能提升動作規格來提高動作的表現力。所以啦啦隊運動員要通過力量、柔韌、耐力、穩定性、協調性練習來提高身體素質，從而使表現力得以充分發揮。3、運動員的氣質與性格。根據巴甫洛夫關于高級神經活動類型學說，膽汁質型和多血質型的運動員，在比賽中興奮點比較低，更加活躍，而粘液質和抑郁質類型的運動員在表現上會被個人的氣質特征所局限，在啦啦隊會稍顯不利。性格因素直接影響著運動員的處事態度以及對事物的判斷能力，遇到棘手問題的應對措施等，以及能否冷靜的面對比賽中遇到的問題和各種突發狀況，這些都直接取決于運動員的性格因素。

（二）外在因素

1、教練員的正確指導與培養。教練員是一個團隊的領導者是訓練過程的組織者，是運動員的主導者和策劃者，教練員的正確指導對運動員的表現力作用是顯而易見的。許多運動員表示，組合中有些動作過于夸張則不好意思去做，動作過于拘謹。因此影響表現力的展示，這種情況，教練員就要進行心理疏導和正確引導，使運動員克服其心理障礙，樹立足夠的信心。2、成套動作的編排。成功編排一套啦啦操的前提是要以動作的合理創編與音樂風格的選配。成套動作的編排首先要了解啦啦隊運動員的個性所在和性格特點，然而成套動作的風格特色必須要與運動員的個性與氣質相符合，才能突顯出運動員的特長及技術動作，增強其表現力達到一定的藝術效果。

二、黑龍江省高職院校啦啦隊教學與訓練中存在的問題

（一）師資力量薄弱訓練內容單一

我省有很多啦啦隊教練員是健美操、體育舞蹈專業畢業，對啦啦隊的編排及動作設計并不了解，對運動員的訓練內容及掌握并不夠，造成運動員訓練內容單一，因此在比賽中不占優勢，動作表現力不夠，不能夠取得好的成績。應繼續加強教練員的相關專業指導，加強教練員的訓練指導水平以及帶隊訓練和比賽的能力。

（二）教練員對運動員表現力的培養不夠重視

教練員們雖然對啦啦隊運動員的表現力有大概認知，也認為表現力在訓練與比賽中的作用是不可忽視的，但是實施過程中并不是很重視對運動員表現力的訓練。

許多教練員為了比賽能夠取得好的名次，教學的內容更偏重于啦啦隊的成套動作與過渡連接的訓練以及難度動作的完成精準度，甚至忽略了對啦啦隊運動文化內涵理論知識的講解，也很少進行國內外優秀啦啦隊比賽的視頻觀看，沒有吸取經驗。造成運動員對啦啦隊運動的單一化理解，影響了運動員表現力的提高。

三、培養和提高黑龍江省高職院校啦啦隊運動員表現力的有效訓練方法

有效訓練方法分為：肢體表現力的訓練和藝術感染力的訓練。

（一）加強運動員的肢體表現力訓練

肢體表現力是通過肢體動作來展現出來，可直觀欣賞的表現力。主要通過基本形態、身體素質兩種形式的訓練來加強肢體表現力。

1、基本形態訓練。通過徒手或輕器械來進行身體各部位的準確姿勢和肌肉張力，收縮和放松形成良好的身體姿態，進一步的多加練習形成動力定型。通過身體各部位的基本動作練習，屈伸等基本動作，形成良好的本體感覺，表現出較高的準確性、力度和幅度。2、身體素質訓練。加強力量訓練使啦啦隊運動員的上肢力量，核心力量，下肢及腳踝力量得以提高，保證難度技巧性動作和配合性動作的完美完成。加強柔韌性訓練，通過壓腿、踢腿、控腿等靜力性練習方法來提高運動員的腿部柔韌性和靈活性，增強動作的柔美度。

（二）加強運動員的藝術感染力訓練

藝術感染力是一種感知性和抒情性的能力，是源于現實，高于現實的精神產物。啦啦隊運動員的藝術感染力主要是以精神的層面，向觀眾和裁判員傳遞一種藝術美感，引起大家共鳴的一種表達方式。

1、眼神和面部表情的訓練。眼神和面部的表情是最直觀和清晰的，通過眼神和面部表情的訓練可以提高啦啦隊運動員的表現力，在比賽中整體動作相差不大，也許因為運動員的一個眼神，一個表情，都會使裁判員在評分中做出優先加分。2、音樂的理解與配合的訓練。音樂是啦啦隊運動的組成部分，它集中體現了啦啦隊的主題思想與情感方向，是啦啦隊比賽評分規則中的重要的因素之一。啦啦隊運動員對主題音樂的理解與動作配合的訓練直接影響其表現力的發揮。而音樂是通過聽覺感官給人們一種動作的律動，完美的詮釋出啦啦隊運動員表現力的美。