陽光體育運動前后學生心理健康變化情況①

徐徐清風

(武漢理工大學 湖北武漢 430070)

陽光體育運動前后學生心理健康變化情況①

徐徐清風

(武漢理工大學 湖北武漢 430070)

該文運用訪談法,文獻資料法,數據統計法,了解實施陽光運動前后學生心理健康現況及其特征,分析影響其心理健康的主要因素,并提出新型的管理模式,希望對學生心理做好預防和及時干預工作,促進身心健康發展。在2015—2016年,通過對5個班級開展陽光運動前后的心理健康發展的變化跟蹤調查,發現通過開展陽光體育運動,讓學生的焦慮、敵對情緒得到緩解,人際往來正常化,叛逆情緒得到平復。該文通過對比,證明開展陽光運動給人帶來的心理變化,倡導開展多樣的運動,保障運動時間,促進學生身心發展,對陽光運動發展提供一定的實踐參考意義。

陽光運動 學生 心理健康 分析

學生是一個國家、民族未來的發展希望。而現階段,隨著社會、家長對學生的壓力,學生成長過程中面臨的問題復雜、多樣,學生已成為心理弱勢群體中的一員。

12～15歲的孩子處于身心發展的關鍵時刻作為特殊群體,心理狀況也應受到重視。目前國內許多的學校對學生建立了心理服務機構,對所有的學生自新生入學期間就進行心理普查工作,及早發現其存在的心理隱患,按發展階段有的放矢地開展相對應的輔導、咨詢工作。但是落實到班級管理,僅關注學生習慣的養成,忽視學生的團體精神、個體的精神焦慮等。因此開展學生喜歡的運動,開拓學生心智,達到心理逐漸健康的目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

陽光運動前后心理普查數據、階段性心理普查數據

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

與老師進行訪談,從中了解現在對于新生及在校學生普遍的心理狀況,及在對新生和在校學生進行定期的心理普查工作的數據結果進行了解。

1.2.2 文獻資料法

該文運用文獻資料、維普期刊數據庫、中國期刊網全文數據庫(CNKI)收集有關學生心理健康方面的研究成果及文獻。

1.2.3 數據統計法

通過對陽光體育運動有關數據進行收集、材料分析,充實并完善了該文的論據。

2 調查結果與分析

表1、表2分別為在校學生定期參加心理普查問卷結果數據統計(參加陽光運動前后)和新生入學心理普查問卷結果數據統計,其表格內容由于是機密類內容,所以只顯示出性別及每一類涉及內容,而并非提及本人,意在指出運用相關指標來說明監測的問題。

對心理普查結果的幾點說明:12～15歲學生已經出現心理不健康的征兆。主要表現在人際關系和敵對情緒上面比較明顯。

表1 在校學生定期參加心理普查問卷結果數據統計(陽光運動前2014年6月)

表2 陽光運動后學生心理健康調查(2015年6月)

2.1 小學生普遍性的心理不健康現狀

2.1.1 自身生理、心理發育的特點

小學生高年級,他們在生理上逐漸成熟,但心理尚未完全成熟。這階段的他們獨立欲望強、自尊心強,在審視自我和周邊環境并自我確立的過程中,心理與生理、理想與現實都相互矛盾,使他們陷入了困惑之中。

我國青少年學生的部分體能素質指標近二十年來持續下降;超肥胖學生的比例迅速增加,城市中超重與肥胖的男生已接近了1/4;中學生的視力不良率高達83%。文獻資料顯示在高校招生中,有85%的考生報考專業受限;在近兩年的征兵工作中,有63.7%的高中畢業生因體檢不合格被淘汰。就學校來說,最近幾年發現在操場上集會時暈倒的同學越來越多,這個也反應學生體質的下降。

2.1.2 情感困惑

走向青春期的高年級學生,心理產生對異性的好感和興趣,希望尋找到異性朋友或者博取大家的好感。同時有了自己的意見和看法,有了叛逆思想。但由于他們在道德觀、人生觀和自制力等方面缺乏磨練和不成熟,使他們在這方面陷入情感漩渦,與老師、父母、同學意見不同,時時困擾,造成心理危機。

2.1.3 學習壓力

進入小學高年級和初中學習以后,家長的期望值不斷攀升,各種功課的學習,特長的訓練,對初中生活的期待和恐懼,使很多學生出現了適應困難,加上競爭壓力,使得大腦常常處于疲勞狀態,導致心理功能失調。

2.1.4 人際關系障礙

12～15歲的孩子有強烈的交往需要,渴望更多的人能夠理解自己獲得感情上的共鳴。然而,由于種種原因如自卑、害羞等又使得他們封閉了自己的感情世界,從而使自己產生寂寞、孤獨感,導致焦慮、膽怯、抑郁等。

2.2 陽光運動的開展

學校每天利用1 h時間對學生開展陽光體育運動,或做操、跑步,或組織各種球賽。陽光運動開展3年來,學生心理發生變化。外部顯現:活躍度提高、凝聚力增加、行為習慣逐漸養成。

2.2.1 陽光運動帶來心理變化的原因分析

陽光體育運動有其獨特的活動形式和內容,它能消除任的緊張情緒,發泄內心的沖動潛意識、煩惱和單調,提高人的自信心和成就感,滿足人與人交往和友誼的需要,磨練人的性格、鍛煉人的意志。在每天的運動中,我們安排了游戲、競賽、娛樂。表現焦慮情緒的學生通過欣賞自己喜歡的體育運動,舒緩自己的情緒。而處于叛逆期的有敵對情緒的學生在與隊員的協作中緩和自己與隊友的關系。抑郁的孩子在鍛煉中增強自尊心。

2.2.2 陽光運動的具體落實與跟蹤調查

該校在運動時間上保障1 h/d,分為:早鍛煉、體育課、大課間三部分組成。分年級依據不同的身心發展規律安排適當的體育運動項目。在六年級開展短跑、中長跑、跑的基本練習,為了保證運動的強度和學生的興趣,變化跑的形式,學生運動積極性提高,合作意識增強。降低訓練難度,吸引學生參加運動,在女生中開展傳球比賽,男生投籃達到籃筐就給分。體育課上的組內對抗賽和年級之間的比賽吸引更多的學生參與。體育運動帶來的凝聚力增強,是其他方式所不能比擬的。在每天的運動中,老師的巡視指導,鼓勵和示范,進一步提升了學生對運動的興趣和趨向性。有力地改善了師生之間、生生之間的人際關系。每周體育部將對陽光運動情況進行小結、評分,各班評出的運動明星鼓舞和激勵了學生的向上情感。

[1]國家關于中小學生體育素質要求[Z].

[2]周忠岐.體育運動對心理健康的影響[J].考試周刊,2012(23).

G633.96

:A

:2095-2813(2017)03(c)-0226-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.226

徐徐清風(1993,7—),女,漢,湖北宜昌人,研究生在讀,研究方向:體育教育訓練學。