淺談幼兒運動習慣及能力的養成

趙英

摘要：幼兒良好的運動習慣及能力，有助于促進大腦的成熟與發展，為成長為健康、活潑、快樂、聰明的孩子打下基礎。在活動中，幼兒教師要注重幼兒的運動訓練的科學性，要掌握他們的基本體能全面發展和體質增強的規律，才能促進其身心和諧發展，增強其體質。這就需要通過提供良好的運動環境及器材，開展豐富的體育活動，家園共育等方式，合理的安排活動內容，以促進幼兒運動習慣及能力的養成。

關鍵詞：幼兒；運動習慣；運動能力

全天下父母共同的心愿就是希望自己的孩子健康、活潑、快樂、聰明，而孩子的智能開發是建立在身體健康的基礎之上的，身體強壯健康，頭腦才會有發揮的余地，幼兒在運動中可以學到各種優秀的品質，并且強化孩子的自我認同，隨著孩子的不同階段的生長發育，他的運動習慣和能力逐漸得到了鍛煉，從而促進了幼兒大腦的成熟與發展。運動要講究科學性，特別是幼兒體育活動，更要掌握他們的基本體能全面發展和體質增強的規律，才能促進其身心和諧發展，增強其體質。那么如何培養幼兒運動習慣及能力呢？

一、了解各種運動的好處，是運動習慣及能力養成的前提

體育運動項目豐富多彩，各種活動對孩子的影響也不盡相同，因此作為幼兒教師，首先要了解各種運動的意義，針對不同情況加以引導，例如可以告訴孩子足球這項運動講究的是團體合作，如果孩子缺乏這種意識，可以引導孩子盡量朝這方面發展，這樣不僅鍛煉了身體，也完善了孩子的性情。通過細致地了解各種運動的益處，有選擇、有目的地引導孩子朝這方面發展，會收到意想不到的好效果。

二、提供良好的運動環境及器材，激發幼兒運動情趣

《幼兒園教育指導綱要（試行）》中指出“環境是重要的教育資源，應通過環境的創設和利用，激發幼兒活動的興趣，有效地促進幼兒的發展”。積極為孩子創設良好的活動環境對現在的孩子是非常必要的。如我園有綠茵如錦的草坪，堅實平坦、寬闊的操場，萬紫千紅的小植物園，綠樹成蔭的小樂園，還有沙池、戲水池，以及供幼兒跑、跳、鉆、爬、攀的大型運動器械和多功能大型玩具。由于戶外場地環境優美，布局合理，內容豐富，色彩協調，達到綠化、美化、教育化和兒童化的要求，適合幼兒的興趣和需要，是兒童感到舒適、安樂、愉快。有了這樣良好的戶外環境，能激發起幼兒的活動情趣。

另外，新穎、獨特的活動器材是促使幼兒積極、主動地投入活動的重要因素。我們除了提供幼兒園購置的一些體育器械外，還和家長創造性地制作了一些可供幼兒進行各種動作練習的用廢舊材料制成的玩具，如：零頭布縫制的沙袋，毛線編織成的軟飛盤、流星球，塑料繩制作的毽子等等，經常變換這些材料，可以保證幼兒參與的興趣，選擇游戲材料時，要給幼兒自由選擇的權利，對于多數幼兒都喜歡的材料，教師在投放的數量上要適當的多一些，增強幼兒活動的興趣。

三、根據幼兒年齡特點，科學地安排體育鍛煉

根據孩子的年齡和身體素質現狀，選擇合適的運動量。開始運動的時候，可以運動量小一些，幼兒的運動，不可為急于收到“效果”而過度激烈，更不能一律化，而是應該根據幼兒的年齡特點和各年齡段的幼兒體力能力、智力、由輕度而容易做的活動開始，慢慢把握孩子的體能特點，日后逐漸延長。對與不同性別的孩子，鍛煉的方法也要有所不同，男孩可以選擇球類運動量稍大的，女孩則側重技巧。

例如：單腳跳的平衡活動，大班幼兒用左右腳交替跳動，能持續5分鐘；中班幼兒跳3分鐘就感到累了；小班幼兒單腳站也站不穩，跳的時間也很短暫。我們可以看出：三個不同年齡組的幼兒全身各部分肌肉力量的發育不同，神經系統的平衡、協調、控制能力也不同，因而，在體育活動中所表現的活動能力也不同。為此我們一定要科學安排每日體育活動鍛煉，使幼兒全身心得到和諧發展。

四、開展豐富多彩的體育活動，發展幼兒的運動能力

在選擇和設計活動內容時，教師要充分考慮幼兒的年齡特點，選取既適合幼兒動作發展水平、又是幼兒感興趣的活動，既具趣味性又能體現鍛煉的實效性，使幼兒在有情節有趣味多樣化的活動中得到身體上的鍛煉。

幼兒運動以身體練習為主，諸如爬、跑、跳、投、壓、郊游、拍球、跳繩、騎車、游泳、體操等項目。不同項目可以產生不同的鍛煉效果，要以孩子的生理特點為基礎，身體素質哪方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇跑、騎車等項目，需要增強耐力可選擇游泳、郊游、跳繩等項目，需要提高身體靈敏性和協調性可選擇跳舞、蕩秋千、拍球等項目，需要提高柔韌能力可選擇體操、按壓等項目。要由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，并兼顧多種項目結合進行，使寶寶的身體得到全面鍛煉。戶外活動一般以體育游戲為主，但不忽略其他游戲的穿插進行，如智力游戲、娛樂游戲、民間游戲、音樂游戲等。利用多種玩法交替進行，幼兒百玩不厭，既提高了玩具的使用，又培養了幼兒的創造能力。

五、家園共育互動，讓幼兒習慣及能力多渠道養成

家長走進幼兒園教育已不再是新鮮的話題，許多活動在家長的參與下變得更有效，對幼兒的幫助更大。家長可以在家中挖掘供幼兒運動的各種資源，如在臥室開展床上運動等，這正好彌補了幼兒園場地小、幼兒不能盡情鍛煉的缺憾。由此，我們利用節假日開展主題活動——各種運動項目比賽，并幫助家長把這些內容遷移到家里去鍛煉，如親子投籃比賽、親子仰臥起坐比賽、親子跳繩比賽等。有些內容適合一家三口共同進行，如布袋運寶寶、踩報紙跳等，這都體現了家園互動的效果。通過探索與實踐，我們發現家長不僅是參與者，還是設計者和組織者，因此，我們利用家委會的力量共同商討，組織了一系列豐富多彩的家園互動性運動，如遠足走、馬拉松、負重攀登等。此外，我們還在附近的公園里臨時放置許多器械，如滾鐵環、呼啦圈、墊子等，豐富了幼兒的運動內容。因為有了家長的支持，運動的效果也會事半功倍。

值得注意的是，對幼兒的運動習慣與能力的養成不是一朝一夕就能實現的，不能只停留在表面，要形成幼兒基本運動習慣和能力訓練的長久計劃，并長期堅持，真正的實現運動的有效性。同時要注意運動場地和器材的選擇，對幼兒運動的進行正確的指導，避免出現問題，提高運動的安全性。