拓展訓練在高校體育教學中的應用探微

摘 要：近年來，隨著素質教育的發展以及教學改革的深入，高校在開展體育教學過程中逐步引入拓展訓練方法。拓展訓練以其獨特的訓練內容和個性化的教學方法受到師生的普遍歡迎。本文為促進拓展訓練在高校的推廣及應用，從拓展訓練在我國的發展情況出發，分析了拓展訓練在提高大學生綜合素質方面的作用，闡述了高校開展拓展訓練中存在的問題并提出解決對策。

關鍵詞：拓展訓練；高校體育；訓練項目；應用策略

拓展訓練是素質教育的重要內容，是推動學生實現德、智、體、美全面發展的有效途徑。拓展訓練在我國起步較晚，二十世紀九十年代末，高校體育教學才引入拓展訓練相關課程，如1998年，中國地質大學在選課系統中加入了“野外生存體驗”課程，開始了拓展訓練的嘗試；到了2003年，我國啟動了名為“拓展高校體育課程——構建高?！畱敉膺\動課程設置及實施方案模式化的實驗研究”的項目，這標志著我國高校開始在體育教學中系統地引入拓展訓練。經過多年的努力發展，目前我國許多重點大學如北京大學、首都經貿大學、上海交通大學等都在體育課程中設置了拓展訓練項目。拓展訓練項目的類型豐富多樣，高校可以根據大學生的身體條件和心理特點自行選擇訓練內容。例如，為了打破大學生之間的隔閡，增進彼此的了解，使其迅速融入環境，可以選擇一些活潑有趣的破冰游戲，以緩解教學氣氛；為了達到更高的教學標準，教師也可以設置高空單杠、斷橋、攀巖等高難度的挑戰項目，以實現對學生綜合素質的培養。

一、拓展訓練對于提高大學生綜合素質的作用

拓展訓練是一種體驗式的學習方式，它以教育學、心理學、組織行為學等相關理論為依據，通過設計具有針對性和挑戰性的項目，利用典型的場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的實踐考驗，從而達到一定的教育目的。因此，在高校中引入拓展訓練對于提高大學生的綜合素質具有重要意義。

首先，有利于提高大學生的身體素質。大學生長期處于學習狀態，缺乏必要的體育鍛煉，導致身體素質的下降。拓展訓練需要大量的身體運動，這一方面可以提高大學生的生理機能，即改善神經系統、消化系統、心血管系統、呼吸系統的狀態；另一方面可以通過走、跑、跳、投、攀、爬等動作有針對性地提高學生肌肉的力量、靈敏度、柔韌性、耐力、速度，以全面提高其體能，進而提高適應外部環境變化、抵御疾病的能力，使大學生擁有一個強健的體魄，以更加健康的狀態應對學習。

其次，有利于提高大學生的心理素質。拓展訓練不僅需要良好的身體素質，還需要良好的心理素質，例如，在集體訓練中，教師可以將互不認識的學生組成一個團隊，而團隊成員在訓練中會迅速消除陌生人之間的心理障礙，并不斷深化理解；多數訓練項目是要求團隊合作完成的，而學生在合作中，不僅增強了團隊精神，培養了主動溝通、主動配合的交流方式，還增強學生面對困難的自信心，以及個體對集體的歸屬感；訓練中的挑戰項目會激發一個人在生理和心理的極限，以幫助學生磨煉個人意志，培養毅力、勇氣，進而完善人格。由此，我們可以看出，拓展訓練在改善大學生心理狀態，全面提高大學生心理素質方面發揮著重要作用。

最后，有利于促進大學生思維的發展。在拓展訓練中，學生會遇到許多突發情況，而在訓練這種特殊的環境下，學生只能依靠團體的力量與智慧，結合自身的生活經驗，探究解決辦法，而在實踐中學生的思維會進行橫向和縱向的延伸，進而實現邏輯整合以及抽象分析，由此我們也可以發現尋找解決辦法的過程就是大學生不斷挖掘潛能，開發智力、拓展思維的過程。

二、高校體育教學的拓展訓練項目的類型

針對目前高校體育教學發展目標，可以將適用于大學生的拓展項目分為：破冰熱身項目，低要素、低風險的戶外項目，高要素、高風險的戶外項目。

1.破冰熱身項目

在高校體育教學中引入拓展訓練，對于許多大學生來說比較新鮮。然而在這樣陌生的環境下，面對自己不太熟悉的教學方法、教學設計以及合作團隊的方式，許多學生會產生畏懼、抵觸的心理，為了打破這種心理上的障礙，并完成熱身訓練，以幫助學生為接下來的訓練內容做好心理和身體上的準備，教師有必要通過一些簡單的拓展游戲讓學生在互動中熟悉訓練的內容、規則、目標、團隊，例如，踩輪胎、尋人游戲、尋寶游戲、面對面介紹、逢三抓手等破冰熱身游戲，在游戲中學生不僅可以使身體充分活動，還可以在互動中形成融洽、和諧的氣氛。

2.低要素、低風險的戶外項目

低要素、低風險的戶外項目是在一定情境下，通過個人或者團隊的力量來完成的運動項目。這些項目的風險，相對于破冰熱身項目來說比較高，但是基本上處于可控的范圍內。通常這些項目會在中低空中進行，例如，信任背摔、飛越急流、高臺演講、合力輪胎、求生墻、穿越電網、孤島求生、團隊越障、荊棘取水等，在這些項目中，學生可以不必掛安全繩進行防護，但是其對學生身體的靈活性、力量、速度以及團隊精神提出了較高的要求。

3.高要素、高風險的戶外項目

高要素、高風險的戶外項目無論是從專業性看，還是從難度來看，都上升了一個新高度，因此，它不僅對大學生的身體綜合素質提出了更高的要求，也對大學生的心理承受能力提出了挑戰，例如，空中單杠、空中斷橋、勇攀天梯、獨木橋、攀巖、繩降等高空項目就要求學生在完成任務的過程中，不僅要求遵守游戲規則，還要求團隊成員利用專業的設備做好安全防護，以降低運動中出現意外傷害的風險。

三、高校體育教學在拓展訓練中存在的問題

雖然拓展項目對于提高大學生的綜合素質具有重要的意義，但是拓展項目在應用于高校體育教學的過程中，仍然存在許多的問題。

首先，場地、器材匱乏，經費投入不足。場地、器材是高校開展多樣化拓展訓練項目的基本場所，許多高校在體育基礎設施建設方面相對匱乏，一些專業的項目，如攀巖、射擊、山地越野等都需要專門的場地和設備，但是許多學校的體育場地和器材仍停留在滿足基本需求階段，無法滿足學生進行多樣化拓展項目的需求。而出現這一問題的主要原因就是資金投入的不足，即一些高校由于教育資金的匱乏，劃分到體育學科建設中的比例較小，同時由于一些拓展訓練器材的價格昂貴，從而限制了資金的投入。

其次，體育教師的專業素質有待提高。教師的素質是保證拓展訓練效果的關鍵，但是目前高校并沒有根據拓展訓練的專業需求進行教師結構的調整。這些教師一方面不熟悉拓展訓練的基本內涵以及一些高難度拓展項目的專業技能，無法靈活地對學生進行教學安排，從而使得拓展訓練只能流于形式，無法發揮其應有的作用；另一方面許多體育教師在拓展訓練中仍然延續著傳統教學理念，導致拓展訓練項目淪為體育教學目標的附庸，進而限制了學生參加訓練的興趣。

再次，教學課程設置不合理。雖然近年來拓展訓練在各高校如火如荼地展開，但是由于拓展訓練自身的靈活性，它只能根據每個學校體育教學理念、教學環境以及學生的綜合素質進行個性化的推廣，而無法形成一個固定的模式供各高校進行參考，這就導致許多高校在開展拓展訓練項目的過程中無法根據客觀需要合理設置訓練項目，從而影響了項目推廣的效果。

最后，安全管理存在漏洞?！鞍踩谝弧笔求w育教學首先要遵守的原則，但是高校在推廣拓展訓練項目的過程中，仍然存在許多安全隱患，例如一些學生在興趣的引導下，忽視了某些高風險項目的危險性，而教師在教學中也缺乏必要的安全教育，導致其在自主訓練中出現意外傷害。還有一些學校的安全防護措施不到位，或者項目開展缺乏條理性，從而導致學生在運動中發生意外。

四、拓展訓練在高校體育教學中的應用策略

1.挖掘高校拓展訓練課程資源

上級教育行政主管部門要認識到拓展訓練在提高大學生綜合素質方面的作用，并通過政策、資金支持等方式推動高校訓練場地的建設以及訓練器材的配置；高校應該響應國家號召，主動優化拓展訓練的課程結構，結合學校發展的實際情況以及學生的身心發展特點，創新拓展訓練項目，充分挖掘拓展訓練課程的資源，增加訓練項目的選擇空間，進而滿足學生多樣化的訓練需求。

2.提高體育教師專業水平

教師的專業化水平是保證拓展訓練質量和效果的關鍵，因此，高校應該注重對專業化的體育教師隊伍的建設。在推動教師隊伍專業化的過程中，高校一方面要變革教師聘任制度，積極向社會招聘專業的訓練人才，為教師隊伍注入新鮮血液；另一方面還應該加強對現有教師的培訓，即利用社會培訓機構的支持，不斷提高現有體育教師的理論素養和實踐素養，進而保證學生在訓練中能夠得到專業的指導。

3.改進拓展訓練教學模式

高校體育教學中的拓展訓練，無論是從訓練目的還是從訓練內容上都與社會培訓機構的訓練存在巨大的差異，因此，教師在教學中，不應盲目地照搬他人的訓練模式，而是要因材施教，設計符合學生實際情況的教學模式。例如，為了打破傳統體育教學中枯燥僵化的局面，教師可以利用情景模擬或者分組比賽的方式，推動學生主動參與到訓練之中，并在和諧愉悅的教學氛圍中完成訓練內容。

4.做好預防安全工作

許多拓展訓練尋在一定的危險性，因此，高校體育教師在教學中，應該本著“安全第一”的原則，建立科學可靠的安全系統保障，從而為訓練中的學生做好防護工作。在訓練中，教師首先要對學生的身心狀況有一個了解，在一些存在刺激性危險的項目中，教師要做好提前警示；其次，在訓練中，要科學使用防護器械，為學生的安全保駕護航；再次，教師要將安全意識的培養作為教學的主要內容，并有效地滲透在教學過程中；最后，制訂科學的應急預案，在事故發生時，靈活應變，最大限度地保證學生安全。

五、結論

將拓展訓練引入高校體育教學中，符合高校大學生的心理特點，體現當代大學體育教學的發展趨勢。它不僅豐富了體育課程的內容，拓展了體育課程的時間和空間，增強了體育課程的實用性、趣味性、教育性，拓寬了體育課的功能；而且對于增強大學生體能、培養健康的心理素質、塑造頑強的意志品質、培養合作意識和團隊精神、增強良好的社會適應能力具有重要意義。因此，高校在體育教學中應充分利用各種教學資源，開展形式多樣的體育拓展訓練課程，提高大學生的綜合素質。

參考文獻：

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[2]耿恩虎.拓展訓練在高校體育教學中的應用研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2016（2）.

作者簡介：周軍（1969— ），男，漢族，山東聊城人，副教授，研究方向：體育教育。