高三沖刺階段班主任工作漫談

摘 要：高三沖刺階段是整個(gè)高中階段的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)生苦讀應(yīng)對(duì)高考，容易出現(xiàn)許多問題，特別是心理問題。作為班主任要講究方法策略來管理班級(jí)，為決戰(zhàn)高考保駕護(hù)航。

關(guān)鍵詞：高三沖刺階段；心理健康；勞逸結(jié)合；方法；協(xié)調(diào)

中圖分類號(hào)：G451.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-010X（2017）12-0043-04

進(jìn)入高三階段對(duì)學(xué)生意味著什么呢？按照常規(guī)，進(jìn)入高三的學(xué)生應(yīng)該自然而然地形成緊迫感。筆者所帶的班級(jí)進(jìn)入高三階段后，整個(gè)教室就充滿備戰(zhàn)高三的氛圍：教室后墻上“我的大學(xué)夢”專欄，貼出了學(xué)生對(duì)高考的期望；黑板報(bào)的主題“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”、“忘時(shí)，忘物，忘我”等標(biāo)語督促著學(xué)生專心備戰(zhàn)；同時(shí)還有每天更換“距離會(huì)考（一模、高考）**天”的提示牌……這些都在營造高三需要抓緊時(shí)間的氛圍，讓學(xué)生心理上有一種感覺：我是高三學(xué)生了，我需要付出最大的努力。

整個(gè)高三如一場長跑，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下奮力拼搏，到了最后的沖刺階段學(xué)生就要把所有的注意力都放在高考上，三年的辛苦努力，就為了最后這一搏！緊張，緊張，還是緊張！然而越到最后階段，學(xué)生出現(xiàn)的問題也就越多。班主任作為班級(jí)的領(lǐng)頭羊，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個(gè)階段班主任的核心任務(wù)。沖刺階段的學(xué)生易出現(xiàn)許多問題：首先，他們無可避免地面臨著巨大的心理壓力，對(duì)高考的恐懼，家長殷切期望帶來的無形壓力，加上學(xué)生自身學(xué)習(xí)成績的些許變化都會(huì)造成大部分學(xué)生焦躁不安；其次，有些學(xué)生感覺拼盡全力了，成績進(jìn)步不大，甚至退步，就會(huì)感覺希望渺茫，對(duì)自己喪失信心。教師方面，科任教師會(huì)留下較多的自習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生自主安排，此時(shí)獨(dú)立學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生會(huì)無所適從，看別人讀什么也跟著做什么，對(duì)自己的學(xué)習(xí)手忙腳亂；更糟糕的是，有的家長絲毫不了解其子女的思想狀態(tài)以及在校的學(xué)習(xí)緊張、重壓等一些實(shí)際情況，卻無意中將自己的緊張心理傳達(dá)給孩子，盲目地一味督促、加壓，甚至喋喋不休，以致其子女有口難辯，并且愈加煩燥不安。因此，做好這一時(shí)期的班主任工作重點(diǎn)顯得尤為重要。

一、心理輔導(dǎo)是重中之重

在沖刺階段，距離高考時(shí)間近，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)生普遍會(huì)出現(xiàn)易怒、急躁、焦慮等心理癥狀，也就是我們常說的“考試綜合癥”。作為班主任要充分利用班會(huì)、個(gè)別談話等方式，在不同階段，對(duì)不同學(xué)生進(jìn)行靈活多樣的心理輔導(dǎo)。

首先，提醒學(xué)生記住自己的學(xué)習(xí)目的，保持積極的心態(tài)，以“知識(shí)改變命運(yùn)”激勵(lì)自己，“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，樹立遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此需要制定出適合自己水平的階段性目標(biāo)，可以設(shè)立自己喜歡的名人名言或者格言為座右銘激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。其次，“物競天擇，適者生存”。在生活、學(xué)習(xí)和工作中，有壓力、有競爭是常態(tài)，有挫折、有逆境也是常態(tài)，學(xué)生要做的不是逃避，不是退卻，而是把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，勇敢地迎接風(fēng)浪的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)在逆境中成長。要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，給自己合理定位。逆水行舟，不進(jìn)則退，一旦放松，成績排后的同學(xué)就超越你，趕到前面去，所以保持適度的緊張是必要的。教師可在平時(shí)的課堂上結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，經(jīng)常找出一些勵(lì)志性的句子讓學(xué)生大聲朗讀，既調(diào)節(jié)課堂氣氛，也對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，課余抽時(shí)間讓學(xué)生看勵(lì)志短片《永不放棄》，培養(yǎng)學(xué)生的毅力。但是與此同時(shí)，班主任要教給學(xué)生一些調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，不要過分強(qiáng)調(diào)高考的決定作用，高考固然重要，但它既不是命運(yùn)的大決戰(zhàn)，亦非人生的終極點(diǎn)，即便高考失敗，也不是末日來臨，明天太陽會(huì)照樣升起。以平常心對(duì)待高考，反而容易在考試中呈現(xiàn)出最佳狀態(tài)，取得最好成績。除此之外，班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，特別是后進(jìn)生的自信心，必須同樣重視他們，鼓勵(lì)他們，使他們確信：自己在某些方面的進(jìn)步還是很快的，只是自己沒有注意到罷了，不管自己在過去表現(xiàn)怎樣，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)怎樣，也不管將來考得怎樣，但只要現(xiàn)在以積極上進(jìn)的心態(tài)來對(duì)待高考，考出自己的真實(shí)水平，那么就是好樣的，將來就是一個(gè)可用之才。因?yàn)槲磥砩鐣?huì)對(duì)人才層次和類型的需求是多元的。班主任應(yīng)千方百計(jì)通過各種渠道，運(yùn)用各種形式、方法，使后進(jìn)生在一定程度上恢復(fù)自信，比如班會(huì)課，讓學(xué)生拿出一張白紙寫下自己的幾個(gè)最：一、二輪復(fù)習(xí)完后感覺進(jìn)步最大的科目；進(jìn)入高三考試狀態(tài)最好的一次是什么樣；我最有信心的優(yōu)勢科目是什么；最確定自己可以得分的知識(shí)點(diǎn)等等。學(xué)生找出自己的優(yōu)勢就容易對(duì)自己有積極評(píng)價(jià)，從而恢復(fù)許多自信，產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力，苦學(xué)不止。當(dāng)然對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的個(gè)別心理問題要進(jìn)行個(gè)別談話輔導(dǎo)，比如班級(jí)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的“早戀”現(xiàn)象，個(gè)別談話是較好的輔導(dǎo)方式，有助于保護(hù)學(xué)生的隱私。作為班主任對(duì)這種現(xiàn)象應(yīng)該是盡力預(yù)防，以疏導(dǎo)為主，不能一味阻止。可以先肯定這種現(xiàn)象是青春期青少年的正常表現(xiàn)，不必對(duì)這種情感有負(fù)罪感，但是每一朵花都有適合它開放的時(shí)間，太早盛開不符合氣候條件只會(huì)容易夭折。教師要引導(dǎo)學(xué)生把不該有的情感先隱藏起來，把注意力集中到現(xiàn)階段最緊迫的高三學(xué)習(xí)任務(wù)上，這才是對(duì)自己負(fù)責(zé)也對(duì)他人負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。

總之，心理輔導(dǎo)一定要體現(xiàn)出教師的愛心，班主任一個(gè)充滿信任的眼神、一個(gè)飽含真誠的微笑、一個(gè)小小進(jìn)步的表揚(yáng)、各種側(cè)面暗示都有可能讓學(xué)生感受到巨大的溫暖，在他們的高三拼搏階段留下深刻的印象，產(chǎn)生非同凡響的影響。

二、勞逸結(jié)合方能提高效率

學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力大，班主任需要引導(dǎo)學(xué)生合理安排時(shí)間，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定作息時(shí)間表。沖刺階段的緊張學(xué)習(xí)之余學(xué)生更需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，身心得到充分的休息才能收到事半功倍的效果。因此學(xué)生需要有宣泄的渠道和方法。教師要充分利用每周一次的主題班會(huì)課，特別是從5月份起每周向?qū)W生介紹一些減壓方法。比如自信微笑減壓，深呼吸去緊張，幽默笑話放松，跑步運(yùn)動(dòng)宣泄，放聲高歌等方法。例如筆者班級(jí)里有位學(xué)生成績?cè)緦儆谥械绕纤剑M(jìn)入高三之后，除了在教室里埋頭苦讀，幾乎每天可以看到她在操場上跑步的身影，她的成績也如她跑步的腳步穩(wěn)步前進(jìn)，高考結(jié)果一出來，竟然考出了全年級(jí)第一的優(yōu)異成績。她說跑步給她帶來了許多好處：跑的時(shí)候可以放松疲憊的大腦，也可以邊跑邊思考問題甚至進(jìn)行記憶單詞之類的知識(shí)點(diǎn)；跑完步洗洗澡感覺整個(gè)人精神振奮，學(xué)習(xí)效率特別高。有規(guī)律的跑步是最適合高中生的減壓運(yùn)動(dòng)方式。

組織學(xué)生進(jìn)行一些集體活動(dòng)以放松身心。比如“機(jī)器人”、“貼膏藥”、“風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”等游戲活動(dòng)，每位同學(xué)都積極參與，以此增強(qiáng)學(xué)生們的集體意識(shí)和團(tuán)體協(xié)作能力。在愉快的氣氛中每個(gè)同學(xué)都收獲了來自其他同學(xué)的贊賞，深入每個(gè)學(xué)生的內(nèi)心，觸動(dòng)每個(gè)學(xué)生的心靈，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，留下了美好的回憶，調(diào)整了同學(xué)們的心態(tài)，收到了很好的效果。又比如可以組織學(xué)生爬山。學(xué)校后面那座看起來并不遙遠(yuǎn)的山頂卻需要學(xué)生們爬得汗流浹背，氣喘吁吁。尤其是快到山頂?shù)哪嵌温罚m不長，但是比較陡。教師更要鼓勵(lì)學(xué)生：最后一百米了，山頂在望，調(diào)整好呼吸，再拼最后一程。學(xué)生奮力拼搏到達(dá)山頂，享受山上的徐徐涼風(fēng)，感受山頂?shù)淖蠲里L(fēng)光。學(xué)生自然容易理解：我們現(xiàn)在就處于上山頂?shù)臎_刺階段，只要我們不輕言放棄，很快就可以享受最終到達(dá)頂峰的快樂，并認(rèn)為高考最后沖刺是值得的。

引導(dǎo)學(xué)生傾訴心情，特別是不良情緒。可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行秘密的自我傾訴，比如寫日記、對(duì)著寵物自言自語、聽音樂、大聲唱歌，甚至流眼淚。但是最好還是對(duì)別人傾訴，因?yàn)椤翱鞓放c人分享變成雙倍，憂愁找人分擔(dān)會(huì)減半”，心情不好的時(shí)候找好朋友或者父母教師談?wù)勑模粌H可以減少消極情緒，還可以從這些朋友師長處找到一些解決問題的辦法。這是減少不良情緒影響行之有效的方法。

三、方法指導(dǎo)為根本

達(dá)爾文曾說過：“最有價(jià)值的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)。”在高三沖刺階段，各科教師都會(huì)給學(xué)生講授關(guān)于具體學(xué)科的學(xué)習(xí)方法，但對(duì)于一些宏觀方面的備考方法指導(dǎo)、一些考場應(yīng)試方面的方法指導(dǎo)，班主任要用心處理。

在備考宏觀方面，首先要堅(jiān)定宣傳和執(zhí)行學(xué)校和年級(jí)的備考策略，要協(xié)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，幫助學(xué)生制定沖刺階段的計(jì)劃，合理飲食，特別是要保證充足的睡眠時(shí)間，合理作息。計(jì)劃要包括每個(gè)學(xué)科的時(shí)間分配，教師布置的作業(yè)完成之后根據(jù)自己實(shí)際情況適當(dāng)補(bǔ)充，抓緊補(bǔ)缺補(bǔ)漏。其次指導(dǎo)學(xué)生近階段的重點(diǎn)是回歸課本，避免做太多難題，碰到偏題怪題更是要繞道而行，交給教師幫忙處理。要幫助學(xué)生歸納總結(jié)知識(shí)體系，注意答題要求，規(guī)范答題模式，想法設(shè)法爭取得分點(diǎn)。除了正面積極引導(dǎo)，班主任還要對(duì)一些學(xué)生錯(cuò)誤觀點(diǎn)和方法進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，例如有些學(xué)生認(rèn)為，自己在家復(fù)習(xí)比到學(xué)校復(fù)習(xí)效果好，上課根本不聽教師講課，每天晚自修只復(fù)習(xí)一門科目，理科做題越多越好等，這幾個(gè)觀點(diǎn)和做法都明顯有誤，而且在相當(dāng)一部學(xué)生中是存在的，班主任就應(yīng)對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)。例如，可以指導(dǎo)學(xué)生，在高三沖刺階段一張?jiān)嚲碜鋈榈男Ч热龔堅(jiān)嚲碇蛔鲆槐橐茫簿褪恰?×3>3×1”。這一方法得到了很多學(xué)生的認(rèn)可，他們說：“老師，這句話既避免了我們陷入題海，節(jié)省了我們的時(shí)間，又增強(qiáng)了我們的信心，真的很給力！”

在應(yīng)試方面，雖然學(xué)生也是身經(jīng)百戰(zhàn)，各種各樣的周考、月考、模擬考，但真正上了高考大戰(zhàn)場，學(xué)生還是會(huì)有些緊張，特別是心理素質(zhì)較差的學(xué)生。從臨考前半個(gè)月開始，教師要以“我要進(jìn)考場了”為話題，指導(dǎo)學(xué)生克服考前、考中緊張，熟悉考試流程。剛進(jìn)入考場若感覺緊張可以先做幾下深呼吸，可以閉上眼睛，想象浩瀚無垠的碧海藍(lán)天，山間清澈的小溪，碧綠的草坪，這些場景都容易令人心靈平靜，還可以做伸拉腿等解壓動(dòng)作來克服進(jìn)考場的緊張情緒；拿到試卷后學(xué)生有五分鐘閱卷時(shí)間，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)各科目的特點(diǎn)把這五分鐘充分利用起來。比如英語科，聽一下試聽內(nèi)容，培養(yǎng)聽力的感覺，可以先看答題卡上的改錯(cuò)題，多爭取答題時(shí)間。考試過程中想方設(shè)法更有效地利用草稿紙，盡量按試卷內(nèi)容順序使用草稿紙，甚至標(biāo)注序號(hào)，以便于過后的檢查；要合理分配考試時(shí)間，特別是文綜、理綜，要以平時(shí)的習(xí)慣和順序答題，對(duì)于難題該放的就先放，爭取在緊迫的時(shí)間內(nèi)完成自己會(huì)做的題目，拿到得分點(diǎn)。監(jiān)考教師發(fā)出離考試結(jié)束還有十五分鐘的信號(hào)時(shí)，若考卷還沒做完，趕快先做容易得分的題目，若考卷做完一定要靜下心來認(rèn)真檢查，特別是檢查之前有疑問的題目，對(duì)于的確有把握的才更改答案否則還是堅(jiān)持自己的第一印象。提醒學(xué)生一定要堅(jiān)持先易后難原則，一定要符合答題規(guī)范和答題要求等等。進(jìn)入考場前，與學(xué)生擁抱一下，拍拍他們的背，拉拉他們的手，學(xué)生會(huì)感受到教師的溫暖和關(guān)懷，情緒更容易平靜下來。

四、搭好協(xié)調(diào)橋梁

班主任作為一個(gè)班級(jí)的帶頭人，處理好全班學(xué)生的學(xué)習(xí)生活同時(shí)要協(xié)調(diào)好各方面關(guān)系。首先是與科任教師的關(guān)系。經(jīng)常與科任教師溝通，才能了解學(xué)生復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題并幫助解決。比如班主任發(fā)現(xiàn)某個(gè)學(xué)生近階段情緒波動(dòng)較大，對(duì)個(gè)別科目的學(xué)習(xí)沒有信心，表現(xiàn)出倦怠的情況，可以與科任教師溝通協(xié)調(diào)，共同關(guān)心這位學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他存在的問題，幫助解決。比如班級(jí)有位學(xué)生語文作文經(jīng)常出現(xiàn)離題現(xiàn)象，班主任就跟科任教師溝通，科任教師結(jié)合最近練習(xí)的作文對(duì)這位學(xué)生做單獨(dú)輔導(dǎo)，同時(shí)也從其他經(jīng)驗(yàn)豐富的教師那里取來一些相關(guān)的材料私下給這位學(xué)生參考，高考成績出來，這位學(xué)生第一時(shí)間興奮地告知她的作文取得了滿意的成績。對(duì)于科任教師反饋過來的班級(jí)學(xué)生問題，班主任更是要及時(shí)了解處理。另外，要關(guān)心學(xué)生的生活問題，特別是寄宿生，要經(jīng)常到學(xué)生宿舍了解情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在住宿、飲食方面的困難，及時(shí)幫助協(xié)調(diào)，后期做好解決。還要與家長保持聯(lián)系，做好溝通。通過微信等方式不定期地向家長介紹一些有益的教育觀點(diǎn)和教育方法，經(jīng)常與他們溝通，互相了解學(xué)生在校和在家的情況，雙方努力共同促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。比如離高考還有一個(gè)月的時(shí)候，班上有一個(gè)同學(xué)上課總是精神恍惚，與這位學(xué)生溝通后，發(fā)現(xiàn)其父母最近不和，沒心情讀書。通過溝通疏導(dǎo)，這位學(xué)生認(rèn)識(shí)到父母都是愛自己的并且兒女沒法改變父母的感情思維，我們做好自己、照顧好自己就是對(duì)父母親最大安慰的道理，特別是現(xiàn)在的關(guān)鍵時(shí)刻，更應(yīng)該專心于自己的學(xué)習(xí)，并借助幾種轉(zhuǎn)移情緒的方法，努力把注意力集中到學(xué)習(xí)上。同時(shí)與其家長溝通，勸誡家長要對(duì)孩子多加關(guān)心，不要讓大人的心情影響孩子，使孩子專心備考。家長在這之后關(guān)系有所緩和，至少不會(huì)當(dāng)著孩子的面經(jīng)常吵架，為孩子創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，這個(gè)學(xué)生最終順利參加高考，進(jìn)入自己理想的學(xué)校。

總之，在高三沖刺階段的緊張時(shí)刻，班主任的工作繁瑣復(fù)雜，班主任需要充當(dāng)朋友、家長、心理輔導(dǎo)教師、活動(dòng)策劃人等多重身份。沖刺階段的引導(dǎo)，對(duì)于學(xué)生能否順利攀登完這段高考之路，在高考中正常甚至超常發(fā)揮起著舉足輕重的作用。沖刺階段的每一周，每一天，每一節(jié)課，都要精心設(shè)計(jì)，整個(gè)班級(jí)用心管理，每個(gè)學(xué)生細(xì)心照顧，為學(xué)生備戰(zhàn)高考保駕護(hù)航，必將收獲滿園桃李。

參考文獻(xiàn)：

[1]丁建勇.高三后期班級(jí)管理要注意把握好“八度”[J].基礎(chǔ)教育研究，2012，（3）.