關于高中體育教學中身體素質訓練的探究

楊紅艷

摘 要：隨著當前新課改的實施，我們對目前的高中體育教學的理念也在不斷轉變，新課改要求我們在體育教學當中要重視學生的運動技能和綜合身體素質的全面發展，突破以往的傳統教學方式，讓體育教師在課堂教學當中能正確引導學生進行身體鍛煉，達到增強體質的目的。

關鍵詞：體育教學 身體素質 教育理念

一、加強中學生身體素質的培養

高中階段是學生學習文化知識、掌握運動技能和接受思想教育的關鍵階段，也是他們心理以及生理發育成長的最重要階段，因此我們要重視和培養學生的綜合素質的發展。近些年由于高考升學的激烈競爭，學生的學業負擔不斷加大，用于體育訓練增強體質的時間越來越少，身體素質也在不斷下降，學校雖說都在倡導重視素質教育，其實應試教育還是占主導地位。通過對各校每年舉行的中學生田徑運動會的成績調研發現，現在運動會上的各項運動成績也遠不如從前，秩序冊上所立的紀錄保持者都是多年前甚至是二十世紀八九十年代的學生創造的，至今仍未被打破，有些男生項目的競賽成績竟然不如過去女生創造的紀錄，競賽場上長距離項目比賽剛開始不久，就有少數同學暈倒或者中途退場，這就充分說明一點，隨著生活水平的不斷提高，中學生的身體素質處于不斷下降的趨勢，加強鍛煉、增強體質的任務迫在眉睫，刻不容緩。我們體育課堂教學上的正確引導更是不能忽視。

二、怎樣才能全面提高中學生的綜合身體素質？

（一）樹立“健康第一”理念

學校對體育課要有足夠的重視，我們作為體育老師也要從自身做起，首先要徹底轉變過去高中體育教學的一些舊的觀念和教學方式。不能在課堂上一味地采取“放羊式”的教學，認真學習和貫徹我國目前推行的新課改的教學理念，新課改對高中體育教學要求是堅持樹立“健康第一”的理念。號召我們全體師生都參與到體育教學實踐中去，在課堂上充分激發和調動全體學生熱愛體育運動的積極性，讓他們全員參與。體育教師竭盡所能，充分發揮自己的專長，力爭全面提高學生的綜合身體素質。只有具備了強健的體魄才能為緊張的學習、高考復習備考打好堅實的身體基礎，有了本錢，才能做到德智體全面發展。

（二）響應新課改，轉變舊觀念

過去的體育教學模式體育教師是主體，學生是客體，老師教什么，不管學生喜不喜歡這個項目，他們都要被動的接受，如：一堂體育課由剛開始的跑步到準備活動時的幾節徒手操，基本部分就是幾個跑跳動作的反復練習，學生大部分是聽眾，理論多而實踐少，師生之間以及學生之間很少互動，學生參與的積極性和主動性不高，更不用說運動量能否達到要求了。而新課改下的體育教學模式是“以學生為主體，使學生們主動參與教學”，同老師交流互動，在教學中不斷發展和完善自己。體育教師要組織學生選擇適合自身的體育項目，指導他們不斷提高自身的體育技能，使學生在體育鍛煉中樹立自信心，培養他們的吃苦耐勞，勇于拼搏，團結一致的集體主義精神。同時要求我們體育老師在教學中更新自身知識的儲備，提高教師的素養，因為體育教師的素養決定中學體育教學的整體水平。如果由于教學理念和自身能力的問題，將會導致中學體育教學缺乏創新理念，跟不上當前我國實行的新課改步伐。

（三）調動學生參與體育鍛煉的積極性和主動性

由于當前許多學校的體育設施簡陋，場地器材有限，導致部分運動項目難以開展，體育課只限于簡單的跑操和少數的田徑項目的訓練，顯得單調、乏味，不少學生對體育課的興趣下降，不愿積極參與，加之現在的學生其他鍛煉機會少，導致學生的身體素質總體下降，不利于中學生成長階段的身心發展。為了促進學生的全面發展，就要調動全體學生在課堂上參與的積極性，要充分發揮體育老師的人格魅力，用精湛的技術、優美的示范動作、幽默風趣的語言表達能力，盡其所能讓學生在體育課上盡最大可能將自身的運動技能得以發揮。人人都能參與其中，特別是在上課的準備部分里加入一些跑、跳、投分組比賽的游戲項目，既加強了學生的各項身體素質，又充分發揮出了每位學生內在的潛能，更調動了同學們參加體育鍛煉的積極性，為全面提升中學體育教學的課堂質量，響應新課改的要求，打下了堅實的基礎。

（四）改善體育設施，創造良好的鍛煉環境

為學生創造良好的體育鍛煉環境，在高中階段由于高考的壓力不斷加大，體育課堂是他們唯一能迅速緩解壓力，釋放不良情緒的活動場所，也是學生們非常喜歡的課堂，在運動場上他們揮汗如雨，盡情展現自我，是其他任何課堂都無法替代和比擬的，因此，我們要竭盡所能為學生的全面發展創造最好的條件。積極鼓勵學生踴躍參加體育鍛煉，目前還有許多學校的體育教學設施很不完善，特別是遇到雨雪天氣體育教學不能正常進行，大部分都改為在教室上自習課。我們可以充分利用教室的多媒體設備，為學生們上精彩的理論課，讓他們觀看體育競賽和我國體育健兒勇奪金牌為國爭光的奮斗史，激發學生的愛國熱情和頑強拼搏的斗志，做到理論與實踐相結合，達到更好的教育目的。與此同時，還要不定期地利用體育課堂組織一些適合團體參與的體育競賽項目，進一步激發他們參與的熱情，從而達到全面提升學生的身體素質的目的。

總之，要想提升學生的身體素質，我們在向學生傳授體育知識的同時，還要不斷激發他們持之以恒的毅力，培養他們吃苦耐勞、不怕困難、勇于拼搏、團結一致的集體主義精神，幫助他們樹立正確的人生觀和遠大理想，讓學生的身心在體育教學中得到全面健康的發展，為社會主義培養德、智、體、美、勞全面發展的人才。

在新課改的具體要求下，為了保證學生體育課的教學質量，增強學生的體質，學校應該更加重視高中階段的體育教學，關注學生的身心變化，滿足不同學生鍛煉、訓練的要求，使他們有強壯的體魄、頑強的毅力，為國家培養出健康、健全、全面發展的人才。