高校太極拳教學誤區探究

王大利

摘 要：高校教學改革催生高校體育教學必須進行改革。目前高校的體育教學既有現代體育項目教學，也有傳統武術體育項目教學。太極拳武術體育教學是高校傳統體育武術教學內容之一，在高校大學生習練太極拳規模不斷擴大的同時，對習練太極拳還有一定的誤解或誤區。該文以高校大學生對習練太極拳有一定誤區入手，淺議解決認識誤區中的相應對策，以期對高校大學生習練太極拳有一定借鑒或參考意義，將高校大學生習練太極拳的誤解減低。

關鍵詞：高校 太極拳 教學誤區

近年來，高校大學生的體育教學隨同高校教育教學改革也在進行同步改革，其體育武術課的教學內容同樣出現了新變化，太極拳是傳統民族武術文化的代表項目之一，它對培養學生身心健康、道德品質、建樹民族自尊心和承繼我國傳統武術文化等有其獨特作用，因而，太極拳受到相當一部分大學生的喜愛。在大學習練太極拳，它不僅增加了大學生鍛煉身體的渠道，還引發了部分大學生對太極拳的熱愛興趣。不過，在伴隨高校大學生習練太極拳規模不斷擴大的過程中，也出現了高校對太極拳進行教學的種種誤區。

1 高校太極拳的教學誤區

1.1 大學生習練太極拳對年齡所產生的誤解

在大學生這個群體中，有很多大學生都認為只有那些性格較溫和的人才適合習練太極拳，但同時也有一部分大學生認為，即使是性格比較暴躁的大學生也應習練太極拳，以太極拳的柔和緩慢動作磨練他們暴躁的性情。他們之所以能有這樣不同的認識，究其原因是因為他們對太極拳這種武術項目的內涵和價值認識模糊，不能有正確的理解。太極拳的特點是外柔內剛，習練太極拳如同做其他體育運動項目一樣，對大學生的人體骨骼、身體肌肉以及消化系統都有鍛煉作用，但太極拳所不同于其他體育運動項目的是可對人的身心有共育磨練的作用。想要知道太極拳所具有的獨特之處，只有熟知它的拳理內涵才能有很好的領悟。在傳統武術項目當中，太極拳是一種既能對人進行休養生息，又能參與競技的武術項目，它對緩解人的工作和生活壓力，陶冶性情、開拓胸襟和視野以及發展人的智力等都有其不可被其他運動項目所替代的作用。對于習練太極拳而言，它適合各種年齡人群對它進行習練，并不是越年輕越好或越年老越好。同時，太極拳的拳理涉及到了傳統的五行理論和人的經絡學說，習練太極拳既能修煉性志，又能進行階段養生；既能做順時養生，又能進行經絡養生，還能實施消化系統養生。如果大學生習練太極拳，可根據每個大學生身體各自的特點，做有針對性的習練。目前，大學生的就業壓力較大，往往會因此引發性情的一些暴烈，那么，如果這樣性格的大學生來習練太極拳，就可用太極拳的“行太烈傷心，欲太烈傷身”的拳理，緩解他們的暴烈。

1.2 大學生很難理解太極拳所具有的深刻內涵

太極拳這種武術文化形態，既內容豐富，又運動價值廣泛，還要濃厚的傳統體育文化內涵。太極拳所蘊育的深邃內涵，其外延相當廣泛，既有我國傳統的哲學思想，又有我國傳統中醫的理論；既有人的養生意識，又有仿生學的學說；既有佛教和道教觀念，又有文事武備的人才觀。它的動作模式雖以功法、套路和搏斗這3種形式進行表現，但其種類繁多，數不勝數，并有多種門派，各顯功法千秋。說到太極拳，往往都具有一定的神秘感，而正是這樣的神秘感，有時會造成大學生對太極拳有許多誤解，以至于形成他們對訓練太極拳的種種困惑。因此，大學生要想訓練太極拳，需要在真正理解太極拳內涵基礎上，再將訓練方法和太極拳套路法式進行有機融合，才能對太極拳有比較透徹的理解和更好的訓練，才能悟出太極拳的博大精深。應該承認，現代體育文化和體育項目對高校大學生訓練太極拳必有一定的沖擊，加之太極拳所具有的神秘感，將在一定程度上影響高校大學生對太極拳的習練。就太極拳本身套路而言，動作組合難于被大學生所掌握，太極拳那種似形而非形的外在訓練特征，有時不被一些大學生所感興趣。如此種種，均需高校大學生在訓練太極拳時，要深刻理解太極拳的深刻內涵，并在真正理解太極拳內涵基礎上再訓練太極拳，這樣才可建樹高校大學生習練太極拳的信心。

2 解決高校太極拳教學誤區的對策

2.1 通過技能培養提高大學生的人文素質，強化大學生對太極拳美韻的體會

注重高校大學生意境情理，體驗身心統一是習練太極拳的要領。我國高校對太極拳的體育教學，僅就目前而言，還相對缺乏一些比較規范的套路教學素材，存在對太極拳動作組合與文化內涵的講解與示范不規范的問題。高校在太極拳教學中，往往是對太極拳形的教學方式較多，使太極拳的教學與習練變成了一種機械般的肢體運動，顯得相對單一，導致大學生在對太極拳進行習練時，不能在習練過程中更好地釋放習練情感和運動力度，進而造成大學生對習練太極拳的興趣有所減弱。因此，高校在教學太極拳時，應注重高校大學生習練太極拳的意境情理，使他們能體驗身心統一，以此來實現大學生在習練太極拳時，能用心體會太極拳在習練時那種音樂、動作、節奏和力度的和諧性，并使之形成一種韻、趣和意境的完美融合，讓大學生在正確習練太極拳的活動中，依靠規范的習練動作對太極拳進行認識和體驗。這就需要音樂的選用與動作的肢體語言形成一種協調吻合，從而達到一種習練太極拳美的意境，使大學生感到習練太極拳所具有的美韻。

2.2 營造苦、樂、趣的習練過程體驗，以習練太極拳養成大學生的良好世界觀

對太極拳進行創編協調一致的組合動作，將具有一定難度的太極拳動作適當混入教學與習練組合動作當中，形成適于高校大學生進行習練的一種太極拳組合動作套路，可以較難的太極拳動作習練鍛煉大學生的吃苦精神。任何一種體育運動，不論是現代的體育運動，還是像太極拳這樣的傳統武術體育運動項目，都不乏對大學生吃苦精神的磨練與鍛煉，苦能鍛煉人的意志，也能升華人的向上精神。高校大學生習練太極拳，同樣具有這樣的效果。所以，高校在安排大學生習練太極拳時，在教學中一定要讓大學生理解太極拳所包含的深刻內涵，并將具有一定難度的太極拳動作編入其組合習練動作套路當中，使大學生在享受習練太極拳的美韻當中，還要體驗習練太極拳的難度，并使大學生領悟到，只有通過苦練太極拳的套路動作，才能體驗其中的吃苦，并以此升華大學生的思想境界，培養他們形成良好的人生觀和世界觀。

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