探究中職生心理健康的教育

蘆錦波

【摘 要】積極心理學是一種籠統的概念，其采用科學的原則與方式探究幸福，倡導積極健康的心理學取向。實際上積極心理學就是探究人類積極品質，關注人類心理健康發展的一門學科，而將積極心理學應用于當代中職學生心理健康教育中能夠對中職學生心理健康進行積極引導，這對于中職生心理健康教育來講具有至關重要的作用。對此，本文探究首先分析中職生心理健康問題的表現，并分析積極心理學視野下的中職生心理健康教育。

【關鍵詞】積極心理學；中職生；心理健康教育

中職生已將具備一定認知能力，但處于青春期的中職生的也較為容易受到外界的誘惑。近些年，中職校園學生自殺事件、暴力事件等屢見不鮮，此種現象表明中職學生的心理健康情況不盡人意，如果不采取積極有效的預防措施，則會對中職學生自身、社會、家庭等產生極為不利的影響。故此，將運用積極心理學進行引導，開創新的進行中職生心理健康教育具有一定的現實意義。

一、中職生心理健康問題的表現

中職生心理健康問題則是學生的行為指標、心理動態處于不穩定狀態之中，學術上被稱為心理亞健康或者心理不健康。中職生心理健康問題主要表現在以下幾方面：

1.中職生自我認知能力不足

當前各大學校逐漸進入了教育體制改革的關鍵性時期，在這一發展進程之中，部分中職生對自我角色的轉型認識不足，難以積極有效的對自我進行精準定位，在家長、學校、社會等外部環境的期望之下，學生極易產生不同程度的心理壓力。

2.關系處理、生活態度等方面認知不足

在中職生受教育階段，部分中職生難以與周圍人群保持良好的人際關系，群體認同感較差，進而產生人際關系淡漠的情況。在多元文化理念的影響之下，部分中職生受拜金主義、攀比思想、享樂主義的影響，生活學習態度存在偏差，無法對自己人生觀、世界觀和價值觀做出及時有效的調整，導致負面情緒的滋生，進而產生心理健康問題。

3.中職生社會適應能力不足

當前中職生所處外部環境瞬息萬變，而中職生極易受到環境變化的影響，難以采取積極有效的措施緩解自身的負面情緒，會導致不良風氣的滋生，同時容易出現叛逆、反社會、敵對等心理健康問題，嚴重時甚至危害中職生生命健康。

二、基于積極心理學視野下的中職生心理健康教育

1.深化積極心理學幫助中職生構建自主預防體系

積極心理具有包容的態度，希望借助積極主觀的心理的調節方式積極疏導個體心理問題，促使個體行政積極的人格特征。故此將積極心理學與中職生心理健康教育相互的結合，從容的處理中職生相關問題事件，樹立積極心理學觀念，并以預防為主，幫助中職生構建自主預防體系。例如在積極心理學引導下，幫助大學生正確認識自我發展和成長過程中存在的不足，并對自我發展的不足進行積極有效的調整，彌補自身的不足，并實現中職生價值的延伸和擴展。

2.運用積極心理學進行引導促使中職生樹立正確三觀

積極心理學具有現實積極指導作用，故此運用積極心理學對學生心理進行引導，將社會價值以及生活經理轉化為自身內在的動力與價值，逐漸幫助中職生適應中職的校園生活。此外，中職心理健康教育工作者還應在學習環境、角色定位的轉換過程中，幫助中職生適當的釋放壓力，時刻關注學生的心理動態，切勿給學生太大的精神壓力和心理負擔。還要在科學發展觀的指導之下，引導中職生對社會主義理論進行有效學習，不斷提升中職生的思想道德修養和科學文化修養，適當組織心理健康活動，以及相關教育教學活動，以便于調節學生生活學習壓力。

3.為學生營造積極生活環境

積極心理學從不同方面對心理學進行研究，其中“積極社會環境”則是其著重突出的觀念。積極心理學認為應為個體構建良好的積極社會環境，其中包括生活環境、學習環境、工作環境等，而對于中職生心理健康教育來講，也應借鑒積極心理學“環境構建”的觀念，注重校園文化建設，重新制定修正校園相關條例，嚴格執行相關制度，治理校園中不良行為的發生，全校師生共同努力營造良好的校園氣氛。此外，相關教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學生在心理健康教育過程中的主體地位，從學生身心發展的實際情況入手合理制定各項教育方略，并對中職生心理健康教育給予高度的關注和足夠的重視。

4.滲透積極心理健康理念

積極心理學是重在挖掘人的潛能和積極品質的一門學科，這就要求當前的學校心理健康教育要轉變方式：化被動為主動，從關注學生問題本身到積極發現學生潛在的優秀品質。劉宣文說過：“心理輔導活動課已被認為是將心理輔導普及、服務于所有學生的最佳途徑之一。”目前，在學校心理健康教育中，心理輔導課是學生心理疏導的主要載體。

（1）促進學生的積極心理體驗。積極心理體驗是指在心理輔導活動課上，教師關注學生課堂參與、體驗的過程，并注重營造積極的心理氛圍。人的心理體驗有消極和積極之分，積極的情緒有開心、興奮、滿足，而消極的情緒主要有憤怒、悲傷、傷心、焦慮、難過等。人的心理體驗是沒有好壞之分的，無論是積極情緒體驗還是消極情緒體驗，都是為了讓個體體驗主觀幸福感。當前，在心理輔導課上，一部分學生表現得較為消極和被動，主要體現在心理活動的參與上。因此，教師要重在引導學生從積極方面去思考，激發其內在的積極品質。

（2）培養積極人格品質。心理健康教育的宗旨是提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，這與積極心理學理念是不謀而合的。積極的人格品質指自信心、意志力、創造力、適應能力等。積極人格品質的培養是一個行為過程。在每一節心理輔導課上，教師要通過心理游戲的方式，吸引學生的注意力，引導其參與到課堂中來，逐步建立起積極人格。在一個班集體中，課堂上勇于發言，成績優越的學生相對要自信一些，他們身上的積極人格品質要多一些。因此，教師要多關注角落中默默無聞的學生，注重對其積極人格品質的培養。

（3）建立積極的朋輩互助關系。艾德·狄娜和馬丁·塞里格曼兩位積極心理學專家曾對一些“非常快樂的人”和“不快樂的人”做了比較研究，結果表明，在外界因素中，兩類研究對象的顯著差異只有一點，即為是否擁有豐富而滿意的人際關系。與此同時，有意義的人際關系有利于學生的心理健康。然而，在當前中職學校中，大部分學生都為獨生子女，每個人自我意識較為強烈，同學之間發生摩擦時常發生，偶爾有人際沖突事件的發生。因此，在中職生中，教師要重視建立起積極的社會支持系統。

三、結論

綜上所述，積極心理學繼承了人文注意以及科學注意心理學的核心，其運用更加積極健康的思想以引導個體，幫助個體形成積極健康的心理品質與行為。故此可將積極心理學應用中職生心理健康教育之中，積極對學生心理進行引導，幫助學生樹立正確三觀，并在全校師生共同努力之下營造良好校園環境，以促進中職生健康良好發展。

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