哈佛大學的學業成功建議

〔美〕達納·朱麗亞+++王志成+譯

進哈佛大學是許多國家留學生的最高追求。但對許多人來說，問題不是他想讀哪所大學，而是他能在大學里學到什么和怎樣獲得最好的大學生活。為什么有些學生在哈佛的經歷很成功，而有些學生卻平平淡淡？

哈佛教育學院的院長杰姆斯就這個問題開始研究，希望從中找到答案。特別是每個學生怎樣必備并經實踐檢驗有效的策略，實現學業、生活雙贏，早日踏上成功之路。在長達三個月的研究中，杰姆斯及其同事先后采訪了2000名哈佛學生，同時與50名專家和教授進行了探討，就“業余時間干什么”“哈佛的教學質量如何”“有何建議”，及他們本人的情況，如所在的學院、個人選擇、學業成績、將來希望從事什么職業以及大學生活是否快樂等問題，進行了廣泛的調查和研究。目的是確定哪種因素最有助于學生提高學習成績，并給他們帶來學業成功的大學生活。

杰姆斯說：“我們的研究結果表明，學生可以有很多方法來提升他們的大學經歷。”杰姆斯將研究結果寫成了一份報告《成就你最棒的哈佛學業》，為學生們如何在哈佛獲得學業成功提供“杰姆斯建議”：

1.列出一個最佳時間表

在接受杰姆斯采訪的哈佛學生中，那些學習成績優秀和成績差的學生之間有個最大的區別：成績優秀的學生將時間掛在嘴邊，而成績差的學生卻從來不說這個詞。一些學生說，當他們在大學里沿用高中時代“在自習室里學習25分鐘、運動后學習35分鐘、飯后再學習45分鐘”的時間安排時，成績就總上不去。當他們采取連續學習幾個小時的辦法后，學習成績和對課程的理解力都提高了。

杰姆斯建議：學習時間安排不合理的學生可以自己做試驗，列出一個最佳的時間安排表。

2.開展學業咨詢

哈佛的學業咨詢，是指由專業的學業輔導咨詢師為學生提供的一對一咨詢輔導。哈佛學生可以通過免費預約，與咨詢師一對一進行面談，而學習咨詢處則主要負責提供良好的咨詢等待環境。

杰姆斯建議：在預約之前，學生可以通過學習咨詢處網站對咨詢師的教育背景、學術興趣以及個人背景進行了解并選擇適合自己的咨詢師。

3.課堂筆記訓練有素

杰姆斯的研究證明，學生記得越多越好，成績提高得越快，沒有什么方法能比記大量課堂筆記更能提高學生成績的了。如果學生能在最后兩年里一直堅持記筆記的習慣，當大學生活結束、該寫畢業論文時，訓練有素的你就會覺得那是小菜一碟。

杰姆斯建議：學生上課時應該帶上許多小卡片，而不是一兩張大紙做課堂筆記。一個星期有9～12個小時，也就是只要有40%的上課時間做筆記，你的學習成績就會大大提高。

4.一起寫作業很有幫助

一般情況下，學生們都是單獨完成作業的，這對寫作業很少有幫助。當學生獨立完成自己的作業后，如果和4～6個同學一起討論結果，哪怕一個星期只有一次這樣的討論，都能提高他們理解問題的能力，并激發他們學習的興趣。

杰姆斯建議：學生完成課后作業很重要，但關鍵是要有一種好的方法，使他能理解作業中所有的問題。這種方法就是一起寫作業，特別是一起寫作業中的討論尤其對科學系的學生很有幫助，因為科學是一門更加獨立和復雜的課程。

5.混合選課收獲多

在哈佛校園里，許多學生為了拿到學位，選修了大量課程，但他們的收獲卻不多。這些學生通常這樣選課：大一學必修課，大二學主修課，大三學主修課中的高級必修課，最后一年則選擇一些興趣課，就像飯后的甜點似的。當然，如果能在小班（少于15個人）里上課，學生被教師指導的機會較多，學習成績提高得也會更快。但問題是，大部分學生不可能進入小班；而且大一的基礎課涉及范圍太廣，他們來不及咀嚼消化，到大二年級學主修課時又覺得很枯燥，待到高年級選讀的興趣課比較刺激時，他們才后悔為什么當初不多選讀興趣課，如日語、歷史、統計等。

杰姆斯建議：大學生活真正成功的學生，就是從一年級便開始混合選課，既學必修課，又選主修課和興趣課，就像一個人去購物，不僅買生活必需品。也買其他的東西。這樣，幾種課程互相調劑，學生學習起來才有興致，也更專心。相反，每一學年單調地學一種課程的學生，通常都覺得學習乏味，心里不痛快。

6.開設學業團隊工作坊

哈佛大學的學習咨詢處除針對個人的一對一輔導之外，也負責組織專題討論工作坊和開設學習技能課程等面向群體的輔導。學業相關的工作坊由一位咨詢師主持，學生自愿報名參加，時間通常為每周兩小時，持續數周。

杰姆斯建議：在學業團隊工作坊中，要善于探討內容包括創造力、多元化背景、如何最大化學習效果、消除拖延癥、提升課堂發言表現等話題，對這些內容廣泛的探討有利于在哈佛取得好成績。

7.和老師接觸受益匪淺

那些接受采訪并過著愉快大學生活的哈佛學生，通常向教師請教的問題不是“為什么我總是考不出好成績”，而是“我的這篇論文哪一段論述不充分”。還有，遇到學術問題不要逃避。為杰姆斯工作的研究人員在對40個碰到學業難題的新生做的試驗表明，主動請教老師的20個學生的成績提高了，而另外不找老師幫助的20個學生則成績差，且心情沮喪、不快樂。

杰姆斯建議：作為學生，在每個新學期的開始時都應該主動和老師接觸，互相了解。這種接觸將會使你受益匪淺，想想吧，當你結束4年的大學生活、準備求職或考研究生時，會有至少8名教授為你寫推薦信。更重要的是，和教師的這種良好關系會讓你感到自己受重視，被關心。

8.積極參加培訓課程

哈佛大學培訓課程目前主要是以閱讀和學習策略為主，通常在假期舉辦，持續兩周，由主講老師進行系統教學和訓練。

杰姆斯建議：要積極參加有關培訓課程，特別是閱讀及學習策略培訓課程主要包括閱讀前的瀏覽訓練、帶有問題的閱讀訓練、選擇性閱讀訓練等，課程不僅有理論講授，還有固定的實踐環節。

9.重視“窗外生活”

多數大學生在大學里都有內心痛苦掙扎的時候，因為他們遠離家人和原來的朋友，感到孤獨無助。但如果他們經常參加社交活動或校園文娛組織，即使對畢業后是找工作還是讀研究生很茫然，他們仍然會快樂。相反，那些內心孤獨，卻又不愿與人交往、不參加社會活動的學生，不僅心情壓抑，而且學習成績也會下降。

杰姆斯建議：有些學生認為，進了大學，學好專業課才是最重要的，其他事情都是副業，會影響學習。但研究結果表明：了解窗外的世界與窗內學習同樣重要，有些時候，窗外生活比窗內學習對一個學生的影響更大、更深遠。他們發現，玩命學習的學生和只學習幾個小時然后出去瘋的學生取得的成績是一樣的。但是，那些參加社交活動的學生，有時候成績更好更快樂。

譯據美國雜志《華盛頓郵報·精裝版》

（編輯/張金余）