淺談健身操在高校體育教學(xué)中的可持續(xù)性發(fā)展

鄒艷麗

中圖分類號：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 隨著可持續(xù)發(fā)展概念的普及，我國國民已經(jīng)普遍將可持續(xù)發(fā)展概念與生活實(shí)際相聯(lián)系。無論在工作還是學(xué)習(xí)中，可持續(xù)發(fā)展概念的應(yīng)用都有其必要性和科學(xué)性。作為全民健身中重要一環(huán)的高校體育教學(xué)課程之中，可持續(xù)發(fā)展應(yīng)用同樣十分重要。健身操由于其入學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳等優(yōu)點(diǎn)已經(jīng)被各大高校體育教學(xué)課程廣泛采用，本文就健身操在各大高校體育教學(xué)中的可持續(xù)發(fā)展概念作簡要介紹和分析。

關(guān)鍵詞 可持續(xù) 發(fā)展 健身操 體育教學(xué)

一、前言

隨著可持續(xù)發(fā)展概念的普及，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到無論在工作還是學(xué)習(xí)中，可持續(xù)發(fā)展概念的應(yīng)用都有其必要性和科學(xué)性。作為在全民健身中重要一環(huán)的高校體育教學(xué)課程之中，可持續(xù)發(fā)展的應(yīng)用，同樣十分重要。健身操由于其入學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳等優(yōu)點(diǎn)，近年來得到各大高校的青睞和重視。下面本文將對健身操在高校體育教學(xué)中的可持續(xù)發(fā)展的意義、發(fā)展情況等做簡要介紹和分析。

二、健身操課程設(shè)立的意義

體育鍛煉對于人的健康和發(fā)展具有十分重要的意義，正是由于這個(gè)原因全民健身的概念也漸漸得到普及。無論男女老少都開始重視體育鍛煉。在各大高校的體育教學(xué)中，對于體育鍛煉的意義和必要性的認(rèn)識(shí)工作也正在積極展開。健身操作為體育鍛煉中一個(gè)十分重要的項(xiàng)目，具有學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳等等優(yōu)點(diǎn)，廣泛得到學(xué)生和老師的青睞。同時(shí)，健身操還能與不同音樂有機(jī)結(jié)合，營造良好的授課氛圍，為學(xué)生提供新鮮、有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境。隨著健身操的不斷改進(jìn)和發(fā)展，以及與可持續(xù)發(fā)展概念的緊密結(jié)合，健身操將對我國體育鍛煉事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

（一）健身操的多功能性

健身操和傳統(tǒng)的有氧鍛煉項(xiàng)目相比具有多功能性的優(yōu)點(diǎn)，這是由于健身操不僅和傳統(tǒng)有氧鍛煉項(xiàng)目一樣，可以鍛煉人的心肺功能和身體機(jī)能，還可以鍛煉人的體態(tài)和肢體協(xié)調(diào)能力，在一定程度上矯正學(xué)員的不良身體姿態(tài)，達(dá)到內(nèi)外兼修的目的。無論男女老少，健身操都是可以輕松掌握和學(xué)習(xí)的，健身操對于健身器材、環(huán)境、時(shí)間的要求也很低，在日常生活學(xué)習(xí)工作中就可以輕松鍛煉。所以，健身操不僅可以鍛煉身體，還能夠改善體態(tài)和氣質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)高雅的藝術(shù)情操，具有多功能性，可謂一舉多得。

（二）健身操的可持續(xù)發(fā)展性

健身操具有入學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳等等優(yōu)點(diǎn)，學(xué)員一旦掌握后可以長久的學(xué)習(xí)。健身操的練習(xí)對于場地、時(shí)間也沒有嚴(yán)格的限制，學(xué)員在家就可以輕松練習(xí)，利用早晨或晚間的半小時(shí)就可以充分的達(dá)到鍛煉效果，可見健身操是一項(xiàng)具有可持續(xù)發(fā)展能力的體育鍛煉項(xiàng)目，值得廣大群眾學(xué)習(xí)和采用。

三、健身操的存在的問題和優(yōu)化方案

雖然健身操具有入學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳、可持續(xù)性發(fā)展等等優(yōu)點(diǎn)，能夠基本滿足我國可持續(xù)性發(fā)展的目的和要求，在全民健身的大浪潮中起到中堅(jiān)作用。但是不可否認(rèn)的是，健身操仍然具有一些弊病和不足。下面本文將這些尚且存在問題進(jìn)行分析和總結(jié)。

（一）健身操的結(jié)構(gòu)模式過于單一

傳統(tǒng)健身操的結(jié)構(gòu)模式過于單一，使用的音樂是固定的，鍛煉動(dòng)作也沒有什么大的改動(dòng)。長久以來容易使得學(xué)員容易失去新鮮感而放棄鍛煉。根據(jù)這個(gè)問題，我們可以將健身操與各種風(fēng)格不同的音樂有機(jī)結(jié)合，同時(shí)健身操的鍛煉動(dòng)作可以借鑒當(dāng)今流行的舞蹈、體操藝術(shù)等等，爭取編排出更多更有趣的健身操動(dòng)作。從根本上改變健身操的傳統(tǒng)模式，吸引新老學(xué)員加入健身操的鍛煉中來。同時(shí)，老師應(yīng)該積極采納學(xué)員具有建樹性的建議和意見，合理調(diào)整健身操的教學(xué)模式。在課程學(xué)習(xí)之余還可以設(shè)立一定的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，讓學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的老學(xué)員帶動(dòng)新學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情，一起投身于體育鍛煉中。另外，還可根據(jù)學(xué)員的自身能力和掌握水平不同，合理科學(xué)地設(shè)置健身操難度，讓掌握水平不同的學(xué)員都能夠從中得到良好的鍛煉效果。

（二）健身操的課程評價(jià)模式不夠靈活

健身操課程的評價(jià)模式一直采用傳統(tǒng)的百分之計(jì)算，這種評分模式不能全面地科學(xué)地評價(jià)學(xué)員的學(xué)習(xí)狀況。另外，傳統(tǒng)“一刀切”的評價(jià)模式也不利于學(xué)習(xí)層次不同的學(xué)員學(xué)習(xí)和發(fā)展。所以，當(dāng)前在健身操教學(xué)中應(yīng)該采用新型的多面的評價(jià)體系，老師應(yīng)該從學(xué)員的身體基本素質(zhì)進(jìn)行分類，按照學(xué)員的學(xué)習(xí)能力高低制定不同的評判準(zhǔn)則。例如學(xué)員的身高、體重、柔韌度、是否有舞蹈基礎(chǔ)等等都可以作為評分時(shí)重要的影響因素，從而使得每一個(gè)條件不同的學(xué)員都能從健身操鍛煉中獲得較高的成就感和歸屬感。靈活的科學(xué)的健身操課程評價(jià)模式同樣有利于提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)員學(xué)習(xí)熱情和激情，從而達(dá)到健身操教學(xué)可持續(xù)性發(fā)展的目的。

四、結(jié)束語

近年來人們普遍開始重視身體健康的發(fā)展，持續(xù)有效的體育鍛煉對于人的健康和發(fā)展具有十分重要的意義，正是由于這個(gè)原因全民健身的概念也漸漸得到普及。無論男女老少都開始重視體育鍛煉。在各大高校的體育教學(xué)中，對于體育鍛煉的意義和必要性工作也正在積極展開。健身操作為體育鍛煉中一個(gè)十分重要的項(xiàng)目，具有學(xué)門檻低、易于掌握、鍛煉效果佳等等優(yōu)點(diǎn)，廣泛得到學(xué)生和老師的青睞。同時(shí)，健身操還能與不同音樂、舞蹈、體操有機(jī)結(jié)合，積極學(xué)習(xí)和采納國外優(yōu)秀健身操課程的經(jīng)驗(yàn)和授課模式，營造良好的授課氛圍，為學(xué)生提供新鮮、有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境。隨著各大高校健身操課程的不斷改進(jìn)和發(fā)展，以及與可持續(xù)發(fā)展概念的緊密結(jié)合，健身操將對我國體育鍛煉事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

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